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【摘 要】积极心理学,可以帮助人提高自身以及他人的积极情绪,从而让事情向好的方向发展。教师也应学会利用积极情绪来协助教学,发现学生的优点,也让学生发现自己的优点,让每个人都在积极的氛围中把自己打造的更完美。
【关键词】积极情绪;初中;教育
在积极心理学家芭芭拉·费雷德里克森在科学调查研究中,有两个神奇的事例令人倍受鼓舞,一个是艾滋病患者亚当,他在被医生诊断活不过两年时间时,凭借自己积极向上的情绪,使得生命延长了十年;另一个是她的博士生温蒂·特雷诺,毕业时无用武之地,还患上了癌症,但在不断寻找积极情绪后,找到了满意的工作,还治愈了癌症。相信每个看到这些故事的人,都会由衷地感叹积极情绪的力量之伟大。所以,我相信如果把积极情绪运用在初中教学中,这些能推动生命的力量,肯定能让学生产生令人震惊的变化。
一、教师是积极情绪的制造者和传递者
社会各界对教师的赞誉总是“红烛”、“春蚕”,这些评价都让人感觉无比沉重,好像教师一定要牺牲自我。得到这样过于沉重的关爱,学生也举步维艰,唯恐让恩师失望,压力越大,烦躁不安的情绪也越明显,反而影响了学习。
试想某一个清晨,同学们在教室打打闹闹,老师怒气冲冲地踏进教室,对学生一番训斥,从早读不认真延伸到各种违纪现象,老师越说越愤怒,学生越来越愧疚,还夹杂着对老师的反感和不满,带着这些情绪,学生开始早读,甚至等老师走后恶语相向,整天的精神状态都无法调整过来。
再来试想另一个清晨,同学们在教师打打闹闹,老师远远地看到了,在踏进教室门的一瞬间,和同学们打招呼:“同学们早上好啊!大家都很勤奋,来得那么早,那我们把这些自己争取来的时间利用好,抓紧时间交完作业早读吧,好不好?”学生们在老师的赞扬和引导下,带着一点点的愧疚,然后就高高兴兴地开始早读了。一节有效率的早自习结束了,老师很欣慰学生的表现,学生也有了一个良好的开始,一整天都神采奕奕,效率颇高。
虽然这是模拟的场景,但很多教师肯定会经历类似的一幕。这两个场景,开头是相似的,结果却相去甚远,区别就在于老师的处理方法不同,带给学生的情感体验也不同。前一个老师看到的是混乱的局面,他是悲观的,后一个老师却看到了其中的可取之处,他的赞扬,让积极的情绪渗透到每一个学生心中,这让事情走向不同的两端。
二、帮助学生实现自己的良性循环
积极的源头打造好了,接下来就要靠学生的自身努力了。在这个信息爆炸的时代,我们每个人都被动接受着大量有益无益的信息,十三、十四岁的孩子,在面对比学习有趣的多的事物时,缺乏必要的自控力和警惕性,很容易沉迷其中,忘掉最重要的任务——学习。
例如学生N,平时的作业都能及时完成,除了每个星期一的早上。我批评过他,但效果不大,后来我和他深谈,发现了症结所在,原来平时父母不让他上网玩游戏,双休天他趁父母不在家,疯狂地玩游戏,当发现没有时间写作业了,心一横,想反正完不成,不如继续玩游戏,所以导致了这样的结果。这明显是拖延症导致的消极情绪在作怪,我问他是否会因为无法克制自己而感到愧疚自责,他说经常这样,却不知道该怎么办。
其实,拖延症每个人多多少少都会有,有人会因为内疚而立即弥补,但更多的人是在自责过后再次陷入困境。就像N,总是被游戏迷住,然后自责怎么又没管住自己,这些消极情绪积累起来,能摧毁一个人仅存的信心。所以,我用积极的态度来对待他,让他相信自己可以打败这些恶习,教他一些方法,比如在每天清晨列好计划,或者把该做的事情全部记录下来,规定好时间,每完成一件就给自己画个大大的五角星,在心里暗示自己又完成了一项任务,慢慢的重塑信心,培养更为强大的自控力。
