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很多孩子刚入园时，面对新的环境，都会出现各种各样不适应的情况。此时，父母和教师应多一份耐心，找出问题，制定方法，给孩子更多的关怀，帮助孩子顺利度过这一段改变和适应的衔接时期。
瑛瑛刚上幼儿园的前两天，适应不错，没有出现哭闹现象，妈妈还挺高兴的，但只过了一周，问题便来了，她每天去上学之前，都会向妈妈不停地唠叨“我不想在幼儿园睡觉”。
老师也反映瑛瑛午睡时会有些尿频，建议瑛瑛妈妈带孩子去看一看。医生说，孩子的身体没有问题，尿频现象可能来自对一些事情的特别焦虑。瑛瑛妈想起了宝贝去学校前的唠叨，午睡真的会那样让瑛瑛恐惧吗？
当宝贝们进入了幼儿园的生活中时，虽然多数时间会沉浸于游戏的快乐之中，但仍需要克服一些集体生活中所必须经历的困难，比如进餐和午睡等。对于部分孩子来说，对午睡的适应难度，可能远多于进餐，甚至会产生恐惧感，比如案例中的瑛瑛，这严重地影响了孩子们来园的情绪。
一、为什么孩子会恐惧幼儿园的午睡
当宝贝产生了午睡恐惧，对于入园会有着强烈的焦虑对抗情绪，家长肯定也会非常苦恼与忧虑，但却弄不清楚是什么原因造成了孩子恐惧幼儿园的午睡。但是，毋庸置疑的是，当午睡的适应问题发生时，每位宝宝都会有着不同的原因与表现，笔者基于一线教育实践经验分析，认为可能存在以下几点原因。
原因一：幼儿园对孩子的午睡多有强制性的要求
就上海地区的幼儿园来说，通常会在12：00-14：30这一时间段安排孩子们午睡，并且，绝大多数的幼儿园都是“一概而论”地让孩子们躺在床上的，即使是那些难以入睡或精力旺盛的孩子，也没有区别对待。
原因二：孩子在陌生睡眠环境下容易产生胆怯心理
刚入园的孩子在家睡觉时，仍有不少是需要妈妈或其他家人陪伴着睡的。当宝贝进入幼儿园以后，不仅要改变成人陪伴入睡的依赖习惯，更需要面对陌生的睡眠环境。人类天生有着对睡眠环境是否安全的警惕心理，所以，刚入园的宝宝特别容易产生对午睡胆怯害怕的心理。
原因三：孩子焦虑性地担心自己会尿床
有些家长会对自家已经入园的宝宝提出不允许再尿床的要求，或者是表达对宝宝不尿床的极大期许。当这些有着敏感意识的、努力想不尿床却又很难自控的宝贝，在园午睡时，往往会由于一直想着避免尿床、避免爸妈与老师的责怪而难以入睡，甚至发生与瑛瑛相似的尿频现象，产生严重的忧虑和恐惧心理。
原因四：午睡的环境条件不适宜
孩子初入园时，仍在9月很热的天气。当进入9月下旬或10月上旬时，由于室温达不到开空调的标准，天气又相对闷热，有些体质偏热的孩子，往往会在午睡中流大量的汗，这些身体上的极不舒适会使孩子对午睡产生惧怕心理。
同样，冬天时，有些孩子怕冷，这样也会影响他们的午睡质量。另外，还有些宝宝在午睡时习惯换上舒适的睡衣或者习惯脱掉袜子，而在幼儿园，这些可能没有得到老师的注意。
原因五：孩子自身的气质特点
还有一些孩子是因为自身的气质特点，比如精力旺盛、不喜欢午睡，或者难以入睡。当这部分孩子的睡眠特点与幼儿园的午睡强制安排发生冲突时，孩子就容易产生对午睡的恐惧与厌恶情感。
