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刘彦池
上海电视台星尚频道主持人&上海贰千金餐厅总经理
刷脸时代，脸当然要嫩一度
沪上知名美女主播刘彦池，如今又多了一个新头衔一创意餐厅“贰千金”的老板。说起名字的由来，爽朗又直率的她说：“在拼颜值的时代，外形美当然很重要，但我觉得做人要二一点，像傻大姐一样单纯又真实，这种‘无公害’女人没有侵略性，不论男女都能和她愉快地玩耍。”
刘彦池的生活无比繁忙，她却很满意这种状态。不论是主播、餐厅老板还是妻子的角色，摩羯座的她都要求自己做到尽善尽美。“我觉得25岁到35岁是女人最好的时光，经历过一些事情，变得优雅又有魅力，有自己的事业，结了婚，开始在事业与家庭中找到优雅的平衡。”
360°保养无死角
说起保养心得，刘彦池的秘诀是“内外兼修”。睡眠、饮食、护肤，美女主播全方位分享了她的保养秘笈。保证8小时黄金睡眠身兼数职，刘彦池的生活始终保持高速运转。“除了每年固定给自己放两次假去旅游，几乎都在工作。”如何保持充沛精力？她的秘诀是保证睡眠，几乎每晚都要零点后才入睡的她，尽量将通告安排在上午10点之后，“如果要在早晨工作，前一晚我一定强迫自己早睡。”
跟零食、饮料彻底SAY NO 拥有模特身材的刘彦池，身体纤美的秘诀是，用摩羯座的超强意志戒掉零食和饮料。“4年前，我几乎每天都要喝1升饮料，还很爱吃膨化食品，后来意识到这些东西很不健康，就果断戒掉了。”现在，拒绝零食的刘彦池保温杯不离身，里面装的是她的秘制饮料。
轻熟女妆容完美升级
好底妆让人更自信刘彦池最在意的美妆细节是底妆。她说，完美的底妆是所有精致妆容的后盾，好底妆带来好心情，更令她自信满满。
豆沙色眼影打造完美妆感最近，刘彦池爱上了豆沙色眼影。“传统的眼线画法容易显得死板，如果在上下眼线处，用一些豆沙色眼影稍加晕染，朦胧的眼妆会让双眼更有神，相比大地色系，豆沙色更适合亚洲人。”
4步卸妆法，彻底清洁 作为公众人物，刘彦池几乎每天都会化妆，卸妆是她最注重的程序：先卸除眼唇等重点区域的妆容；再用温和的卸妆水敷脸，进一步卸妆；接下来，使用卸妆油彻底清洁；最后用2遍洁面乳收尾。
当工作狂遇到“小南瓜，”人生变得更美了
久负盛名的美女造型师君君，总是藏在镁光灯后、“隐身”于时装周后台，为诸多明星、超模、艺人设计美轮美奂的造型。对美的追寻，对职业的孜孜以求，对时尚的深刻理解，使她总是能够完成打动人心的作品。
摩羯座的君君说，“我不是一个有趣的人，30岁之前是工作狂，永远把工作排第一”。但是，自从升级为辣妈，她发现自己的心变得柔软，经常会放下工作，花更多时间陪伴家人，还开通微博账号——“小南瓜的小世界”，记录孩子成长的点滴。在君君看来，不同阶段的女人拥有不同的魅力，“时间就像金子，充满魅力，不断改变着一个人。”
化妆小窍门，轻松打造日常妆
君君喜欢“干练”的妆容，极少涂抹红唇去工作。在为女明星做造型时，她打造的风格稍显硬朗；为男艺人做造型时，则会凸显柔和。对于日常职业妆，君君也很存心得。
勺子是化妆的绝妙工具 把勺子放在外眼角，沿着勺缘画出上翘的眼线，再利用勺子的外缘，勾勒眼妆上半部分的轮廓，填满，画好整条眼线，把眼尾连接起来，就大功告成。除了画眼线，勺子还可以用来辅助涂抹睫毛膏。将勺背紧贴睫毛根部，再涂抹睫毛膏，又卷翘又自然，而且不会沾到上眼皮。化妆前先“画画”在眼皮上，先画一个“#”字，然后晕开，就可简单快速地完成一个小烟熏妆。涂抹口红时，先在嘴唇中间涂一个“X”，然后再完整地涂抹，就可以得到完美唇形。
