论文部分内容阅读
【摘 要】积极心理学，可以帮助人提高自身以及他人的积极情绪，从而让事情向好的方向发展。教师也应学会利用积极情绪来协助教学，发现学生的优点，也让学生发现自己的优点，让每个人都在积极的氛围中把自己打造的更完美。
【关键词】积极情绪；初中；教育
在积极心理学家芭芭拉·费雷德里克森在科学调查研究中，有两个神奇的事例令人倍受鼓舞，一个是艾滋病患者亚当，他在被医生诊断活不过两年时间时，凭借自己积极向上的情绪，使得生命延长了十年；另一个是她的博士生温蒂·特雷诺，毕业时无用武之地，还患上了癌症，但在不断寻找积极情绪后，找到了满意的工作，还治愈了癌症。相信每个看到这些故事的人，都会由衷地感叹积极情绪的力量之伟大。所以，我相信如果把积极情绪运用在初中教学中，这些能推动生命的力量，肯定能让学生产生令人震惊的变化。
一、教师是积极情绪的制造者和传递者
社会各界对教师的赞誉总是“红烛”、“春蚕”，这些评价都让人感觉无比沉重，好像教师一定要牺牲自我。得到这样过于沉重的关爱，学生也举步维艰，唯恐让恩师失望，压力越大，烦躁不安的情绪也越明显，反而影响了学习。
试想某一个清晨，同学们在教室打打闹闹，老师怒气冲冲地踏进教室，对学生一番训斥，从早读不认真延伸到各种违纪现象，老师越说越愤怒，学生越来越愧疚，还夹杂着对老师的反感和不满，带着这些情绪，学生开始早读，甚至等老师走后恶语相向，整天的精神状态都无法调整过来。
再来试想另一个清晨，同学们在教师打打闹闹，老师远远地看到了，在踏进教室门的一瞬间，和同学们打招呼：“同学们早上好啊！大家都很勤奋，来得那么早，那我们把这些自己争取来的时间利用好，抓紧时间交完作业早读吧，好不好？”学生们在老师的赞扬和引导下，带着一点点的愧疚，然后就高高兴兴地开始早读了。一节有效率的早自习结束了，老师很欣慰学生的表现，学生也有了一个良好的开始，一整天都神采奕奕，效率颇高。
虽然这是模拟的场景，但很多教师肯定会经历类似的一幕。这两个场景，开头是相似的，结果却相去甚远，区别就在于老师的处理方法不同，带给学生的情感体验也不同。前一个老师看到的是混乱的局面，他是悲观的，后一个老师却看到了其中的可取之处，他的赞扬，让积极的情绪渗透到每一个学生心中，这让事情走向不同的两端。
二、帮助学生实现自己的良性循环
积极的源头打造好了，接下来就要靠学生的自身努力了。在这个信息爆炸的时代，我们每个人都被动接受着大量有益无益的信息，十三、十四岁的孩子，在面对比学习有趣的多的事物时，缺乏必要的自控力和警惕性，很容易沉迷其中，忘掉最重要的任务——学习。
例如学生N，平时的作业都能及时完成，除了每个星期一的早上。我批评过他，但效果不大，后来我和他深谈，发现了症结所在，原来平时父母不让他上网玩游戏，双休天他趁父母不在家，疯狂地玩游戏，当发现没有时间写作业了，心一横，想反正完不成，不如继续玩游戏，所以导致了这样的结果。这明显是拖延症导致的消极情绪在作怪，我问他是否会因为无法克制自己而感到愧疚自责，他说经常这样，却不知道该怎么办。
其实，拖延症每个人多多少少都会有，有人会因为内疚而立即弥补，但更多的人是在自责过后再次陷入困境。就像N，总是被游戏迷住，然后自责怎么又没管住自己，这些消极情绪积累起来，能摧毁一个人仅存的信心。所以，我用积极的态度来对待他，让他相信自己可以打败这些恶习，教他一些方法，比如在每天清晨列好计划，或者把该做的事情全部记录下来，规定好时间，每完成一件就给自己画个大大的五角星，在心里暗示自己又完成了一项任务，慢慢的重塑信心，培养更为强大的自控力。
