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“本产品采用特级××为原料，纯天然制造，能显著提高人体免疫力……”打开电视，翻开报纸，很容易看到这样的宣传广告。“增强免疫力”几乎成了全民之瘾。那么，免疫力真的越高越好吗?
长期以来，我们一直处在提倡“增强免疫力”的热潮中。看着一个个因为热衷“提高免疫力”引起误解，甚至失去生命的可悲案例，我想来说一说免疫力。希望能引起大家的一些关注和思考。
我们的身体时刻处在“水深火热”中
在我们生活的环境里，所有生物都处在各种致病因子(比如病毒、细菌、霉菌、寄生虫、毒物等)的包围和侵袭之中。“高贵”的人体也不例外。怎么抵御这些外来的“危险”呢?答案是依靠逐步建立起来的免疫力。
婴儿出生的头6个月内，主要靠母亲提供的免疫力保护婴儿不被各种致病因子侵袭。
6个月后，就要靠婴儿自身一步步形成免疫力了。
到了青少年阶段，经历了接种疫苗、各种致病因子的接触和识别，我们的免疫力就基本完善了。人体的免疫系统就此形成。
免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。用一句话来形容，“虽不是铜墙铁壁，却坚定异常!”
这个系统由免疫器官(比如骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、阑尾、胸腺等)，免疫细胞(比如淋巴细胞等)和免疫分子(比如免疫球蛋白)组成。
免疫力与致病因子之间的平衡是人体维持健康的关键
致病因子在自然界无处不在。一个人要想不得病，必须时刻保持和致病因子“友好相处”。也就是说，要和致病因子保持一种动态平衡的关系。这种平衡的关系，就是身体的最佳状态。
免疫系统对那些可能引起疾病的微生物都很敏感。只要遇到一次，免疫系统就有记忆。当免疫系统再次遇到这些“老熟人”，就会迅速做出“反击”。这就是为什么人不会得两次天花或者麻疹，接种疫苗能成功预防疾病的原因。而且，这种认识、记忆、反应是一对一的模式，就像一把钥匙开一把锁一样。
当那些可能引起疾病的微生物侵犯人体的时候，我们的免疫系统就像一个勇猛的武士。它会迅速识别敌人，然后整合自己的武器装备，拉响警报，奋力前；中，打响一场“自卫反击战”!
同时，我们的身体也经历了“战争”的洗礼。免疫系统击退了敌人，保护了身体的健康。可贵的免疫力，确实值得我们精心呵护。
免疫力太高，同样会得病
前面说了，人体时刻处在各种致病因子的包围之中。所以，一个人的免疫力一刻也不能低下。一旦低下，随之而来的就是得病(主要是各种感染)。
不管是新生儿、儿童还是成年人，一旦出现反复发生的严重感染，并且对抗生素治疗无反应，就说明这个人可能存在着免疫力低下的问题。比如人们熟知的艾滋病，就是因为艾滋病毒破坏了人体的免疫力。结果出现无法控制的各种感染，最终引起死亡。
不过，人们往往只关注“增强免疫力”的事，却不了解或者不重视免疫力过高会怎么样。很多人甚至以为免疫力越高越好。这就大错特错了。
免疫系统只有和致病因子保持动态平衡，才是健康的状态。如果免疫力过高，会出现很多异常情况。比如对身体外部的物质反应过度，也就是我们说的过敏。
如果出现这种情况，几乎所有物质都可能变成“刺激源”，让我们的身体产生不正常的免疫反应。比如尘埃、花粉、药物或者食物。
我们常见的变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎、食物过敏等，都是这个原因引起的。
有的人还会出现物理性过敏。比如寒冷、日光、炎热或者轻微损伤，都可能成为身体的“不可承受之重”。有些人运动后也会引起哮喘或者急性过敏反应。
不仅如此，免疫力太高，也会对身体内部的组织细胞产生反应。这就是人们常说的自身免疫病。常见的有结缔组织疾病。比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。还容易造成内分泌系统、消化系统、泌尿系统、血液系统等方面的多种疾病。
看到这儿您也许明白了，免疫力是我们身体里一个无形却重要的防御屏障。但是，如果这个屏障过于灵敏，也不是好事。
想象一下这样的场景：美丽的花园里，花开满枝头，香气四溢。您忍不住走过去，正要欣赏。突然，一个喷嚏。接下来，喷嚏一个接一个。原来是您对花粉过敏了。这时候，您肯定会觉得“花粉免疫”是个多事佬。
再比如，鲜美无比的海鲜，刚一动手，味道还没尝到，手上胳膊上就已经是红点斑斑了。原来是海鲜过敏!
遇到这种情况，可真是“都是你的错，免疫惹的祸”了。由此可见，免疫力太高的话，身体就再也没有安宁之日了。
不要随便“增强”免疫力
那么，我们应该怎么对待这让人“又爱又恨”的免疫力呢?