另外，对于那些穿脱衣物有困难的孩子，午睡也是一项大的考验，这会使其中的一小部分孩子产生害怕午睡的情绪。
二、遇到午睡焦虑的孩子，爸妈该怎么办
虽然遇到恐惧午睡的孩子的机率不是特别大，但这也绝不是一个只有极少人数的孩子群体。那么，当爸妈遇上了有午睡焦虑和恐惧的孩子，又应当怎么办呢？
方法一：平时培养宝宝午睡的良好习惯
在遵循孩子自然睡眠的生物钟的基础上，爸妈可以尽量培养宝宝在家午睡的好习惯。一方面，幼年期的孩子的确还需要大量的睡眠；另一方面，等孩子入园以后，也能够较好地适应幼儿园安排的午睡。对于午睡时常常故意发出声音或频繁起身、翻身的孩子，爸妈还要加强与孩子的沟通交流，鼓励宝贝在自我控制方面加加油。如果家庭在晚上有持续时间较长的聚会时，也应先照顾好孩子睡觉，让孩子每天的睡眠时间相对固定。
方法二：胆怯的孩子需要更多的柔性支持
对于因为心理胆怯而产生午睡恐惧的孩子，爸妈在孩子初入园时，即要提前意识到宝贝很可能会在午睡环节遭遇适应困难，并采取梯度入园的方法，即第一周可以先让孩子上半天幼儿园，然后再逐渐使孩子在园午睡。对于焦虑相对严重的宝宝，爸妈可以在其午睡之后早些接园。当午睡恐惧发生以后，爸妈要多加关注与干预，家中也应多给孩子一些补偿性的亲密互动，同时可为园里的小床添一个宝贝自己熟悉的、柔软的毛绒玩偶，也可以从家中拿来有着孩子熟悉味道的毛毯，即便是一张“全家福”，也会对害怕午睡的宝贝起到不小的支持作用。
方法三：了解幼儿园的午睡环境，及时调换孩子的被褥和衣着
天气多变，幼儿园的午睡环境也是多变的，尤其是在刚入园的9月、10月。天气的忽冷忽热，蚊虫的叮咬，都是一些孩子可能难以忍耐甚至发生午睡恐惧的环境影响因素。针对天气的多变，爸妈可以多拿一块厚薄适宜的毛巾被，以方便孩子或老师灵活调节被褥。对于特别容易出汗的孩子，虽然老师也会慢慢地发现，但是为了让自家宝贝更好、更快地适应，爸妈可以在家访中向老师说明。
方法四：帮助孩子练习穿脱、整理衣物
入园以后，孩子便进入了一个集体生活的大环境，很多事情是需要自理的，老师可能帮助一些，但不可能对每个孩子全部都帮助到位，尤其是在午睡环节，老师需要在相对短暂的时间里，照顾许多孩子同时入睡，对于宝贝们穿脱衣物就很难及时帮到，有些孩子等不及，甚至会以哭声求助。随着老师对孩子自我穿脱衣物的积极鼓励，有些能力达不到的孩子会对午睡时穿脱衣物这件事情特别担心，甚至一进午睡室，就会粘在老师身边。因此，入园前后，爸妈可以帮助孩子一起练习穿脱衣服、袜子、鞋子等。
方法五：与老师深入沟通，多渠道地安慰、鼓励与支持
由于宝宝对午睡的焦虑与恐惧的克服是相对缓慢的，不太会在参与了教室里好玩的游戏之后，就在转瞬间破涕而笑，所以爸妈还要做好长期“迎战”的准备，并且要与午睡期间能够亲密陪伴孩子的老师积极沟通，争取给宝宝更多渠道的安慰、鼓励与支持，同时也能及时了解到孩子在午睡上发生的进步。对于那些担心自己会尿床而一直不敢睡的宝贝，他们的自我意识里迫切地希望达到爸妈所要求的自控能力，但实际的小便自控能力却难以达到，这样的矛盾强加到孩子身上，还是让人难过的，爸妈更应当对他们多一些宽容，少提一些超出他们能力范围的要求。