辣妈是如何炼成的
刚刚晋升辣妈的君君，不仅维持着曼妙的身材，更增添了几分优雅女人味。这自然少不了她的私家保养秘方一仅仅从饮食上，君君就为自己立下不少规矩。
坚持每天喝汤，尤其偏爱排骨汤 排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，都是坐月子必喝的汤，君君尤其偏爱排骨汤。“汤类对身体恢复有好处，炖汤营养丰富，而且易于吸收。”
喝更多的水，补充维生素维生素 对产后的身体恢复很有好处。一向重视健康的君君，建议新妈妈适当补充维生素，提高身体抵抗力，也有利于以后的瘦身运动。
拒绝辛辣、高油脂和味道过于浓烈的食物辛辣、高油脂类食物容易造成新妈妈气血虚弱，进入乳汁，也会对婴儿不利。“辛辣的东西容易上火，对皮肤也不好。一定要管住自己的嘴，注意产后饮食清淡。”
黄澜
和时间做朋友，青春不会走
黄澜坚持电视剧要有“精品气质”，更希望把自己的人生过成“精品”。“过了30岁，我才真正了解自己，真正明白自己究竟热爱什么。30岁后，我更坚定去做自己想做的事。时间最大的魅力是给了我体验生活的机会。”
作为年轻美丽的女总裁，她把职业看成一个收放的过程，现在处于付出与散热的阶段。面向未来，喜欢读书的她还想去深造，继续给自己充电。正如她给悦己读者的“美丽箴言”：“做自己喜欢的事情是最重要的，永远不要改变初衷。”
女老板的青春颜秘诀
古人说，三十而立。黄澜说，30岁后她的最大改变是心态。要保持青春健康的身心，外在妆扮固然重要，内在保养同样不能忽视。从身体出发青春的保养之道第一要义是饮食。黄澜的生活很规律，每天都保持高质量的睡眠。早上6：40叫孩子起床，陪他们吃早饭，送他们上学，9点钟去上班。早餐通常喝粥，吃点心，清淡养身。
每天拥有好心情 年轻时候的彷徨已经逐渐远去，现在黄澜不再担心和恐惧，而是学会了接受这个世界。每天保持愉悦放松的心情，不为事情焦虑。精神状态好了，当然显年轻。
运动最健康 黄澜每天早上都会请瑜伽教练上门教她练—小时瑜伽，最近又开始学骑马，这些都能帮她减轻压力。“骑马的感觉很奇妙学习跟马交流，让我在教育孩子方面得到不少启示。”她坚持每周运动2-3次，工作时注意调整坐姿，有意识做做肌肉收紧的动作。 从饮食入手，由内而外养出美丽
少吃寒性食物 换季饮食讲究温补，黄澜一直避免寒性食物。避开或少吃寒性、凉性食物，能够渐渐调温体质，从体内开始暖起来，肤况、身材和体能都会改善。
补水+保暖，对抗寒冬 早春气候不稳定，肌肤比较干燥，热茶则有补水、保暖的双重功效。“我爱喝热茶，平时会带红枣茶在身边。我会不断补水，注重保暖。”红枣含糖量高，热量大，具有增强体能、加强肌力的功效，适合四季常饮。
“按停时光”独门攻略
假如有一台时光机，相信每个女人都愿意停在最美的时光里。在时间面前，黄澜始终从容不迫。她说，只要用自己最舒适的姿态，跟时间做朋友，青春就不会走。
出汗 我们的身体用卡路里保持体温，出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调，身体的能量消耗就会降低。所以，黄澜建议你注重运动，给自己创造出汗的机会，促进体内循环。
不要过度保护 变老是自然规律，一定要调整好心态面对它。黄澜并不抗拒衰老，她认为，“‘老’能带来智慧”，“我不刻意抗老，对外表、身材也不会过度保护。”
做自己喜欢的事 “做自己喜欢的事情”是黄澜的座右铭。她认为，一个人一定要找到自己感觉舒服的工作和生活节奏。再有余力的话，就去好好保养。
