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睡眠是人生大事,因为人的一生有大约三分之一的时间要在睡眠中度过.而充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动也是国际社会公认的三项健康标准.然而,这件看似没有技术含量的事,对有些人来说却非常困难.调查显示,由于生活压力的增加及多种躯体和心理疾病,导致国内越来越多的人饱受睡眠问题的困扰.目前,中国有各类睡眠障碍的人高达38.2％,远高于世界27％的比例.