养生当读《真西山卫生歌》

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是古代一首有名的养生歌诀,作者为南宋学者真德秀(1178年-1235年).真氏为南宋大臣兼理学家,字景元,后改希元,世称西山先生,建宁浦城(今属福建)人,官至参知政事兼侍读,在学术上是朱熹理学的继承者.有、等著作传世.这首颇为世人所重视,明代高濂曾将其收录在所编之中,清代尤乘又把它收入所撰之内.此歌为七言诗,计九十六句,共六百七十二字,内容却很丰富,几乎涉及到传统养生的各个方面.现将该篇分段抄录解说如下:
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不快乐并不意味着你是一个坏人,感到自责或羞愧只会加重不快乐的程度。一切都从接受自己开始,关键是如何看待自己的不快。这是变化的开端。问问自己究竟哪儿出了问题。  一般人遇到不快乐的事都会感到孤独,会把自己封闭起来,这种反应是正常的。我们的观点恰好相反:不快乐时不必努力令自己快乐,悲伤时也不必一个人暗自伤心。大胆地将它说出来。用这种方式思维就好像打开了一扇门,你的选择余地增加了。  好好反省一下自己拒
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癌症是恶性肿瘤的通称,它严重地危害人类生命健康。据统计,全世界有2000万左右的癌症病人,我国每年大约有400万人发病,200万人死亡,相当于每15秒钟就有1人死于癌症,它是人类
随着教育的不断改革,教学面临着新的教育环境,作为学校的核心领导,校长是学校发展与管理的决策者,校长的管理决定着学校的发展,关系着学校的办学水平.小学阶段是学生教育的重
20.8cm×31cm纸本设色1877年江苏省美术馆藏款识:罗浮仙影。丁丑春暮为希三大兄大人正画。沙馥。钤印:山春(朱) 20.8cm × 31cm Paper color set 1877 Collection of Jiangs
在化疗期间,最令癌症病人及其家属犯愁的,莫过于一日“三餐”了。我曾留意过病人的进食情况,也关注过家属送来的“三餐”饭菜,发现许多病人面对家属精心烹调的菜肴无动于衷,而家属因翻不出新花样也显得无可奈何。  目前使用的化疗药物大多存在不同程度的消化道反应,病人会出现食欲减退、消化不良、恶心呕吐等症状。尽管现在医生已能通过预防性处理,使绝大多数病人避免出现恶心、呕吐等严重的消化道反应,但是化疗期间的食欲
人是“万物之灵”,感情十分丰富。当癌症患者意识到自己即将离开人世,有的会惊慌失措,有的会不舍“凡尘”,有的会一反常态,或暴戾,或平和等。归纳起来,主要有以下几种心态:    仍抱有希望    毋庸置疑,绝大多数癌症病人是依恋人生的,即使已知病入膏肓,仍对治疗抱有希望,企盼回春“灵丹”。这也是为什么有的国外富豪愿意临死前将躯体超低温冻存,以期“妙药”出现,复苏治疗。对于病人这种心态,家属、医护人员应
凡接受放疗线治疗的病人(简称放疗),无论是在治疗中,还是治疗后,都可能产生特有的征候群:包括极度疲乏、虚弱、头痛、恶心、腹泻等。  有些头和颈部的治疗能影响咀嚼和吞咽,纵膈照射常导致言语困难。上消化道的照射能引起黏膜炎、牙龈炎、舌炎和食管炎。腹部放射能引起肠炎,导致肠道吸收障碍、梗阻、瘘管形成甚至穿孔。因此,放疗后肿瘤病人的自我调养尤为重要。  1.饮食调养。饮食选择应有差异:①头颈部肿瘤放疗后,
本文提出了一种基于信息粒的二进制数的运算方法,进行频繁集关联规则的提取构成超图,进而采用超图层次划分进行聚类,形成最终聚类结果的算法.由于采用二进制的布尔运算,所以
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