“礼服女王”，就要时刻保持最美状态
来自香港的“礼服女王”Tina.fu为诸多国内外艺人、名媛、超模设计过晚宴和红毯礼服。她创立的定制品牌Tina Couture诠释了经典的极简风格，通过褶皱、刺绣、不规则剪裁等标志性设计，将高贵优雅的名媛范儿发挥到极致。
Tina一直希望将女性打造成亮眼的派对女王和优雅的幸福新娘，“因为我坚信，女人的美是由内而外的，更是一辈子的事业。”她的客户来自各行各业，年龄跨度也很大，身为设计师的Tina乐于领略各阶段的女性之美。“美是从头到脚全方位的，女人应该让自己时刻保持最美的状态，这会令你对生活充满信心。”
“红毯女王”不难做
身材娇小的Tina偏爱优雅显身材的礼服款式。“恰到好处地裸露，将动人的曲线表现得淋漓尽致。”在她看来，打造最亮眼的红毯女王，需要服装、珠宝、彩妆的完美搭配。
妆容凸显五官轮廓 在面部妆容方面，Tina强调眼线、眉毛等重点部位的轮廓勾勒，让五官更立体有型。Tina喜欢用颜色粉嫩的腮红点睛，提升好气色。
红毯穿搭有诀窍 Dos斜肩、一字领款式能展露女人锁骨和肩膀的美好曲线，适合搭配盘头和精致耳环；黑、白、红是最经典的礼服颜色，宜搭配提亮肤色的浓妆；盖过脚面的长礼服，可以搭配舒适度高的鞋子。
Don’ts 露肩礼服不能搭配过于夸张的项链，会造成重点混乱；全身的珠宝首饰，颜色不宜过于复杂。
私家秘诀塑造迷人纤腰
Tina拥有62公分的纤腰，这样的好身材，常常让她的明星客户们都羡慕不已。她一直坚持有规律的运动，身材越来越匀称结实；不放松全身护理，更是大大改善了她的肤况。
早餐最重要 Tina的早餐之丰盛超乎预料，“吐司、鸡蛋、火腿、麦片、水果……我早餐吃得很多，摄入足量营养后，午餐和晚餐会节制一些，一整天的状态都非常好。”
自制美容水 从小生活在香港的Tina，最爱汤汤水水，一有时间，她就会洗手做羹汤，鲜榨果汁、自制的红枣姜水，更是她每天都会喝的饮料。定期水果餐Tina特别推荐她的4日水果餐计划。“每隔二三个月或感觉自己最近吃NT，我就会开始水果menu，很简单，选择自己喜欢的水果，饿了就吃，4天后，腹围就可以减少2公分。”
跟成功女人学护肤减压
雅虎CEO Marissa Maver
今年步入40岁的Marissa，从Google跳到Yahoo担任CEO。她有着招牌式的笑容和小时候跳芭蕾舞保持的优雅体态。她喜欢穿Oscarde la Renta的衣服，常戴Omega De Ville腕表。作为大公司女高管，她很少发火或大喊大叫。
护肤保养
在中学时，Marissa每周会跳35个小时的芭蕾。她说，芭蕾舞培养了她仪态、自信、纪律感和完美主义。“多做些你不想做的事，最起码你会了解自己的极限在哪里。”这是Marissa的人生态度，以前她喜欢每天吃5片芝士，后来意识到这是坏习惯，于是加入了一个叫体重监视者（Weight Watchers）的网站，时刻保持体重。除了日常的保养，闲暇时，Marissa还喜欢去旧金山的Labelle Day Spa做皮肤护理。把不擅长的领域，比如护肤，交给更专业的人士去做，就是她高明的管理之道。
身体减压
她的办公室里有健身球，周末即使在办公室工作，她也会坐在健身球而不是椅子上。她还喜欢用按摩椅帮助放松。不上班的时候，她会和孩子呆在一起，带女儿滑冰、弹钢琴、烘焙点心、游泳，外出
滑雪、打高尔夫。
美国第一夫人 Michelle Obama
今年51岁的美国总统夫人米歇尔·奥巴马总是神采奕奕，她对自己的状态很满意，她的目标是70岁的时候也看起来很棒，即使奥巴马卸任，米歇尔也有资格做健康大使推广保养心经。
