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日常生活中,室内空气不好了就要开窗换气,屋里脏东西多了就要打扫干净。那么。作为食五谷杂粮而生的人类来说,体内“脏”了,有害物质多了,该如何清除呢?不少人会立即想到通过药物或通过医疗辅助手段来达到目的,但药物副作用大,对健康不利,其实,在我们日常食用的食物中,有许多本身就具有清除体内毒素的功能,既安全又无副作用。