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健康体适能之如何提高心肺耐力(四)
健康体适能之如何提高心肺耐力(四)
来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xuwei800
【摘 要】
:
上一期为大家介绍了如何通过计算最大心率以及.靶心率区间,来选择适当的运动强度。除了计算靶心率区间的方法外,还有三种不需要计算心率的方法。这三种方法多用于老年人,曾服
【作 者】
:
李炎(文/图)
【机 构】
:
中日医院康复医学科
【出 处】
:
中老年保健
【发表日期】
:
2020年6期
【关键词】
:
最大心率
靶心率
呼吸困难程度
健康体适能
运动强度
测试方法
心肺耐力
心脏治疗
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上一期为大家介绍了如何通过计算最大心率以及.靶心率区间,来选择适当的运动强度。除了计算靶心率区间的方法外,还有三种不需要计算心率的方法。这三种方法多用于老年人,曾服用心脏治疗药物者和不会计算心率者。具体包括:RPE量表法.呼吸困难程度判断方法及谈话测试方法。
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