护肤保养
她每天都用洗面奶洗脸，使用滋润皮肤和带有SPF值的面霜，如果有时间，还会去皮肤科医生那里做焕肤或面部护理。8小时以上的充足睡眠也是护肤关键。她每周健身6天，不吃加工食品，很少喝含糖精的饮料，还会多吃水果和蔬菜。
她喜欢薯条、汉堡，也喜欢各种甜品派，不吃她会觉得沮丧，但她绝不会吃过量。
她喜欢Frederic Fekkai的护发素和Decleor的护肤精华油。
身体减压
米歇尔每晚8点睡觉，早上4点半起床去健身房运动。米歇尔认为，运动很容易上瘾，它会让你不断受益，而且迫不及待想升级到更高阶段。 米歇尔每天都做很多肌肉拉伸，并会做各种锻炼去拓展身体，延缓衰老。她多次告诉年轻人，越早锻炼，越容易保持身材，因为到了30岁时，想减掉10磅，要付出更多。她喜欢跑步，但不会跑到筋疲力尽，也很享受臂膀的运动，立竿见影的塑形效果，让她充满自信。
Tips 米歇尔的臂膀练习法
从1997年开始，米歇尔就在健身房健身，每天都会做一组日常心肺练习和举重练习，尤其喜欢三头肌下压和举哑铃在内的臂膀练习，每次会重复这两组动作2-3次。
Made for Life Foundation创始人
Amanda Barlow
金发美女Amanda对生活很有原则，常在博客上分享她的养生护肤心得。
护肤保养
Amanda说，皮肤不仅是门面，也直接反映你的健康和生活状况。尤其在春寒料峭的季节，皮肤呼吸的机会变少，待在干燥的房间、办公室和车里，都容易造成皮肤缺水。而且由于锻炼变少，新陈代谢也会变缓。
想在初春就拥有健康肌肤的秘诀是
1.多喝水。运动的时候，她都会随身携带一瓶水，温暖的花草茶也能帮肌肤补水，含有抗氧化成分的饮品可以提高免疫力。
2.避免过热洗浴。大家都喜欢泡热水澡，但切忌不要过热，微温最佳。泡澡时加入小苏打粉或燕麦.能让干燥的皮肤得到舒缓，使用pH值中Jn生的滋润沐浴露是关键。
3.食用维生素C和维生素A，能提高免疫力和皮肤修复力。
4.多吃水果、季节性蔬菜和鱼。
身体减压
保证身心愉悦，和朋友一起享受户外运动。
某IT公司市场部负责人
Karen Chan
Karen今年42岁，作为华人女性，她的皮肤有着先天的优势，看起来比其他族裔的同龄女人年轻许多，经常面带笑容，精力充沛。
护肤保养
Karen说，皮肤除了先天基因，最重要的是有好的护理习惯。因为生活在阳光灿烂的加州，所以她每天出门都会涂抹SPF值30以上的防晒霜。还会选择化学物质较少且没有香味的有机产品洗脸，仔细清洁面部残留妆容、污染分子和颗粒。她提醒说，有香味的产品都有异体雌性激素，是乳腺癌的诱因之一。
身体减压
快来看Karen为身体减压的小秘招！
45岁后必须锻炼Karen步入40岁后，就很关注健康。她说，最近看到英国Mesdical Journal的最新研究，说女人45岁后，记忆力、听觉和理解能力就开始下降，以前她以为这是65岁以后的事情！所以，现在她特别注重锻炼，这是帮助脑部愉悦和健康的最好办法，还可以改善感知力。Hcad Turns运动法平时工作忙碌，而且膝盖也不是很好的她，不能从事剧烈运动，所以她更推崇运动平衡专家Karen Peterson提倡的Head Turns头部转动运动法。每日步行30分钟，在步行时做转头运动，能帮助增加视觉感知、协调能力和自知能力。前提是步行在安全和视野佳的平地上。
1.正常行走，然后将头转向左边，继续走。
2.将头转向右边行走。
3.慢慢倒着走，然后头部转向左和转向右行走。
4.头部在行进中上下运动。