在多次实践后,N欣喜地告诉我,他做到了,虽然还会玩游戏,但他能把计划上的作业基本完成了,我也感到很欣喜,与之前的批评相比,积极情绪的力量比消极情绪要有效得多。
三、共同营造积极的学习氛围
心理学家认为,安全、宁静、和平的氛围能让人产生积极的情绪,从而具有更强创造力,并能扩展思维。教师在管理整个班级时,需要注意班级整体氛围的安全祥和,让学生感到在这里不会受到伤害,也不会被冷言冷语讽刺,从而提高学习的积极性。
有些教师用惩罚来告诉学生什么不该做,但我却喜欢用赞扬和奖赏来告诉他们应该怎么做。例如,在初一刚开始,我和同学们一起制定了班规,其中有赏有罚,班级的每个学生都有机会为自己的平时表现加分,所以同学们的积极性高涨。学生积极地为自己赚分,实际是想在各方面表现自己“我能行”,就算是再小的奖品,比如一支水笔,都可以让他在同学面前感觉自豪自信,而这带来的积极情绪,可以让学习也事半功倍。
虽然也有被扣分的学生,但我尽量私下与扣分的同学交流,还要寻找他其他的优点来振奋他的精神。得分高、拿奖多的同学自不必说,就算有些平时成绩一般的学生,也因为乐于助人或热爱劳动等优秀品德而得分颇高,获得了自信。
通过这套积极的奖励机制,整个班级的学习氛围积极向上,我相信,每位同学都看到了正确的方向,不断地向正确的学习方法,正确的处事方式靠齐,这就是积极的氛围的力量。
综上所述,在班级这个小集体中,教师扮演着极其重要的角色,他是积极情绪的创造者和传播者,也是学生积极情绪的维护者,学生在整个积极的班集体中调动本身的努力,让自己形成良性循环,从而使班级整体形成良性循环,螺旋式的上升,虽然在这过程中仍有很多问题存在,但保持着一颗积极的心,是永远不会被消极情绪打败的。
【参考文献】
[1]芭芭拉·费雷德里克森.《积极情绪的力量》[M].中国人民大学出版社,2010
[2]任俊.《写给教育者的积极心理学》[M].中国轻工业出版社,2010
【关键词】积极情绪;初中;教育
在积极心理学家芭芭拉·费雷德里克森在科学调查研究中,有两个神奇的事例令人倍受鼓舞,一个是艾滋病患者亚当,他在被医生诊断活不过两年时间时,凭借自己积极向上的情绪,使得生命延长了十年;另一个是她的博士生温蒂·特雷诺,毕业时无用武之地,还患上了癌症,但在不断寻找积极情绪后,找到了满意的工作,还治愈了癌症。相信每个看到这些故事的人,都会由衷地感叹积极情绪的力量之伟大。所以,我相信如果把积极情绪运用在初中教学中,这些能推动生命的力量,肯定能让学生产生令人震惊的变化。
一、教师是积极情绪的制造者和传递者
社会各界对教师的赞誉总是“红烛”、“春蚕”,这些评价都让人感觉无比沉重,好像教师一定要牺牲自我。得到这样过于沉重的关爱,学生也举步维艰,唯恐让恩师失望,压力越大,烦躁不安的情绪也越明显,反而影响了学习。
试想某一个清晨,同学们在教室打打闹闹,老师怒气冲冲地踏进教室,对学生一番训斥,从早读不认真延伸到各种违纪现象,老师越说越愤怒,学生越来越愧疚,还夹杂着对老师的反感和不满,带着这些情绪,学生开始早读,甚至等老师走后恶语相向,整天的精神状态都无法调整过来。
再来试想另一个清晨,同学们在教师打打闹闹,老师远远地看到了,在踏进教室门的一瞬间,和同学们打招呼:“同学们早上好啊!大家都很勤奋,来得那么早,那我们把这些自己争取来的时间利用好,抓紧时间交完作业早读吧,好不好?”学生们在老师的赞扬和引导下,带着一点点的愧疚,然后就高高兴兴地开始早读了。一节有效率的早自习结束了,老师很欣慰学生的表现,学生也有了一个良好的开始,一整天都神采奕奕,效率颇高。
