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素食者怎样保证营养
素食者怎样保证营养
来源 :东方食疗与保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wxa180395
【摘 要】
:
许多妇女改吃素食的动机是想控制体重,但她们只知道不想吃什么食物,却不知道哪些食物是必需吃的.一些人只靠一点蔬菜沙拉和水果度日,得不到足够的能量和蛋白质,不仅体力衰弱,
【作 者】
:
解玉明
【出 处】
:
东方食疗与保健
【发表日期】
:
2012年9期
【关键词】
:
素食者
月经不调
蔬菜沙拉
食物
控制体重
蛋白质
体力
水果
贫血
能量
妇女
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许多妇女改吃素食的动机是想控制体重,但她们只知道不想吃什么食物,却不知道哪些食物是必需吃的.一些人只靠一点蔬菜沙拉和水果度日,得不到足够的能量和蛋白质,不仅体力衰弱,而且发生月经不调和贫血的现象.
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