5.用不同的速度向前和向后倒着走。
6.拉长或缩短步伐。
上海电视台星尚频道主持人&上海贰千金餐厅总经理
刷脸时代，脸当然要嫩一度
沪上知名美女主播刘彦池，如今又多了一个新头衔一创意餐厅“贰千金”的老板。说起名字的由来，爽朗又直率的她说：“在拼颜值的时代，外形美当然很重要，但我觉得做人要二一点，像傻大姐一样单纯又真实，这种‘无公害’女人没有侵略性，不论男女都能和她愉快地玩耍。”
刘彦池的生活无比繁忙，她却很满意这种状态。不论是主播、餐厅老板还是妻子的角色，摩羯座的她都要求自己做到尽善尽美。“我觉得25岁到35岁是女人最好的时光，经历过一些事情，变得优雅又有魅力，有自己的事业，结了婚，开始在事业与家庭中找到优雅的平衡。”
360°保养无死角
说起保养心得，刘彦池的秘诀是“内外兼修”。睡眠、饮食、护肤，美女主播全方位分享了她的保养秘笈。保证8小时黄金睡眠身兼数职，刘彦池的生活始终保持高速运转。“除了每年固定给自己放两次假去旅游，几乎都在工作。”如何保持充沛精力？她的秘诀是保证睡眠，几乎每晚都要零点后才入睡的她，尽量将通告安排在上午10点之后，“如果要在早晨工作，前一晚我一定强迫自己早睡。”
跟零食、饮料彻底SAY NO 拥有模特身材的刘彦池，身体纤美的秘诀是，用摩羯座的超强意志戒掉零食和饮料。“4年前，我几乎每天都要喝1升饮料，还很爱吃膨化食品，后来意识到这些东西很不健康，就果断戒掉了。”现在，拒绝零食的刘彦池保温杯不离身，里面装的是她的秘制饮料。
轻熟女妆容完美升级
好底妆让人更自信刘彦池最在意的美妆细节是底妆。她说，完美的底妆是所有精致妆容的后盾，好底妆带来好心情，更令她自信满满。
豆沙色眼影打造完美妆感最近，刘彦池爱上了豆沙色眼影。“传统的眼线画法容易显得死板，如果在上下眼线处，用一些豆沙色眼影稍加晕染，朦胧的眼妆会让双眼更有神，相比大地色系，豆沙色更适合亚洲人。”
4步卸妆法，彻底清洁 作为公众人物，刘彦池几乎每天都会化妆，卸妆是她最注重的程序：先卸除眼唇等重点区域的妆容；再用温和的卸妆水敷脸，进一步卸妆；接下来，使用卸妆油彻底清洁；最后用2遍洁面乳收尾。
当工作狂遇到“小南瓜，”人生变得更美了
久负盛名的美女造型师君君，总是藏在镁光灯后、“隐身”于时装周后台，为诸多明星、超模、艺人设计美轮美奂的造型。对美的追寻，对职业的孜孜以求，对时尚的深刻理解，使她总是能够完成打动人心的作品。
摩羯座的君君说，“我不是一个有趣的人，30岁之前是工作狂，永远把工作排第一”。但是，自从升级为辣妈，她发现自己的心变得柔软，经常会放下工作，花更多时间陪伴家人，还开通微博账号——“小南瓜的小世界”，记录孩子成长的点滴。在君君看来，不同阶段的女人拥有不同的魅力，“时间就像金子，充满魅力，不断改变着一个人。”
化妆小窍门，轻松打造日常妆
君君喜欢“干练”的妆容，极少涂抹红唇去工作。在为女明星做造型时，她打造的风格稍显硬朗；为男艺人做造型时，则会凸显柔和。对于日常职业妆，君君也很存心得。
勺子是化妆的绝妙工具 把勺子放在外眼角，沿着勺缘画出上翘的眼线，再利用勺子的外缘，勾勒眼妆上半部分的轮廓，填满，画好整条眼线，把眼尾连接起来，就大功告成。除了画眼线，勺子还可以用来辅助涂抹睫毛膏。将勺背紧贴睫毛根部，再涂抹睫毛膏，又卷翘又自然，而且不会沾到上眼皮。化妆前先“画画”在眼皮上，先画一个“#”字，然后晕开，就可简单快速地完成一个小烟熏妆。涂抹口红时，先在嘴唇中间涂一个“X”，然后再完整地涂抹，就可以得到完美唇形。
辣妈是如何炼成的
