【摘 要】
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每个人都曾经历悲伤,有些人能自我调节,有些人却钻进了牛角尖.科学家也对悲伤做过许多研究,以下8条是值得一试的抚慰悲伤的方法.rn[漫步散心]心情不愉快时可以出去漫步散心,
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每个人都曾经历悲伤,有些人能自我调节,有些人却钻进了牛角尖.科学家也对悲伤做过许多研究,以下8条是值得一试的抚慰悲伤的方法.rn[漫步散心]心情不愉快时可以出去漫步散心,不必去体育场做剧烈运动,在小区附近散步就很不错,和几个朋友边走边聊就更好了.美国爱荷华州立大学的研究指出,仅仅单纯的散步就可以改善情绪.美国密歇根大学一项研究发现,户外集体散步有助于减压,还可大大降低患抑郁症的风险.
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