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针对目前全国中小学生体质差、身体健康状况堪忧的现状，从我国中小学生身体素质的现状出发，分析了中小学生身体素质持续下降的原因，并提出了提高其身体素质的对策。
中小学生身体素质对策一、前言
2007年5月7日，中共中央下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，明确提出，增强青少年体质，促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事，要把学校体育作为今后一个时期实施素质教育的重要突破口来抓。五年过去了，学生身体现状又如何呢？“少年强则中国强”，我们的少年现在真的强吗？据调查，我国中小学生身体状况呈持续下降趋势，肥胖率和营养不良率继续增加，视力不良率居高不下。
反映学生柔韧性素质的立位体前屈指标水平：7～12岁的小学生平均下降0.4厘米；13～18岁的中学生平均下降1.8厘米。
反映下肢爆发力的立定跳远指标水平：除乡村男生有三个年龄组（16、17、18岁）有所提高外，其余各年龄组均呈下降趋势。7～12岁的小学生平均下降1.85厘米；13～18岁的中学生平均下降1.75厘米
反映上肢力量的斜身引体（7～12岁男生）、引体向上（13～22岁男生）及反映腰腹肌力量的仰卧起坐（女生）等指标水平：7～12岁小学男生的斜身引体平均下降2.1次；13～18岁中学男生的引体向上平均下降2.1次；7～12岁小学女生、13至18岁中学女生的仰卧起坐分别平均下降2.6次、
1.2次。
反映耐力素质的50米加8往返跑（7～12岁男女生）、800米跑（13～22岁女生）、1000米跑（13～22岁男生）指标的水平：7～12岁小学男、女生50米加8往返跑平均水平分别下降6.2秒、7.0秒；13～18岁中学生男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降9.6秒、12.6秒。
总之，现在中小学生的身体状况可用16个字总结：即个子高了，体重重了，耐力差了，胖子多了。越来越多的有识之士提出呼吁，学生体质事关民族未来，不仅仅是学校的事情，更是全社会的大事，希望引起包括家长、学校和社会的高度关注。
二、造成这种现状的原因
1.现在教育方式和教育评价体系极端功利化，使我们的青少年心力交瘁
据教育界有关人士分析，现在的学生学习压力、和升学压力太大，这也是社会竞争在校园内的表现。考上大学，尤其是考上名牌大学，对个人今后就业，生存将产生直接的影响，而目前我国高等教育仍然与快速发展的社会有一段距离。因此，每年进入最好的大学和普通大学的人只能是品学兼优的尖子。在相同的学习环境下，谁吃的苦多些，谁的希望就大一点。应届高中生起早贪黑学习，是人所共知的事情，但学校，家长除了心痛别无选择。学校年度状元电子屏幕成校园风景线。
家长送小孩到课程补习班，以及奥数、奥英兴趣课、音乐等兴趣班为升学积累筹码，挤压了学生的锻炼时间。“选择钢琴和奥数班，就是希望女儿能考个证书，在今年秋季升中学时能进入一间好学校。”一位6年级女生的妈妈对记者说。“多数家长送小孩到兴趣班是在为升学积累筹码。”一位中学老师风趣地对记者说。他向记者提供了一组数据，在周末的各类兴趣班中，单纯健身项目与钢琴、奥数、奥英等项目的选择比例大约在1：9。
2.不健康生活方式
一些中学生功课多睡得晚，早上又匆匆空腹往学校赶，课间才买点东西充饥，这必然造成血糖过低引起晕倒。有老师戏称，现在的学生真正成了不耐烈日的“温室花朵”，我们在培养“林妹妹”。
3.家长溺爱
现在都是独生子女，从一生下来就在父母的呵护下成长。有的孩子到了小学六年级还要家人护送。每天中午、晚上放学的时间，每个学校门口都会有众多的爷爷、奶奶、父母等待接孩子。学校搞卫生会有家长代劳，从小到大，几乎就没有干过体力劳动，单靠学校的有限体育时间，根本就无法改变学生的体能状况。
4.学校活动场地减少、社会体育资源没有很好的开发利用
由于建设发展征地，扩建教学用房、教师学生住宅、活动操场面积变小，此类情况在各中小学普遍存在，只不过程度不一样罢了。基本条件的限制，从根本上就无法满足学生的活动需要。
三、措施
1.加大城乡教育资源的合理分配
据调查：农村学生的身体素质明显强于城市。家长都想将学生送到教育资源更好一点的学校读书，甚至舍近求远而乐此不疲，造成城里各中小学学生人满为患，体育资源严重失衡。以玉田实验一小为例，他们的班容量竟然达到了90多人，这样的班容量，他们的体育课也只能以安全为第一，练练操罢了，锻炼身体成了空谈。而距他们不远农村小学班内学生只有寥寥20几人，教室及操场闲置、荒芜。试想一下，距县城二十里地的地方，盖起崭新的教学楼，功能齐全的体育场馆，现代化的教学设备，县级骨干的师资，安全的校车接送，那将是一种什么局面。人们还会舍近而求远吗？