刚刚晋升辣妈的君君，不仅维持着曼妙的身材，更增添了几分优雅女人味。这自然少不了她的私家保养秘方一仅仅从饮食上，君君就为自己立下不少规矩。
坚持每天喝汤，尤其偏爱排骨汤 排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，都是坐月子必喝的汤，君君尤其偏爱排骨汤。“汤类对身体恢复有好处，炖汤营养丰富，而且易于吸收。”
喝更多的水，补充维生素维生素 对产后的身体恢复很有好处。一向重视健康的君君，建议新妈妈适当补充维生素，提高身体抵抗力，也有利于以后的瘦身运动。
拒绝辛辣、高油脂和味道过于浓烈的食物辛辣、高油脂类食物容易造成新妈妈气血虚弱，进入乳汁，也会对婴儿不利。“辛辣的东西容易上火，对皮肤也不好。一定要管住自己的嘴，注意产后饮食清淡。”
黄澜
和时间做朋友，青春不会走
黄澜坚持电视剧要有“精品气质”，更希望把自己的人生过成“精品”。“过了30岁，我才真正了解自己，真正明白自己究竟热爱什么。30岁后，我更坚定去做自己想做的事。时间最大的魅力是给了我体验生活的机会。”
作为年轻美丽的女总裁，她把职业看成一个收放的过程，现在处于付出与散热的阶段。面向未来，喜欢读书的她还想去深造，继续给自己充电。正如她给悦己读者的“美丽箴言”：“做自己喜欢的事情是最重要的，永远不要改变初衷。”
女老板的青春颜秘诀
古人说，三十而立。黄澜说，30岁后她的最大改变是心态。要保持青春健康的身心，外在妆扮固然重要，内在保养同样不能忽视。从身体出发青春的保养之道第一要义是饮食。黄澜的生活很规律，每天都保持高质量的睡眠。早上6：40叫孩子起床，陪他们吃早饭，送他们上学，9点钟去上班。早餐通常喝粥，吃点心，清淡养身。
每天拥有好心情 年轻时候的彷徨已经逐渐远去，现在黄澜不再担心和恐惧，而是学会了接受这个世界。每天保持愉悦放松的心情，不为事情焦虑。精神状态好了，当然显年轻。
运动最健康 黄澜每天早上都会请瑜伽教练上门教她练—小时瑜伽，最近又开始学骑马，这些都能帮她减轻压力。“骑马的感觉很奇妙学习跟马交流，让我在教育孩子方面得到不少启示。”她坚持每周运动2-3次，工作时注意调整坐姿，有意识做做肌肉收紧的动作。 从饮食入手，由内而外养出美丽
少吃寒性食物 换季饮食讲究温补，黄澜一直避免寒性食物。避开或少吃寒性、凉性食物，能够渐渐调温体质，从体内开始暖起来，肤况、身材和体能都会改善。
补水+保暖，对抗寒冬 早春气候不稳定，肌肤比较干燥，热茶则有补水、保暖的双重功效。“我爱喝热茶，平时会带红枣茶在身边。我会不断补水，注重保暖。”红枣含糖量高，热量大，具有增强体能、加强肌力的功效，适合四季常饮。
“按停时光”独门攻略
假如有一台时光机，相信每个女人都愿意停在最美的时光里。在时间面前，黄澜始终从容不迫。她说，只要用自己最舒适的姿态，跟时间做朋友，青春就不会走。
出汗 我们的身体用卡路里保持体温，出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调，身体的能量消耗就会降低。所以，黄澜建议你注重运动，给自己创造出汗的机会，促进体内循环。
不要过度保护 变老是自然规律，一定要调整好心态面对它。黄澜并不抗拒衰老，她认为，“‘老’能带来智慧”，“我不刻意抗老，对外表、身材也不会过度保护。”
做自己喜欢的事 “做自己喜欢的事情”是黄澜的座右铭。她认为，一个人一定要找到自己感觉舒服的工作和生活节奏。再有余力的话，就去好好保养。
“礼服女王”，就要时刻保持最美状态
