长期从事电脑打字工作的李小姐，近来忽然发现自己的指头在敲击键盘时显得笨拙，还感到麻木。她纳闷：“别人是越敲越快，我为啥反而越敲越慢了?”她把自己的困惑告诉医生。医生检查后说她患了“键盘腕”，医学上称为腕管综合征。
　　医生解释说：“腕管是掌部一个较大的管道，管道中有手指屈曲肌腱、神经和血管。腕管被这些组织占得满满的，没有多余空间。只要腕管内的这些组织受到挤压，就会出现手腕、拇指、食指及中指的麻木、疼痛和活动不便等症状。电脑操作者因长期垂腕敲击键盘，容易损伤腕管内的肌腱和神经组织，出现上述症状。这些症状因为总在敲击键盘时发生或加重，离开键盘便减轻或消失，因此就称它为‘键盘腕’。应该说，您的症状还不严重，因为还处于早期。”
　　“那么，典型症状有哪些呢?”李小姐问。
　　医生说：“典型症状是大拇指笨拙无力，手掌大鱼际的肌肉出现萎缩和肌力减弱，拇指、食指和中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧却完全正常。要是将两手搁在桌面上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂像敲击键盘的姿势。大约一分钟就会出现食指和中指的麻木。这种麻木在活动或用力甩手后可以减轻。”
　　李小姐忍不住插话：“我就是这样的，一上键盘手指很快就麻木，有法治疗吗?”
　　“有。”医生接着说，“治疗并不困难。早期应暂停操作电脑，经理疗、热敷就可恢复。若症状明显而理疗无效，可在腕管内做封闭治疗，常能及时治愈。只有极少数病情严重者需要通过手术打开腕管，松解对神经的压迫，消除麻木和疼痛的症状。键盘腕现象已经引起人们的广泛注意，最近国外已有一种弹性键盘问世。该键盘通过弹簧改变开关的强度，以减轻操作者手部的用力。不过眼下最好的办法，还是科学操作，及早预防键盘腕的出现。比如长期操作电脑者，应将腕部垫起，避免悬腕操作，而且每操作1小时左右便作短暂的休息，同时活动一下手腕。”
　　李小姐听完介绍后很高兴，庆幸自己了解了“职业病”的防治知识。
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　　我的慢性鼻炎不药而愈
　　周瑞海
　　
　　慢性鼻炎折磨我有30多年了。患此病经常鼻塞，总觉有擤不尽鼻涕之感，尤其是晚间常憋得睡不着觉，感冒时就更严重了。虽经中西医治疗，但是疗效甚微。后来病友向我介绍了按摩治疗慢性鼻炎的方法。经过两年多的试用，收到了神奇的疗效，慢性鼻炎不药而愈。
　　我的具体做法是：其一，冷水浴鼻。每天早晚洗脸时双手捧起干净冷水，用鼻轻轻吸水，让水在鼻内旋转一下，再擤出来。反复吸水36次，然后再进行冷水洗脸。此法能增强耐寒力。其二，冷水泼印堂穴(两眉间)。浴鼻后双手捧冷水往印堂处泼，约半分钟左右。再用两手掌搓脸约半分钟。其三，按摩鼻翼两侧。用双手中指指腹分别推擦鼻翼两侧，从上到下，从下到上，反复推擦36次。推擦鼻翼时用力要均匀，以有热感为宜。此法可使鼻黏膜血液循环加快，减少冷空气对肺脏的刺激，有利于预防感冒、鼻炎、鼻出血。其四，按摩迎香穴。双手食指指腹按摩迎香穴(鼻翼两旁的凹陷处)，有节奏地旋转按压，用力以略有酸胀感为度，按压36次。病情较重者可适当增加次数。其五，叩击枕部。根据生物全息疗法的对称原理。经常叩击枕部(与鼻对称处)能防治鼻炎。嘴微张开，牙齿咬合，用双手掌尺侧叩击枕骨粗隆处，连叩36次，每日早晚各一次。
　　俗话说：“感冒是万病之源。”预防感冒的发生有利于防治慢性鼻炎。除了冷水洗脸以外，我还坚持按摩肚脐。以每分钟60次的频率指压肚脐，身体在2分钟左右的0寸间内出微汗，可使鼻塞、流涕、头痛等症状缓解或减轻。预防感冒的发生，从某种意义上讲几乎就等于治愈了慢性鼻炎。以前我的慢性鼻炎久治不愈，其主要原因就是反复感冒。后来我根据医生的建议进行步行锻炼，每天早、晚各步行半小时，至少步行3千米。坚持了5年多，现在由于体质增强，慢性鼻炎的各种症状逐渐消失了。可见，防治慢性鼻炎要与适当的体育锻炼相结合，才会收到事半功倍之效。
　　
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