2.合理的安排阳光运动
我们现在上、下午的阳光校园活动受场地和器材的限制，锻练效果不是很理想。每天慢跑是一种很好的健身方法，我建议每天下午的阳光校园活动时间，应依据不同年龄，先跑步数圈，然后再由教师带领做其他的活动。场地小而学生多的可从时间上错开。
3.加强领导的重视程度及参与，保障每天阳光校园的质量和时间
领导应当认识到，我们教师的身体状况也大不如前，也需要锻练，教师队伍的健康，对于教学工作是多么的重要。试想一下，如果每天上午课间操，全体教师在校领导的带领下穿着统一的运动衣，和同学一起做着整齐的广播操和大家一起运动；下午的阳光活动时间，他们又和同学一起跑步锻练，那将是一道多么亮丽的风景。这样不仅增强了教师的身体素质，也利于师生之间的相互理解，更有利于杜绝校园安全性事故的发生。那时校园里将充满欢笑，到处张显着青春和运动的活力，张显着管理的高水平。
4.培养学生学习体育的兴趣，强化增强体质的意识
要强化学生增强体质的意识，首先必须培养学生学习体育的兴趣。这是非常重要的一点，因为如果学生有了自己喜爱的运动项目和方法，那他的一生都将受用无穷。俗话说：“兴趣是最好的老师”。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完教学任务。这就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课，使教材安排、组织形式、教法手段、教学语言等新鲜活泼。如果只重视动作技术的准备，忽视教学艺术的研究；只注意自己“教授”，而忽视学生“接受”，那是很难调动学生的学习积极性的。学生由于有了主动探索练习的机会，学习兴趣就会逐渐浓厚，课堂上就会呈现生气勃勃的景象。只有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地位，才能充分调动学生学习兴趣，从而增强学生的体质。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷。
少年强则国强，大的教育环境不是我们一名普通体育教师能改变的，我们只能做好我们自己的本分，让我们学生的身体变的更壮。
中小学生身体素质对策一、前言
2007年5月7日，中共中央下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，明确提出，增强青少年体质，促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事，要把学校体育作为今后一个时期实施素质教育的重要突破口来抓。五年过去了，学生身体现状又如何呢？“少年强则中国强”，我们的少年现在真的强吗？据调查，我国中小学生身体状况呈持续下降趋势，肥胖率和营养不良率继续增加，视力不良率居高不下。
反映学生柔韧性素质的立位体前屈指标水平：7～12岁的小学生平均下降0.4厘米；13～18岁的中学生平均下降1.8厘米。
反映下肢爆发力的立定跳远指标水平：除乡村男生有三个年龄组（16、17、18岁）有所提高外，其余各年龄组均呈下降趋势。7～12岁的小学生平均下降1.85厘米；13～18岁的中学生平均下降1.75厘米
反映上肢力量的斜身引体（7～12岁男生）、引体向上（13～22岁男生）及反映腰腹肌力量的仰卧起坐（女生）等指标水平：7～12岁小学男生的斜身引体平均下降2.1次；13～18岁中学男生的引体向上平均下降2.1次；7～12岁小学女生、13至18岁中学女生的仰卧起坐分别平均下降2.6次、
1.2次。
反映耐力素质的50米加8往返跑（7～12岁男女生）、800米跑（13～22岁女生）、1000米跑（13～22岁男生）指标的水平：7～12岁小学男、女生50米加8往返跑平均水平分别下降6.2秒、7.0秒；13～18岁中学生男、女生的1000米、800米跑平均水平分别下降9.6秒、12.6秒。
总之，现在中小学生的身体状况可用16个字总结：即个子高了，体重重了，耐力差了，胖子多了。越来越多的有识之士提出呼吁，学生体质事关民族未来，不仅仅是学校的事情，更是全社会的大事，希望引起包括家长、学校和社会的高度关注。
二、造成这种现状的原因
1.现在教育方式和教育评价体系极端功利化，使我们的青少年心力交瘁