来自香港的“礼服女王”Tina.fu为诸多国内外艺人、名媛、超模设计过晚宴和红毯礼服。她创立的定制品牌Tina Couture诠释了经典的极简风格，通过褶皱、刺绣、不规则剪裁等标志性设计，将高贵优雅的名媛范儿发挥到极致。
Tina一直希望将女性打造成亮眼的派对女王和优雅的幸福新娘，“因为我坚信，女人的美是由内而外的，更是一辈子的事业。”她的客户来自各行各业，年龄跨度也很大，身为设计师的Tina乐于领略各阶段的女性之美。“美是从头到脚全方位的，女人应该让自己时刻保持最美的状态，这会令你对生活充满信心。”
“红毯女王”不难做
身材娇小的Tina偏爱优雅显身材的礼服款式。“恰到好处地裸露，将动人的曲线表现得淋漓尽致。”在她看来，打造最亮眼的红毯女王，需要服装、珠宝、彩妆的完美搭配。
妆容凸显五官轮廓 在面部妆容方面，Tina强调眼线、眉毛等重点部位的轮廓勾勒，让五官更立体有型。Tina喜欢用颜色粉嫩的腮红点睛，提升好气色。
红毯穿搭有诀窍 Dos斜肩、一字领款式能展露女人锁骨和肩膀的美好曲线，适合搭配盘头和精致耳环；黑、白、红是最经典的礼服颜色，宜搭配提亮肤色的浓妆；盖过脚面的长礼服，可以搭配舒适度高的鞋子。
Don’ts 露肩礼服不能搭配过于夸张的项链，会造成重点混乱；全身的珠宝首饰，颜色不宜过于复杂。
私家秘诀塑造迷人纤腰
Tina拥有62公分的纤腰，这样的好身材，常常让她的明星客户们都羡慕不已。她一直坚持有规律的运动，身材越来越匀称结实；不放松全身护理，更是大大改善了她的肤况。
早餐最重要 Tina的早餐之丰盛超乎预料，“吐司、鸡蛋、火腿、麦片、水果……我早餐吃得很多，摄入足量营养后，午餐和晚餐会节制一些，一整天的状态都非常好。”
自制美容水 从小生活在香港的Tina，最爱汤汤水水，一有时间，她就会洗手做羹汤，鲜榨果汁、自制的红枣姜水，更是她每天都会喝的饮料。定期水果餐Tina特别推荐她的4日水果餐计划。“每隔二三个月或感觉自己最近吃NT，我就会开始水果menu，很简单，选择自己喜欢的水果，饿了就吃，4天后，腹围就可以减少2公分。”
跟成功女人学护肤减压
雅虎CEO Marissa Maver
今年步入40岁的Marissa，从Google跳到Yahoo担任CEO。她有着招牌式的笑容和小时候跳芭蕾舞保持的优雅体态。她喜欢穿Oscarde la Renta的衣服，常戴Omega De Ville腕表。作为大公司女高管，她很少发火或大喊大叫。
护肤保养
在中学时，Marissa每周会跳35个小时的芭蕾。她说，芭蕾舞培养了她仪态、自信、纪律感和完美主义。“多做些你不想做的事，最起码你会了解自己的极限在哪里。”这是Marissa的人生态度，以前她喜欢每天吃5片芝士，后来意识到这是坏习惯，于是加入了一个叫体重监视者（Weight Watchers）的网站，时刻保持体重。除了日常的保养，闲暇时，Marissa还喜欢去旧金山的Labelle Day Spa做皮肤护理。把不擅长的领域，比如护肤，交给更专业的人士去做，就是她高明的管理之道。
身体减压
她的办公室里有健身球，周末即使在办公室工作，她也会坐在健身球而不是椅子上。她还喜欢用按摩椅帮助放松。不上班的时候，她会和孩子呆在一起，带女儿滑冰、弹钢琴、烘焙点心、游泳，外出
滑雪、打高尔夫。
美国第一夫人 Michelle Obama
今年51岁的美国总统夫人米歇尔·奥巴马总是神采奕奕，她对自己的状态很满意，她的目标是70岁的时候也看起来很棒，即使奥巴马卸任，米歇尔也有资格做健康大使推广保养心经。
护肤保养
