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“8秒钟跑”体育教学法是日本学者山本贞美在长达40余年的体育教学与研究中提炼总结出来的教学方法。其核心思想是创设多样的教学情境和适合不同学生的运动方式，让学生通过8秒左右的全力快速跑，将身体储藏的能量全部释放出来，从而达成理想的短跑教学效果，提高学生位移运动的技能。“8秒钟跑”这一教学法及相关教材曾一度成为日本比较流行的、尊重学生个人差异、培养学生自觉运动能力的一种典型的短距离跑教学方式及教材。笔者在日本留学期间师从山本贞美先生，对这一教学改革的构想、成型、发展、深化有比较清晰的了解，在此加以介绍与点评。