在多次实践后，N欣喜地告诉我，他做到了，虽然还会玩游戏，但他能把计划上的作业基本完成了，我也感到很欣喜，与之前的批评相比，积极情绪的力量比消极情绪要有效得多。
三、共同营造积极的学习氛围
心理学家认为，安全、宁静、和平的氛围能让人产生积极的情绪，从而具有更强创造力，并能扩展思维。教师在管理整个班级时，需要注意班级整体氛围的安全祥和，让学生感到在这里不会受到伤害，也不会被冷言冷语讽刺，从而提高学习的积极性。
有些教师用惩罚来告诉学生什么不该做，但我却喜欢用赞扬和奖赏来告诉他们应该怎么做。例如，在初一刚开始，我和同学们一起制定了班规，其中有赏有罚，班级的每个学生都有机会为自己的平时表现加分，所以同学们的积极性高涨。学生积极地为自己赚分，实际是想在各方面表现自己“我能行”，就算是再小的奖品，比如一支水笔，都可以让他在同学面前感觉自豪自信，而这带来的积极情绪，可以让学习也事半功倍。
虽然也有被扣分的学生，但我尽量私下与扣分的同学交流，还要寻找他其他的优点来振奋他的精神。得分高、拿奖多的同学自不必说，就算有些平时成绩一般的学生，也因为乐于助人或热爱劳动等优秀品德而得分颇高，获得了自信。
通过这套积极的奖励机制，整个班级的学习氛围积极向上，我相信，每位同学都看到了正确的方向，不断地向正确的学习方法，正确的处事方式靠齐，这就是积极的氛围的力量。
综上所述，在班级这个小集体中，教师扮演着极其重要的角色，他是积极情绪的创造者和传播者，也是学生积极情绪的维护者，学生在整个积极的班集体中调动本身的努力，让自己形成良性循环，从而使班级整体形成良性循环，螺旋式的上升，虽然在这过程中仍有很多问题存在，但保持着一颗积极的心，是永远不会被消极情绪打败的。
【参考文献】
[1]芭芭拉·费雷德里克森.《积极情绪的力量》[M].中国人民大学出版社，2010
[2]任俊.《写给教育者的积极心理学》[M].中国轻工业出版社，2010
【关键词】积极情绪；初中；教育
在积极心理学家芭芭拉·费雷德里克森在科学调查研究中，有两个神奇的事例令人倍受鼓舞，一个是艾滋病患者亚当，他在被医生诊断活不过两年时间时，凭借自己积极向上的情绪，使得生命延长了十年；另一个是她的博士生温蒂·特雷诺，毕业时无用武之地，还患上了癌症，但在不断寻找积极情绪后，找到了满意的工作，还治愈了癌症。相信每个看到这些故事的人，都会由衷地感叹积极情绪的力量之伟大。所以，我相信如果把积极情绪运用在初中教学中，这些能推动生命的力量，肯定能让学生产生令人震惊的变化。
一、教师是积极情绪的制造者和传递者
社会各界对教师的赞誉总是“红烛”、“春蚕”，这些评价都让人感觉无比沉重，好像教师一定要牺牲自我。得到这样过于沉重的关爱，学生也举步维艰，唯恐让恩师失望，压力越大，烦躁不安的情绪也越明显，反而影响了学习。
试想某一个清晨，同学们在教室打打闹闹，老师怒气冲冲地踏进教室，对学生一番训斥，从早读不认真延伸到各种违纪现象，老师越说越愤怒，学生越来越愧疚，还夹杂着对老师的反感和不满，带着这些情绪，学生开始早读，甚至等老师走后恶语相向，整天的精神状态都无法调整过来。
再来试想另一个清晨，同学们在教师打打闹闹，老师远远地看到了，在踏进教室门的一瞬间，和同学们打招呼：“同学们早上好啊！大家都很勤奋，来得那么早，那我们把这些自己争取来的时间利用好，抓紧时间交完作业早读吧，好不好？”学生们在老师的赞扬和引导下，带着一点点的愧疚，然后就高高兴兴地开始早读了。一节有效率的早自习结束了，老师很欣慰学生的表现，学生也有了一个良好的开始，一整天都神采奕奕，效率颇高。