瑛瑛刚上幼儿园的前两天，适应不错，没有出现哭闹现象，妈妈还挺高兴的，但只过了一周，问题便来了，她每天去上学之前，都会向妈妈不停地唠叨“我不想在幼儿园睡觉”。
老师也反映瑛瑛午睡时会有些尿频，建议瑛瑛妈妈带孩子去看一看。医生说，孩子的身体没有问题，尿频现象可能来自对一些事情的特别焦虑。瑛瑛妈想起了宝贝去学校前的唠叨，午睡真的会那样让瑛瑛恐惧吗？
当宝贝们进入了幼儿园的生活中时，虽然多数时间会沉浸于游戏的快乐之中，但仍需要克服一些集体生活中所必须经历的困难，比如进餐和午睡等。对于部分孩子来说，对午睡的适应难度，可能远多于进餐，甚至会产生恐惧感，比如案例中的瑛瑛，这严重地影响了孩子们来园的情绪。
一、为什么孩子会恐惧幼儿园的午睡
当宝贝产生了午睡恐惧，对于入园会有着强烈的焦虑对抗情绪，家长肯定也会非常苦恼与忧虑，但却弄不清楚是什么原因造成了孩子恐惧幼儿园的午睡。但是，毋庸置疑的是，当午睡的适应问题发生时，每位宝宝都会有着不同的原因与表现，笔者基于一线教育实践经验分析，认为可能存在以下几点原因。
原因一：幼儿园对孩子的午睡多有强制性的要求
就上海地区的幼儿园来说，通常会在12：00-14：30这一时间段安排孩子们午睡，并且，绝大多数的幼儿园都是“一概而论”地让孩子们躺在床上的，即使是那些难以入睡或精力旺盛的孩子，也没有区别对待。
原因二：孩子在陌生睡眠环境下容易产生胆怯心理
刚入园的孩子在家睡觉时，仍有不少是需要妈妈或其他家人陪伴着睡的。当宝贝进入幼儿园以后，不仅要改变成人陪伴入睡的依赖习惯，更需要面对陌生的睡眠环境。人类天生有着对睡眠环境是否安全的警惕心理，所以，刚入园的宝宝特别容易产生对午睡胆怯害怕的心理。
原因三：孩子焦虑性地担心自己会尿床
有些家长会对自家已经入园的宝宝提出不允许再尿床的要求，或者是表达对宝宝不尿床的极大期许。当这些有着敏感意识的、努力想不尿床却又很难自控的宝贝，在园午睡时，往往会由于一直想着避免尿床、避免爸妈与老师的责怪而难以入睡，甚至发生与瑛瑛相似的尿频现象，产生严重的忧虑和恐惧心理。
原因四：午睡的环境条件不适宜
孩子初入园时，仍在9月很热的天气。当进入9月下旬或10月上旬时，由于室温达不到开空调的标准，天气又相对闷热，有些体质偏热的孩子，往往会在午睡中流大量的汗，这些身体上的极不舒适会使孩子对午睡产生惧怕心理。
同样，冬天时，有些孩子怕冷，这样也会影响他们的午睡质量。另外，还有些宝宝在午睡时习惯换上舒适的睡衣或者习惯脱掉袜子，而在幼儿园，这些可能没有得到老师的注意。
原因五：孩子自身的气质特点
还有一些孩子是因为自身的气质特点，比如精力旺盛、不喜欢午睡，或者难以入睡。当这部分孩子的睡眠特点与幼儿园的午睡强制安排发生冲突时，孩子就容易产生对午睡的恐惧与厌恶情感。
另外，对于那些穿脱衣物有困难的孩子，午睡也是一项大的考验，这会使其中的一小部分孩子产生害怕午睡的情绪。