她每天都用洗面奶洗脸，使用滋润皮肤和带有SPF值的面霜，如果有时间，还会去皮肤科医生那里做焕肤或面部护理。8小时以上的充足睡眠也是护肤关键。她每周健身6天，不吃加工食品，很少喝含糖精的饮料，还会多吃水果和蔬菜。
她喜欢薯条、汉堡，也喜欢各种甜品派，不吃她会觉得沮丧，但她绝不会吃过量。
她喜欢Frederic Fekkai的护发素和Decleor的护肤精华油。
身体减压
米歇尔每晚8点睡觉，早上4点半起床去健身房运动。米歇尔认为，运动很容易上瘾，它会让你不断受益，而且迫不及待想升级到更高阶段。 米歇尔每天都做很多肌肉拉伸，并会做各种锻炼去拓展身体，延缓衰老。她多次告诉年轻人，越早锻炼，越容易保持身材，因为到了30岁时，想减掉10磅，要付出更多。她喜欢跑步，但不会跑到筋疲力尽，也很享受臂膀的运动，立竿见影的塑形效果，让她充满自信。
Tips 米歇尔的臂膀练习法
从1997年开始，米歇尔就在健身房健身，每天都会做一组日常心肺练习和举重练习，尤其喜欢三头肌下压和举哑铃在内的臂膀练习，每次会重复这两组动作2-3次。
Made for Life Foundation创始人
Amanda Barlow
金发美女Amanda对生活很有原则，常在博客上分享她的养生护肤心得。
护肤保养
Amanda说，皮肤不仅是门面，也直接反映你的健康和生活状况。尤其在春寒料峭的季节，皮肤呼吸的机会变少，待在干燥的房间、办公室和车里，都容易造成皮肤缺水。而且由于锻炼变少，新陈代谢也会变缓。
想在初春就拥有健康肌肤的秘诀是
1.多喝水。运动的时候，她都会随身携带一瓶水，温暖的花草茶也能帮肌肤补水，含有抗氧化成分的饮品可以提高免疫力。
2.避免过热洗浴。大家都喜欢泡热水澡，但切忌不要过热，微温最佳。泡澡时加入小苏打粉或燕麦.能让干燥的皮肤得到舒缓，使用pH值中Jn生的滋润沐浴露是关键。
3.食用维生素C和维生素A，能提高免疫力和皮肤修复力。
4.多吃水果、季节性蔬菜和鱼。
身体减压
保证身心愉悦，和朋友一起享受户外运动。
某IT公司市场部负责人
Karen Chan
Karen今年42岁，作为华人女性，她的皮肤有着先天的优势，看起来比其他族裔的同龄女人年轻许多，经常面带笑容，精力充沛。
护肤保养
Karen说，皮肤除了先天基因，最重要的是有好的护理习惯。因为生活在阳光灿烂的加州，所以她每天出门都会涂抹SPF值30以上的防晒霜。还会选择化学物质较少且没有香味的有机产品洗脸，仔细清洁面部残留妆容、污染分子和颗粒。她提醒说，有香味的产品都有异体雌性激素，是乳腺癌的诱因之一。
身体减压
快来看Karen为身体减压的小秘招！
45岁后必须锻炼Karen步入40岁后，就很关注健康。她说，最近看到英国Mesdical Journal的最新研究，说女人45岁后，记忆力、听觉和理解能力就开始下降，以前她以为这是65岁以后的事情！所以，现在她特别注重锻炼，这是帮助脑部愉悦和健康的最好办法，还可以改善感知力。Hcad Turns运动法平时工作忙碌，而且膝盖也不是很好的她，不能从事剧烈运动，所以她更推崇运动平衡专家Karen Peterson提倡的Head Turns头部转动运动法。每日步行30分钟，在步行时做转头运动，能帮助增加视觉感知、协调能力和自知能力。前提是步行在安全和视野佳的平地上。
1.正常行走，然后将头转向左边，继续走。
2.将头转向右边行走。
3.慢慢倒着走，然后头部转向左和转向右行走。
4.头部在行进中上下运动。
5.用不同的速度向前和向后倒着走。
6.拉长或缩短步伐。