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对４０名坚持半年有氧哑铃操锻炼的老年妇女追踪观察，测量训练前后三围数据，４０名测试对象的三围都有不同程度的变化，差异显著，显示该操可以消除老年妇女的多余脂肪，增强肌肉力量，对改善和健美形体具有良好的作用
有氧哑铃操对老年妇女形体影响的研究
【摘 要】
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对４０名坚持半年有氧哑铃操锻炼的老年妇女追踪观察，测量训练前后三围数据，４０名测试对象的三围都有不同程度的变化，差异显著，显示该操可以消除老年妇女的多余脂肪，增强肌肉力量，对改善和
【机 构】
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山东体育学院
【出 处】
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山东体育学院学报
【发表日期】
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1998年3期
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