二、遇到午睡焦虑的孩子，爸妈该怎么办
虽然遇到恐惧午睡的孩子的机率不是特别大，但这也绝不是一个只有极少人数的孩子群体。那么，当爸妈遇上了有午睡焦虑和恐惧的孩子，又应当怎么办呢？
方法一：平时培养宝宝午睡的良好习惯
在遵循孩子自然睡眠的生物钟的基础上，爸妈可以尽量培养宝宝在家午睡的好习惯。一方面，幼年期的孩子的确还需要大量的睡眠；另一方面，等孩子入园以后，也能够较好地适应幼儿园安排的午睡。对于午睡时常常故意发出声音或频繁起身、翻身的孩子，爸妈还要加强与孩子的沟通交流，鼓励宝贝在自我控制方面加加油。如果家庭在晚上有持续时间较长的聚会时，也应先照顾好孩子睡觉，让孩子每天的睡眠时间相对固定。
方法二：胆怯的孩子需要更多的柔性支持
对于因为心理胆怯而产生午睡恐惧的孩子，爸妈在孩子初入园时，即要提前意识到宝贝很可能会在午睡环节遭遇适应困难，并采取梯度入园的方法，即第一周可以先让孩子上半天幼儿园，然后再逐渐使孩子在园午睡。对于焦虑相对严重的宝宝，爸妈可以在其午睡之后早些接园。当午睡恐惧发生以后，爸妈要多加关注与干预，家中也应多给孩子一些补偿性的亲密互动，同时可为园里的小床添一个宝贝自己熟悉的、柔软的毛绒玩偶，也可以从家中拿来有着孩子熟悉味道的毛毯，即便是一张“全家福”，也会对害怕午睡的宝贝起到不小的支持作用。
方法三：了解幼儿园的午睡环境，及时调换孩子的被褥和衣着
天气多变，幼儿园的午睡环境也是多变的，尤其是在刚入园的9月、10月。天气的忽冷忽热，蚊虫的叮咬，都是一些孩子可能难以忍耐甚至发生午睡恐惧的环境影响因素。针对天气的多变，爸妈可以多拿一块厚薄适宜的毛巾被，以方便孩子或老师灵活调节被褥。对于特别容易出汗的孩子，虽然老师也会慢慢地发现，但是为了让自家宝贝更好、更快地适应，爸妈可以在家访中向老师说明。
方法四：帮助孩子练习穿脱、整理衣物
入园以后，孩子便进入了一个集体生活的大环境，很多事情是需要自理的，老师可能帮助一些，但不可能对每个孩子全部都帮助到位，尤其是在午睡环节，老师需要在相对短暂的时间里，照顾许多孩子同时入睡，对于宝贝们穿脱衣物就很难及时帮到，有些孩子等不及，甚至会以哭声求助。随着老师对孩子自我穿脱衣物的积极鼓励，有些能力达不到的孩子会对午睡时穿脱衣物这件事情特别担心，甚至一进午睡室，就会粘在老师身边。因此，入园前后，爸妈可以帮助孩子一起练习穿脱衣服、袜子、鞋子等。
方法五：与老师深入沟通，多渠道地安慰、鼓励与支持
由于宝宝对午睡的焦虑与恐惧的克服是相对缓慢的，不太会在参与了教室里好玩的游戏之后，就在转瞬间破涕而笑，所以爸妈还要做好长期“迎战”的准备，并且要与午睡期间能够亲密陪伴孩子的老师积极沟通，争取给宝宝更多渠道的安慰、鼓励与支持，同时也能及时了解到孩子在午睡上发生的进步。对于那些担心自己会尿床而一直不敢睡的宝贝，他们的自我意识里迫切地希望达到爸妈所要求的自控能力，但实际的小便自控能力却难以达到，这样的矛盾强加到孩子身上，还是让人难过的，爸妈更应当对他们多一些宽容，少提一些超出他们能力范围的要求。