【摘 要】
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体操7 弯曲手指操第③节 开始时，一只手完全打开，另一只手握拳。 完全打开的手从大拇指开始弯曲，握拳的手从大拇指开始伸平。 做完一遍之后，再从相反的方向重新开始。 完全打开的手从小指开始弯曲 point 这个动作不求速度，只求精准，动作慢一点，也能有效刺激大脑。 体操8 弯曲手指操第④节 弯曲手指根部，再将指尖与大拇指合并在一起。 做这节操时，尽 两手掌心相对，从食指开始逐一弯
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体操7 弯曲手指操第③节
开始时，一只手完全打开，另一只手握拳。
完全打开的手从大拇指开始弯曲，握拳的手从大拇指开始伸平。
做完一遍之后，再从相反的方向重新开始。
完全打开的手从小指开始弯曲
point
这个动作不求速度，只求精准，动作慢一点，也能有效刺激大脑。
体操8 弯曲手指操第④节
弯曲手指根部，再将指尖与大拇指合并在一起。
做这节操时，尽
两手掌心相对，从食指开始逐一弯曲接触大拇指。
双手的手指向上伸直，大拇指弯曲，与其他手指成90°角。
从食指开始，手指肚逐一弯曲接触大拇指。
弯曲完小指后，再按照无名指、中指、食指的顺序重新弯曲一次。
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