【摘 要】
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维持健康,不必太过强求超乎体能及时间的激烈运动。没有规律运动习惯的人,可以由步行、快走、园艺、遛狗、洗车、费力的家务事等做起,除了运动到双脚,也能兼顾全身的肌肉。
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维持健康,不必太过强求超乎体能及时间的激烈运动。没有规律运动习惯的人,可以由步行、快走、园艺、遛狗、洗车、费力的家务事等做起,除了运动到双脚,也能兼顾全身的肌肉。
Maintain good health and do not have to overpower the intense exercise beyond physical fitness and time. People who have no regular exercise habits can start walking, walking, gardening, walking the dog, car washing, laborious housework, etc., in addition to exercise to both feet, but also take into account the muscles of the whole body.
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