论文部分内容阅读
运动训练的目的是为了提高运动员的运动技术水平及运动成绩,没有疲劳的训练是无效训练,而疲劳后没有恢复的训练则是危险的训练.因此如何加快消除疲劳和恢复体力的过程,是运动训练中重要的一个环节.目前比较普遍存在着忽视恢复和疲劳消除的问题.这个问题不解决,运动员运动成绩的提高就会受到很大的影响.因此,把训练中的恢复和疲劳的消除作为训练的一个重要组成部分认真抓好十分重要.本文旨在探讨长跑运动员经过大强度、大运动量、长时间的运动训练后产生的运动性疲劳的原因及消除这种疲劳的方法措施.