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摘要：我校羽毛球队成立于2005年，经过将近十多年的摸索和发展，近几年取得了傲人的成绩。一支羽毛球队水平的有效提高和发展，跟该队的科学合理管理和训练方法密不可分，现从我校羽毛球队近两年的所取得的成绩，对我校羽毛球队的管理和训练方法等进行总结，以便为我校羽毛球队的今后发展提供宝贵经验，对高职院校羽毛球队训练和管理也具有很好的参考价值。
关键词：羽毛球队管理；高职院校；训练方法
近几年来，羽毛球运动在我国高校发展非常迅速，几乎所有高校都开展羽毛球课程，绝大部分学校都组建了学校羽毛球队，但是高校羽毛球队管理和训练方面的经验比较缺乏，各校都在各自摸索，效果不是很明显。我校羽毛球队经过不断完善管理模式，通过多种训练手段比对，在十年的摸索发展过程中，特别是近两年的不断实践，走出了一条快速有效的管理和训练方法，现在进行总结以下：
一、羽毛球队管理方面
羽毛球队的管理严谨有序为羽毛球队的有效训练提供长久的基本保障，所以必须建立健全球队的各项管理规则和训练细则。
（一）队伍项目及发展目标的确立
根据队员来源和队伍的实际具体情况，确定重点发展项目和训练目标。高职类院校的羽毛球队新队员的水平相差很大，身体素质水平也相差很远，要根据新队员的身体素质特征情况，确定发展对象和项目，制定比赛目标。
（二）队员的来源渠道
我国高职院校没有体育特长生的招生政策，无法招到高水平的体育生源，但学校在招生过程中有体育特长和兴趣的生源优先考虑，在具体引进措施方面，一方面可以从学校层面入手，加大招生宣传力度，出台优惠政策吸引更多的羽毛球特长生报考，这样就有机会找到有一定羽毛球基础的学生。除此之外，从内部挖掘也不失为一种方法。我校羽毛球队员的来源主要是新生杯羽毛球赛获奖者，还有是学生推荐或自荐，经过各项身体素质和兴趣程度的考核最终定为学校羽毛球队队员。
（三）与发展目标相适应的工作计划安排
我们学校体育工作指导指南规定，羽毛球队采取常年训练，没有比赛任务每周训练两次，有比赛任务提前两个月集中训练，每周训练四次。在训练计划安排上有学期计划和比赛集训计划。学期计划只要是单个技术的提高，特别是针对新生的技术纠正和提高，集训计划只要是加强特长技术战术和全面身体素质训练，最大限度提高比赛竞技能力。
（四）中期目标考核管理
对技战术考核是训练质量管理最直接有效的手段，教练员可以及时了解和发现队员情况，及时调整训练计划和训练手段，队员可以知己知彼，相互对比，形成你追我赶的局面，对球队的发展非常有利。每一个学期中期和期末进行一次全队测验，包括单个技术掌握和战术应用能力，每学期进行一次比赛排名。
（五）运动队实际管理工作
运动员的实际管理的内容包括：衣着、饮食、住宿睡眠、言行、训练态度和文化学习。要管理好运动员的这些方面，并不是一件易事，需要下大工夫。管理上要严格，对队员一视同仁，无论老队员还是新隊员、尖子队员或非尖子队员都一样要求，甚至对尖子队员还要求更严格，因为他（ 她）们一举一动会在队里起一定影响，所以要他们做好榜样。要管好队伍，首先要能和运动员交朋友，生活上要放下架于，多关心池们，有针对性地做工作，做工作要耐心细致，讲究方式方法，。我们对运动员的管理，重在自觉，其次是建立规章制度，对不遵守制度，违反纪律的，先是给予批评教育；对批评教育不改者，停训、停止参加比赛，绝不姑息就。这样才能保证训练比赛的顺利进行和争取好的比赛成绩。队风的好坏是训练成效的关键。
二、羽毛球队训练方面
（一）注重多球训练
多球训练法是技术和战术快速提高的法宝。多球训练就是在单位时间内，通过反复多次的击球来增加训练密度和强度，对建立正确的基本动作，巩固基本技战术以及发展专项素质磨练意志品质等有良好效果，是羽毛球训练中必不可少的训练方法和手段之一，可以在短时间内有效地提高运动员的羽毛球运动实战水平。
（二）重视体能训练
