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中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01
摘 要 蛙泳的短期培训班遍布大江南北，本文采用了文献资料法，对蛙泳的短期速成教学进行了总结和探讨，旨在更好的、快速的提高短期的蛙泳教学效果。
关键词 蛙泳 教学 速成
随着社会的快速发展，人民生活水平的提高，人们的养生意识也逐渐慢慢增强。在目前，游泳已经成为了男女老少生活当中必不可少的体育运动项目之一。游泳运动是集水浴、日光浴、空气浴三者合一的全身性的运动项目，对人体的健康大有益处。而且现在有些省市陆陆续续把游泳纳入中学生中考体育必考项目之一，例如广东省教厅下发的通知称从2014年起，游泳将纳入中考体育必考项目。在长达将近两个月的暑假当中，孩子们可以挑选的辅导班、兴趣班五花八门，但是无论如何，绝大部分的家长都会给自己的孩子报一个游泳培训班，笔者在暑假从事儿童游泳教学培训也已经多年，对进行短期游泳教学如何才能快速有效的让学员学会游泳进行了总结和探讨。
一、蛙泳速成教学方法要因人而异
（一）少年儿童速成蛙泳教学
我们所面对的主要学员大部分都是6到12岁的少年儿童的初学者，在教学过程中我们要根据他们的心理和生理特点来科学的选择教学方法，由于孩子们注意力不容易集中，容易分散，逻辑思维能力较差，但是模仿能力强，形象思维基本已经形成，所以我们在教学过程中应该减长篇大幅的解释动作要领。在教学过程中，我们一般多采用一些简短形象的口诀来进行这样他们就能很容易的记住动作要领，同时无形的在练习当中能通过熟悉口诀来指导自己的学习。同时老师应该准确的示范动作，让他们去模仿，模仿之后再去练习，在练习过程中要纠正错误，然后再去练习，然后形成正确的动作，最后达到动作自动化的阶段。
（二）成年人的速成蛙泳教学
成年人相对于儿童而言，其心理和生理已经发展成熟，理解能力强，但是模仿能力和动作与动作之间的连贯性要低于少年儿童。大部分成年人在学习过程中都能够理解动作要领，但是当在水中进行和练习时动作就会很难连贯，动作之间的协调性较差。所以我们应该在教学过程中要解释清楚每个动作的原理，例如我们在教学蛙泳腿的时候，很多成年人刚开始在水中练习时很难做到收翻蹬夹，要么收腿太多，要么收了腿忘了翻脚等等，而且动作与儿童相比较难纠正，所以我们在教学过程中除了采用口诀，正确的示范动作意外，我们应该正确的解释清楚出现这类动作的原因，使他们正确理解动作的作用、原理、要领来联系技术动作，同时要应该加强身体素质，重复练习，循序渐进。
二、蛙泳速成教学的教学安排
蛙泳速成教学周期一般为10天左右，而且每天学习时间为一个小时，所以在短期蛙泳速成教学我们应该简化教学手段，不要过于繁杂，而且一个教学班应该控制在5到八个人左右。所谓速成，就是要在要以最快的时间让学员学会基本的蛙泳。根据多年来的教学经验，我们所学的游泳教科书的按部就班的教学方法在一定程度上不适用于短期教学，在短短10天我们要科学的安排每节课的教学目标。我一般是按照以下这种方式来安排：第一节熟悉水性和学习蛙泳腿和学习憋气，第二节课是复习和巩固上节课内容，外加原地换气，第三节是学习漂加蛙泳腿，第四节课时巩固复习上节课内容和学习蛙泳手，第五节是手臂与呼吸配合。第六节课是整个蛙泳动作的学习和练习。第七节课至第十节课时巩固前面课学习的内容和力抓差生的学习进度，保证在第十节课全部学员基本学会蛙泳。从以上看出，每节课的内容都要在为下节课的学习内容做准备。
三、保证教学环境的安全性
众所周知，每年一到夏季，大家对游泳又爱又怕，面对炎热的高温天气，大家都喜欢到游泳池或者江河湖泊游泳，但是溺水事件依然发生。现在大部分的游泳培训都是在社区以内，其游泳池很不规范，形状各异，同时存在的死角和安全隐患也不少。所以我们在教学过程中定要让学员在学习时不能脱离自己的视线，岸上要有救生员的看护，以保证在教学过程的安全性或者有突发情况的应变能力。
四、小结
在短期的蛙泳速成教学中，不仅要合理分配教学内容和制定教学目标，而且同时要熟悉教学内容和教材，基本动作的教学实现口诀化，练习时要贯彻精讲多练。对待不同的学员，教学方法的手段也要因人而异，不能偏偏一律，这样做到才能事半功倍，确保在短时间内让学员学会基本蛙泳。
参考文献：
[1] 温宇红.游泳[M].北京：北京体育大学出版社.2002：5-7.
[2] 张玉昌.短时间内学会蛙泳的实验教学[J].牡丹江师范学院学报.2006.3（55）.
[3] 李忠.蛙泳教学手段最佳化的设计与实践[J].南京体育学院学报.2010（2）.
[4] 廖祖英，凌勇.对快速学会蛙泳的教学方法探索[J].成都纺织高等专科学校学报.28（3）：74.
[5] 单永刚.蛙泳少儿速成教学法[J].游泳季刊.2012（03）：35.