虽然这是模拟的场景,但很多教师肯定会经历类似的一幕。这两个场景,开头是相似的,结果却相去甚远,区别就在于老师的处理方法不同,带给学生的情感体验也不同。前一个老师看到的是混乱的局面,他是悲观的,后一个老师却看到了其中的可取之处,他的赞扬,让积极的情绪渗透到每一个学生心中,这让事情走向不同的两端。
二、帮助学生实现自己的良性循环
积极的源头打造好了,接下来就要靠学生的自身努力了。在这个信息爆炸的时代,我们每个人都被动接受着大量有益无益的信息,十三、十四岁的孩子,在面对比学习有趣的多的事物时,缺乏必要的自控力和警惕性,很容易沉迷其中,忘掉最重要的任务——学习。
例如学生N,平时的作业都能及时完成,除了每个星期一的早上。我批评过他,但效果不大,后来我和他深谈,发现了症结所在,原来平时父母不让他上网玩游戏,双休天他趁父母不在家,疯狂地玩游戏,当发现没有时间写作业了,心一横,想反正完不成,不如继续玩游戏,所以导致了这样的结果。这明显是拖延症导致的消极情绪在作怪,我问他是否会因为无法克制自己而感到愧疚自责,他说经常这样,却不知道该怎么办。
其实,拖延症每个人多多少少都会有,有人会因为内疚而立即弥补,但更多的人是在自责过后再次陷入困境。就像N,总是被游戏迷住,然后自责怎么又没管住自己,这些消极情绪积累起来,能摧毁一个人仅存的信心。所以,我用积极的态度来对待他,让他相信自己可以打败这些恶习,教他一些方法,比如在每天清晨列好计划,或者把该做的事情全部记录下来,规定好时间,每完成一件就给自己画个大大的五角星,在心里暗示自己又完成了一项任务,慢慢的重塑信心,培养更为强大的自控力。
在多次实践后,N欣喜地告诉我,他做到了,虽然还会玩游戏,但他能把计划上的作业基本完成了,我也感到很欣喜,与之前的批评相比,积极情绪的力量比消极情绪要有效得多。
三、共同营造积极的学习氛围
心理学家认为,安全、宁静、和平的氛围能让人产生积极的情绪,从而具有更强创造力,并能扩展思维。教师在管理整个班级时,需要注意班级整体氛围的安全祥和,让学生感到在这里不会受到伤害,也不会被冷言冷语讽刺,从而提高学习的积极性。
有些教师用惩罚来告诉学生什么不该做,但我却喜欢用赞扬和奖赏来告诉他们应该怎么做。例如,在初一刚开始,我和同学们一起制定了班规,其中有赏有罚,班级的每个学生都有机会为自己的平时表现加分,所以同学们的积极性高涨。学生积极地为自己赚分,实际是想在各方面表现自己“我能行”,就算是再小的奖品,比如一支水笔,都可以让他在同学面前感觉自豪自信,而这带来的积极情绪,可以让学习也事半功倍。
虽然也有被扣分的学生,但我尽量私下与扣分的同学交流,还要寻找他其他的优点来振奋他的精神。得分高、拿奖多的同学自不必说,就算有些平时成绩一般的学生,也因为乐于助人或热爱劳动等优秀品德而得分颇高,获得了自信。
通过这套积极的奖励机制,整个班级的学习氛围积极向上,我相信,每位同学都看到了正确的方向,不断地向正确的学习方法,正确的处事方式靠齐,这就是积极的氛围的力量。
综上所述,在班级这个小集体中,教师扮演着极其重要的角色,他是积极情绪的创造者和传播者,也是学生积极情绪的维护者,学生在整个积极的班集体中调动本身的努力,让自己形成良性循环,从而使班级整体形成良性循环,螺旋式的上升,虽然在这过程中仍有很多问题存在,但保持着一颗积极的心,是永远不会被消极情绪打败的。
【参考文献】
[1]芭芭拉·费雷德里克森.《积极情绪的力量》[M].中国人民大学出版社,2010
[2]任俊.《写给教育者的积极心理学》[M].中国轻工业出版社,2010