竞技能力是由体能能力、技能能力、心理智力、战术能力等能力所组成，其中体能能力简称体能是其中组成部分之一。通过长期的运动训练实践，人们不断提高了体能能力对组成运动员竞技能力、对提高运动成绩所起重大作用的认识，从而在训练中更加重视体能能力的训练安排，并获得了较显著的训练效益。羽毛球的体能素质包括一般耐力、速度、速度耐力、爆发力、灵活性和协调性等。速度训练方法主要是100米以内的各种冲刺跑，速度耐力训练主要是200米、300米和400米全力跑，400米能力是羽毛球比赛出现比分相持时取胜的保障，每周进行两次400米训练和一次速度耐力性多球训练；每周进行一至两次力量训练。但是有氧能力是一切体能的基础，每周至少进行一次长距离跑步训练。
（三）训练过程以老带新
球队的训练工作任务繁重，一次训练课大约两个小时，在训练过程中靠一个教练的全场指挥完成比较辛苦，为了使训练效果最大化，要安排以老带新，以强带弱的方法。就是要重点练好两三个主力队员，在多球训练时教练亲自喂球，还要教会他们喂球的办法。这些“老”队员的作风要过硬，训练积极主动，能吃苦耐劳，热爱羽毛球运动，责任心强。
（四）训练要严格要求
严师出高徒，这句话非常有用。同样的训练时间，严格训练与随意训练效果是有很大区别的，好的比赛成绩是靠每次训练课的严格要求一点一滴累积而成的。所以要抓好场上作风，对那些不严格要求自己，训练态度差的要给予批评教育，不听劝说的要暂停训练进行教育。这方面一定要严格，否则会影响训练，得不到好的效果。
三、比赛工作方面
（一）赛前
赛前准备包括从接到比赛任务到接近比赛前两天。收到比赛通知后要及时向学校申请参赛要求，申请批准后就要抓紧制定训练计划，安排好队员的学习、训练和生活，特别是赛前一周注意控制好运动量和伤病，比赛抽签出来后要做好小组应对策略，就要了解对方的情况，制定应对作战计划，做到知己知彼百战不殆。后勤准备方面，提前一周向学校申请比赛交通用车，要安排好后勤管理队员准备好比赛饮水、食宿和受伤常用药品，把比赛队员的证件统一收集齐，统一给负责球队后勤的同学管理好。
（二）赛中
比赛过程中，要提醒队员及时检录，并监督队员做好充分热身准备活动。教练员对重点项目要全场跟踪指导，在比赛过程中要及时分析对方的弱点和我方队员的缺点，及时提出作战方案，要善于应变。比赛中，比分领先时提醒队员不要放松，一口拿下；比分落后时要给队员及时的安慰和鼓励；队员对裁判判决不满意，情绪激动时要提醒队员控制好情绪。赛中指导一个要点就是不要说得太多，语言要精短，语气要肯定。
（三）赛后
赛后包括每场比赛结束后和一次大比赛结束后。每场比赛结束后，要安排队员及时充分放松，适当补充水，找个安静地方休息好，做好下场比赛准备；一次大比赛结束后，要安排队员及时补充营养，休整几天，再开始下一轮的训练。
四、学校的重视和支持
一支强大的运动队，与主管领导的重视是有很大关系的，我们学校羽毛球队取得的傲人成绩跟学校领导的重视是分不开的。比如学校配备的教学秘书，为球队分担了许多训练以外的繁琐工作，这样球队的活动经费和后勤工作就没有后顾之忧，有利于教练员全部精力投于球队训练工作。
五、教练员要不断进取
要提高一个项目的运动水平，首先要有该项目理论知识扎实、基本技术好、有丰富教学经验和比赛经验的师资队伍。由于羽毛球专项教师缺乏有其特殊的社会历史原因，短期内不能改变。这就要求学校上级主管部门多组织教师进行培训，为教师提供足够的提高羽毛球专业水平空间；另外，教练员自己也应该努力提高自己的业务水平，练好扎实的基本功，每年要参加各种教练员培训班学习。其次，学校要为羽毛球教师创造走出去请进来的条件，多与体育院校、体工队和俱乐部等专业运动队联系，派教师到一线的专业队学习观摩，学习教学和训练方法和手段，这样对提高羽毛球队训练水平至关重要。
参考文献：
[1]钱锋.“鲶鱼效应”在高职羽毛球队建设中的应用研究.当代体育科技，2014，（32）：241-242.