摘 要 蛙泳的短期培训班遍布大江南北，本文采用了文献资料法，对蛙泳的短期速成教学进行了总结和探讨，旨在更好的、快速的提高短期的蛙泳教学效果。
关键词 蛙泳 教学 速成
随着社会的快速发展，人民生活水平的提高，人们的养生意识也逐渐慢慢增强。在目前，游泳已经成为了男女老少生活当中必不可少的体育运动项目之一。游泳运动是集水浴、日光浴、空气浴三者合一的全身性的运动项目，对人体的健康大有益处。而且现在有些省市陆陆续续把游泳纳入中学生中考体育必考项目之一，例如广东省教厅下发的通知称从2014年起，游泳将纳入中考体育必考项目。在长达将近两个月的暑假当中，孩子们可以挑选的辅导班、兴趣班五花八门，但是无论如何，绝大部分的家长都会给自己的孩子报一个游泳培训班，笔者在暑假从事儿童游泳教学培训也已经多年，对进行短期游泳教学如何才能快速有效的让学员学会游泳进行了总结和探讨。
一、蛙泳速成教学方法要因人而异
（一）少年儿童速成蛙泳教学
我们所面对的主要学员大部分都是6到12岁的少年儿童的初学者，在教学过程中我们要根据他们的心理和生理特点来科学的选择教学方法，由于孩子们注意力不容易集中，容易分散，逻辑思维能力较差，但是模仿能力强，形象思维基本已经形成，所以我们在教学过程中应该减长篇大幅的解释动作要领。在教学过程中，我们一般多采用一些简短形象的口诀来进行这样他们就能很容易的记住动作要领，同时无形的在练习当中能通过熟悉口诀来指导自己的学习。同时老师应该准确的示范动作，让他们去模仿，模仿之后再去练习，在练习过程中要纠正错误，然后再去练习，然后形成正确的动作，最后达到动作自动化的阶段。
（二）成年人的速成蛙泳教学
成年人相对于儿童而言，其心理和生理已经发展成熟，理解能力强，但是模仿能力和动作与动作之间的连贯性要低于少年儿童。大部分成年人在学习过程中都能够理解动作要领，但是当在水中进行和练习时动作就会很难连贯，动作之间的协调性较差。所以我们应该在教学过程中要解释清楚每个动作的原理，例如我们在教学蛙泳腿的时候，很多成年人刚开始在水中练习时很难做到收翻蹬夹，要么收腿太多，要么收了腿忘了翻脚等等，而且动作与儿童相比较难纠正，所以我们在教学过程中除了采用口诀，正确的示范动作意外，我们应该正确的解释清楚出现这类动作的原因，使他们正确理解动作的作用、原理、要领来联系技术动作，同时要应该加强身体素质，重复练习，循序渐进。
二、蛙泳速成教学的教学安排
蛙泳速成教学周期一般为10天左右，而且每天学习时间为一个小时，所以在短期蛙泳速成教学我们应该简化教学手段，不要过于繁杂，而且一个教学班应该控制在5到八个人左右。所谓速成，就是要在要以最快的时间让学员学会基本的蛙泳。根据多年来的教学经验，我们所学的游泳教科书的按部就班的教学方法在一定程度上不适用于短期教学，在短短10天我们要科学的安排每节课的教学目标。我一般是按照以下这种方式来安排：第一节熟悉水性和学习蛙泳腿和学习憋气，第二节课是复习和巩固上节课内容，外加原地换气，第三节是学习漂加蛙泳腿，第四节课时巩固复习上节课内容和学习蛙泳手，第五节是手臂与呼吸配合。第六节课是整个蛙泳动作的学习和练习。第七节课至第十节课时巩固前面课学习的内容和力抓差生的学习进度，保证在第十节课全部学员基本学会蛙泳。从以上看出，每节课的内容都要在为下节课的学习内容做准备。
三、保证教学环境的安全性
众所周知，每年一到夏季，大家对游泳又爱又怕，面对炎热的高温天气，大家都喜欢到游泳池或者江河湖泊游泳，但是溺水事件依然发生。现在大部分的游泳培训都是在社区以内，其游泳池很不规范，形状各异，同时存在的死角和安全隐患也不少。所以我们在教学过程中定要让学员在学习时不能脱离自己的视线，岸上要有救生员的看护，以保证在教学过程的安全性或者有突发情况的应变能力。
四、小结
在短期的蛙泳速成教学中，不仅要合理分配教学内容和制定教学目标，而且同时要熟悉教学内容和教材，基本动作的教学实现口诀化，练习时要贯彻精讲多练。对待不同的学员，教学方法的手段也要因人而异，不能偏偏一律，这样做到才能事半功倍，确保在短时间内让学员学会基本蛙泳。
参考文献：
[1] 温宇红.游泳[M].北京：北京体育大学出版社.2002：5-7.
[2] 张玉昌.短时间内学会蛙泳的实验教学[J].牡丹江师范学院学报.2006.3（55）.
[3] 李忠.蛙泳教学手段最佳化的设计与实践[J].南京体育学院学报.2010（2）.
[4] 廖祖英，凌勇.对快速学会蛙泳的教学方法探索[J].成都纺织高等专科学校学报.28（3）：74.
[5] 单永刚.蛙泳少儿速成教学法[J].游泳季刊.2012（03）：35.