据教育界有关人士分析，现在的学生学习压力、和升学压力太大，这也是社会竞争在校园内的表现。考上大学，尤其是考上名牌大学，对个人今后就业，生存将产生直接的影响，而目前我国高等教育仍然与快速发展的社会有一段距离。因此，每年进入最好的大学和普通大学的人只能是品学兼优的尖子。在相同的学习环境下，谁吃的苦多些，谁的希望就大一点。应届高中生起早贪黑学习，是人所共知的事情，但学校，家长除了心痛别无选择。学校年度状元电子屏幕成校园风景线。
家长送小孩到课程补习班，以及奥数、奥英兴趣课、音乐等兴趣班为升学积累筹码，挤压了学生的锻炼时间。“选择钢琴和奥数班，就是希望女儿能考个证书，在今年秋季升中学时能进入一间好学校。”一位6年级女生的妈妈对记者说。“多数家长送小孩到兴趣班是在为升学积累筹码。”一位中学老师风趣地对记者说。他向记者提供了一组数据，在周末的各类兴趣班中，单纯健身项目与钢琴、奥数、奥英等项目的选择比例大约在1：9。
2.不健康生活方式
一些中学生功课多睡得晚，早上又匆匆空腹往学校赶，课间才买点东西充饥，这必然造成血糖过低引起晕倒。有老师戏称，现在的学生真正成了不耐烈日的“温室花朵”，我们在培养“林妹妹”。
3.家长溺爱
现在都是独生子女，从一生下来就在父母的呵护下成长。有的孩子到了小学六年级还要家人护送。每天中午、晚上放学的时间，每个学校门口都会有众多的爷爷、奶奶、父母等待接孩子。学校搞卫生会有家长代劳，从小到大，几乎就没有干过体力劳动，单靠学校的有限体育时间，根本就无法改变学生的体能状况。
4.学校活动场地减少、社会体育资源没有很好的开发利用
由于建设发展征地，扩建教学用房、教师学生住宅、活动操场面积变小，此类情况在各中小学普遍存在，只不过程度不一样罢了。基本条件的限制，从根本上就无法满足学生的活动需要。
三、措施
1.加大城乡教育资源的合理分配
据调查：农村学生的身体素质明显强于城市。家长都想将学生送到教育资源更好一点的学校读书，甚至舍近求远而乐此不疲，造成城里各中小学学生人满为患，体育资源严重失衡。以玉田实验一小为例，他们的班容量竟然达到了90多人，这样的班容量，他们的体育课也只能以安全为第一，练练操罢了，锻炼身体成了空谈。而距他们不远农村小学班内学生只有寥寥20几人，教室及操场闲置、荒芜。试想一下，距县城二十里地的地方，盖起崭新的教学楼，功能齐全的体育场馆，现代化的教学设备，县级骨干的师资，安全的校车接送，那将是一种什么局面。人们还会舍近而求远吗？
2.合理的安排阳光运动
我们现在上、下午的阳光校园活动受场地和器材的限制，锻练效果不是很理想。每天慢跑是一种很好的健身方法，我建议每天下午的阳光校园活动时间，应依据不同年龄，先跑步数圈，然后再由教师带领做其他的活动。场地小而学生多的可从时间上错开。
3.加强领导的重视程度及参与，保障每天阳光校园的质量和时间
领导应当认识到，我们教师的身体状况也大不如前，也需要锻练，教师队伍的健康，对于教学工作是多么的重要。试想一下，如果每天上午课间操，全体教师在校领导的带领下穿着统一的运动衣，和同学一起做着整齐的广播操和大家一起运动；下午的阳光活动时间，他们又和同学一起跑步锻练，那将是一道多么亮丽的风景。这样不仅增强了教师的身体素质，也利于师生之间的相互理解，更有利于杜绝校园安全性事故的发生。那时校园里将充满欢笑，到处张显着青春和运动的活力，张显着管理的高水平。
4.培养学生学习体育的兴趣，强化增强体质的意识
要强化学生增强体质的意识，首先必须培养学生学习体育的兴趣。这是非常重要的一点，因为如果学生有了自己喜爱的运动项目和方法，那他的一生都将受用无穷。俗话说：“兴趣是最好的老师”。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完教学任务。这就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课，使教材安排、组织形式、教法手段、教学语言等新鲜活泼。如果只重视动作技术的准备，忽视教学艺术的研究；只注意自己“教授”，而忽视学生“接受”，那是很难调动学生的学习积极性的。学生由于有了主动探索练习的机会，学习兴趣就会逐渐浓厚，课堂上就会呈现生气勃勃的景象。只有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地位，才能充分调动学生学习兴趣，从而增强学生的体质。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷。
少年强则国强，大的教育环境不是我们一名普通体育教师能改变的，我们只能做好我们自己的本分，让我们学生的身体变的更壮。