[2]李东耀.素质训练对提高高校羽毛球队水平的研究.当代体育科技，2013（13）：40-41.
[3]李莉.间歇训练法在高校羽毛球队训练中的应用研究.体育科技，2008，（1）：65-66.
（作者单位：广州铁路职业技术学院）
关键词：羽毛球队管理；高职院校；训练方法
近几年来，羽毛球运动在我国高校发展非常迅速，几乎所有高校都开展羽毛球课程，绝大部分学校都组建了学校羽毛球队，但是高校羽毛球队管理和训练方面的经验比较缺乏，各校都在各自摸索，效果不是很明显。我校羽毛球队经过不断完善管理模式，通过多种训练手段比对，在十年的摸索发展过程中，特别是近两年的不断实践，走出了一条快速有效的管理和训练方法，现在进行总结以下：
一、羽毛球队管理方面
羽毛球队的管理严谨有序为羽毛球队的有效训练提供长久的基本保障，所以必须建立健全球队的各项管理规则和训练细则。
（一）队伍项目及发展目标的确立
根据队员来源和队伍的实际具体情况，确定重点发展项目和训练目标。高职类院校的羽毛球队新队员的水平相差很大，身体素质水平也相差很远，要根据新队员的身体素质特征情况，确定发展对象和项目，制定比赛目标。
（二）队员的来源渠道
我国高职院校没有体育特长生的招生政策，无法招到高水平的体育生源，但学校在招生过程中有体育特长和兴趣的生源优先考虑，在具体引进措施方面，一方面可以从学校层面入手，加大招生宣传力度，出台优惠政策吸引更多的羽毛球特长生报考，这样就有机会找到有一定羽毛球基础的学生。除此之外，从内部挖掘也不失为一种方法。我校羽毛球队员的来源主要是新生杯羽毛球赛获奖者，还有是学生推荐或自荐，经过各项身体素质和兴趣程度的考核最终定为学校羽毛球队队员。
（三）与发展目标相适应的工作计划安排
我们学校体育工作指导指南规定，羽毛球队采取常年训练，没有比赛任务每周训练两次，有比赛任务提前两个月集中训练，每周训练四次。在训练计划安排上有学期计划和比赛集训计划。学期计划只要是单个技术的提高，特别是针对新生的技术纠正和提高，集训计划只要是加强特长技术战术和全面身体素质训练，最大限度提高比赛竞技能力。
（四）中期目标考核管理
对技战术考核是训练质量管理最直接有效的手段，教练员可以及时了解和发现队员情况，及时调整训练计划和训练手段，队员可以知己知彼，相互对比，形成你追我赶的局面，对球队的发展非常有利。每一个学期中期和期末进行一次全队测验，包括单个技术掌握和战术应用能力，每学期进行一次比赛排名。
（五）运动队实际管理工作
运动员的实际管理的内容包括：衣着、饮食、住宿睡眠、言行、训练态度和文化学习。要管理好运动员的这些方面，并不是一件易事，需要下大工夫。管理上要严格，对队员一视同仁，无论老队员还是新隊员、尖子队员或非尖子队员都一样要求，甚至对尖子队员还要求更严格，因为他（ 她）们一举一动会在队里起一定影响，所以要他们做好榜样。要管好队伍，首先要能和运动员交朋友，生活上要放下架于，多关心池们，有针对性地做工作，做工作要耐心细致，讲究方式方法，。我们对运动员的管理，重在自觉，其次是建立规章制度，对不遵守制度，违反纪律的，先是给予批评教育；对批评教育不改者，停训、停止参加比赛，绝不姑息就。这样才能保证训练比赛的顺利进行和争取好的比赛成绩。队风的好坏是训练成效的关键。
二、羽毛球队训练方面
（一）注重多球训练
多球训练法是技术和战术快速提高的法宝。多球训练就是在单位时间内，通过反复多次的击球来增加训练密度和强度，对建立正确的基本动作，巩固基本技战术以及发展专项素质磨练意志品质等有良好效果，是羽毛球训练中必不可少的训练方法和手段之一，可以在短时间内有效地提高运动员的羽毛球运动实战水平。
（二）重视体能训练