首先，免疫力是个“综合力量”。免疫力的高低包含很多复杂的因素。其次，我们普通人只能通过“容不容易感冒”来粗略判断免疫力的高低。要想彻底搞个明白，可以到医院找专业医师进行抽血检查。
总之，在没有确切的医学证据证明您的免疫力低下时，最好不要随便去“增强”。我们可以做的是，保持身心的整体平衡状态。身心平衡了，免疫力自然也就平衡了。
本文精要：
免疫力不是越高越好。
随意“增强”免疫力，不但没有好处，还可能有坏处。
如果我们的身心处在平衡状态，免疫力自然也就平衡了。
长期以来，我们一直处在提倡“增强免疫力”的热潮中。看着一个个因为热衷“提高免疫力”引起误解，甚至失去生命的可悲案例，我想来说一说免疫力。希望能引起大家的一些关注和思考。
我们的身体时刻处在“水深火热”中
在我们生活的环境里，所有生物都处在各种致病因子(比如病毒、细菌、霉菌、寄生虫、毒物等)的包围和侵袭之中。“高贵”的人体也不例外。怎么抵御这些外来的“危险”呢?答案是依靠逐步建立起来的免疫力。
婴儿出生的头6个月内，主要靠母亲提供的免疫力保护婴儿不被各种致病因子侵袭。
6个月后，就要靠婴儿自身一步步形成免疫力了。
到了青少年阶段，经历了接种疫苗、各种致病因子的接触和识别，我们的免疫力就基本完善了。人体的免疫系统就此形成。
免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。用一句话来形容，“虽不是铜墙铁壁，却坚定异常!”
这个系统由免疫器官(比如骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、阑尾、胸腺等)，免疫细胞(比如淋巴细胞等)和免疫分子(比如免疫球蛋白)组成。
免疫力与致病因子之间的平衡是人体维持健康的关键
致病因子在自然界无处不在。一个人要想不得病，必须时刻保持和致病因子“友好相处”。也就是说，要和致病因子保持一种动态平衡的关系。这种平衡的关系，就是身体的最佳状态。
免疫系统对那些可能引起疾病的微生物都很敏感。只要遇到一次，免疫系统就有记忆。当免疫系统再次遇到这些“老熟人”，就会迅速做出“反击”。这就是为什么人不会得两次天花或者麻疹，接种疫苗能成功预防疾病的原因。而且，这种认识、记忆、反应是一对一的模式，就像一把钥匙开一把锁一样。
当那些可能引起疾病的微生物侵犯人体的时候，我们的免疫系统就像一个勇猛的武士。它会迅速识别敌人，然后整合自己的武器装备，拉响警报，奋力前；中，打响一场“自卫反击战”!
同时，我们的身体也经历了“战争”的洗礼。免疫系统击退了敌人，保护了身体的健康。可贵的免疫力，确实值得我们精心呵护。
免疫力太高，同样会得病
前面说了，人体时刻处在各种致病因子的包围之中。所以，一个人的免疫力一刻也不能低下。一旦低下，随之而来的就是得病(主要是各种感染)。
不管是新生儿、儿童还是成年人，一旦出现反复发生的严重感染，并且对抗生素治疗无反应，就说明这个人可能存在着免疫力低下的问题。比如人们熟知的艾滋病，就是因为艾滋病毒破坏了人体的免疫力。结果出现无法控制的各种感染，最终引起死亡。
不过，人们往往只关注“增强免疫力”的事，却不了解或者不重视免疫力过高会怎么样。很多人甚至以为免疫力越高越好。这就大错特错了。
免疫系统只有和致病因子保持动态平衡，才是健康的状态。如果免疫力过高，会出现很多异常情况。比如对身体外部的物质反应过度，也就是我们说的过敏。
如果出现这种情况，几乎所有物质都可能变成“刺激源”，让我们的身体产生不正常的免疫反应。比如尘埃、花粉、药物或者食物。
我们常见的变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎、食物过敏等，都是这个原因引起的。
有的人还会出现物理性过敏。比如寒冷、日光、炎热或者轻微损伤，都可能成为身体的“不可承受之重”。有些人运动后也会引起哮喘或者急性过敏反应。
不仅如此，免疫力太高，也会对身体内部的组织细胞产生反应。这就是人们常说的自身免疫病。常见的有结缔组织疾病。比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。还容易造成内分泌系统、消化系统、泌尿系统、血液系统等方面的多种疾病。
看到这儿您也许明白了，免疫力是我们身体里一个无形却重要的防御屏障。但是，如果这个屏障过于灵敏，也不是好事。
想象一下这样的场景：美丽的花园里，花开满枝头，香气四溢。您忍不住走过去，正要欣赏。突然，一个喷嚏。接下来，喷嚏一个接一个。原来是您对花粉过敏了。这时候，您肯定会觉得“花粉免疫”是个多事佬。
再比如，鲜美无比的海鲜，刚一动手，味道还没尝到，手上胳膊上就已经是红点斑斑了。原来是海鲜过敏!
遇到这种情况，可真是“都是你的错，免疫惹的祸”了。由此可见，免疫力太高的话，身体就再也没有安宁之日了。
不要随便“增强”免疫力
那么，我们应该怎么对待这让人“又爱又恨”的免疫力呢?
首先，免疫力是个“综合力量”。免疫力的高低包含很多复杂的因素。其次，我们普通人只能通过“容不容易感冒”来粗略判断免疫力的高低。要想彻底搞个明白，可以到医院找专业医师进行抽血检查。
总之，在没有确切的医学证据证明您的免疫力低下时，最好不要随便去“增强”。我们可以做的是，保持身心的整体平衡状态。身心平衡了，免疫力自然也就平衡了。
本文精要：
免疫力不是越高越好。
随意“增强”免疫力，不但没有好处，还可能有坏处。
如果我们的身心处在平衡状态，免疫力自然也就平衡了。