虽然这是模拟的场景，但很多教师肯定会经历类似的一幕。这两个场景，开头是相似的，结果却相去甚远，区别就在于老师的处理方法不同，带给学生的情感体验也不同。前一个老师看到的是混乱的局面，他是悲观的，后一个老师却看到了其中的可取之处，他的赞扬，让积极的情绪渗透到每一个学生心中，这让事情走向不同的两端。
二、帮助学生实现自己的良性循环
积极的源头打造好了，接下来就要靠学生的自身努力了。在这个信息爆炸的时代，我们每个人都被动接受着大量有益无益的信息，十三、十四岁的孩子，在面对比学习有趣的多的事物时，缺乏必要的自控力和警惕性，很容易沉迷其中，忘掉最重要的任务——学习。
例如学生N，平时的作业都能及时完成，除了每个星期一的早上。我批评过他，但效果不大，后来我和他深谈，发现了症结所在，原来平时父母不让他上网玩游戏，双休天他趁父母不在家，疯狂地玩游戏，当发现没有时间写作业了，心一横，想反正完不成，不如继续玩游戏，所以导致了这样的结果。这明显是拖延症导致的消极情绪在作怪，我问他是否会因为无法克制自己而感到愧疚自责，他说经常这样，却不知道该怎么办。
其实，拖延症每个人多多少少都会有，有人会因为内疚而立即弥补，但更多的人是在自责过后再次陷入困境。就像N，总是被游戏迷住，然后自责怎么又没管住自己，这些消极情绪积累起来，能摧毁一个人仅存的信心。所以，我用积极的态度来对待他，让他相信自己可以打败这些恶习，教他一些方法，比如在每天清晨列好计划，或者把该做的事情全部记录下来，规定好时间，每完成一件就给自己画个大大的五角星，在心里暗示自己又完成了一项任务，慢慢的重塑信心，培养更为强大的自控力。
在多次实践后，N欣喜地告诉我，他做到了，虽然还会玩游戏，但他能把计划上的作业基本完成了，我也感到很欣喜，与之前的批评相比，积极情绪的力量比消极情绪要有效得多。
三、共同营造积极的学习氛围
心理学家认为，安全、宁静、和平的氛围能让人产生积极的情绪，从而具有更强创造力，并能扩展思维。教师在管理整个班级时，需要注意班级整体氛围的安全祥和，让学生感到在这里不会受到伤害，也不会被冷言冷语讽刺，从而提高学习的积极性。
有些教师用惩罚来告诉学生什么不该做，但我却喜欢用赞扬和奖赏来告诉他们应该怎么做。例如，在初一刚开始，我和同学们一起制定了班规，其中有赏有罚，班级的每个学生都有机会为自己的平时表现加分，所以同学们的积极性高涨。学生积极地为自己赚分，实际是想在各方面表现自己“我能行”，就算是再小的奖品，比如一支水笔，都可以让他在同学面前感觉自豪自信，而这带来的积极情绪，可以让学习也事半功倍。
虽然也有被扣分的学生，但我尽量私下与扣分的同学交流，还要寻找他其他的优点来振奋他的精神。得分高、拿奖多的同学自不必说，就算有些平时成绩一般的学生，也因为乐于助人或热爱劳动等优秀品德而得分颇高，获得了自信。
通过这套积极的奖励机制，整个班级的学习氛围积极向上，我相信，每位同学都看到了正确的方向，不断地向正确的学习方法，正确的处事方式靠齐，这就是积极的氛围的力量。
综上所述，在班级这个小集体中，教师扮演着极其重要的角色，他是积极情绪的创造者和传播者，也是学生积极情绪的维护者，学生在整个积极的班集体中调动本身的努力，让自己形成良性循环，从而使班级整体形成良性循环，螺旋式的上升，虽然在这过程中仍有很多问题存在，但保持着一颗积极的心，是永远不会被消极情绪打败的。
【参考文献】
[1]芭芭拉·费雷德里克森.《积极情绪的力量》[M].中国人民大学出版社，2010
[2]任俊.《写给教育者的积极心理学》[M].中国轻工业出版社，2010