竞技能力是由体能能力、技能能力、心理智力、战术能力等能力所组成，其中体能能力简称体能是其中组成部分之一。通过长期的运动训练实践，人们不断提高了体能能力对组成运动员竞技能力、对提高运动成绩所起重大作用的认识，从而在训练中更加重视体能能力的训练安排，并获得了较显著的训练效益。羽毛球的体能素质包括一般耐力、速度、速度耐力、爆发力、灵活性和协调性等。速度训练方法主要是100米以内的各种冲刺跑，速度耐力训练主要是200米、300米和400米全力跑，400米能力是羽毛球比赛出现比分相持时取胜的保障，每周进行两次400米训练和一次速度耐力性多球训练；每周进行一至两次力量训练。但是有氧能力是一切体能的基础，每周至少进行一次长距离跑步训练。
（三）训练过程以老带新
球队的训练工作任务繁重，一次训练课大约两个小时，在训练过程中靠一个教练的全场指挥完成比较辛苦，为了使训练效果最大化，要安排以老带新，以强带弱的方法。就是要重点练好两三个主力队员，在多球训练时教练亲自喂球，还要教会他们喂球的办法。这些“老”队员的作风要过硬，训练积极主动，能吃苦耐劳，热爱羽毛球运动，责任心强。
（四）训练要严格要求
严师出高徒，这句话非常有用。同样的训练时间，严格训练与随意训练效果是有很大区别的，好的比赛成绩是靠每次训练课的严格要求一点一滴累积而成的。所以要抓好场上作风，对那些不严格要求自己，训练态度差的要给予批评教育，不听劝说的要暂停训练进行教育。这方面一定要严格，否则会影响训练，得不到好的效果。
三、比赛工作方面
（一）赛前
赛前准备包括从接到比赛任务到接近比赛前两天。收到比赛通知后要及时向学校申请参赛要求，申请批准后就要抓紧制定训练计划，安排好队员的学习、训练和生活，特别是赛前一周注意控制好运动量和伤病，比赛抽签出来后要做好小组应对策略，就要了解对方的情况，制定应对作战计划，做到知己知彼百战不殆。后勤准备方面，提前一周向学校申请比赛交通用车，要安排好后勤管理队员准备好比赛饮水、食宿和受伤常用药品，把比赛队员的证件统一收集齐，统一给负责球队后勤的同学管理好。
（二）赛中
比赛过程中，要提醒队员及时检录，并监督队员做好充分热身准备活动。教练员对重点项目要全场跟踪指导，在比赛过程中要及时分析对方的弱点和我方队员的缺点，及时提出作战方案，要善于应变。比赛中，比分领先时提醒队员不要放松，一口拿下；比分落后时要给队员及时的安慰和鼓励；队员对裁判判决不满意，情绪激动时要提醒队员控制好情绪。赛中指导一个要点就是不要说得太多，语言要精短，语气要肯定。
（三）赛后
赛后包括每场比赛结束后和一次大比赛结束后。每场比赛结束后，要安排队员及时充分放松，适当补充水，找个安静地方休息好，做好下场比赛准备；一次大比赛结束后，要安排队员及时补充营养，休整几天，再开始下一轮的训练。
四、学校的重视和支持
一支强大的运动队，与主管领导的重视是有很大关系的，我们学校羽毛球队取得的傲人成绩跟学校领导的重视是分不开的。比如学校配备的教学秘书，为球队分担了许多训练以外的繁琐工作，这样球队的活动经费和后勤工作就没有后顾之忧，有利于教练员全部精力投于球队训练工作。
五、教练员要不断进取
要提高一个项目的运动水平，首先要有该项目理论知识扎实、基本技术好、有丰富教学经验和比赛经验的师资队伍。由于羽毛球专项教师缺乏有其特殊的社会历史原因，短期内不能改变。这就要求学校上级主管部门多组织教师进行培训，为教师提供足够的提高羽毛球专业水平空间；另外，教练员自己也应该努力提高自己的业务水平，练好扎实的基本功，每年要参加各种教练员培训班学习。其次，学校要为羽毛球教师创造走出去请进来的条件，多与体育院校、体工队和俱乐部等专业运动队联系，派教师到一线的专业队学习观摩，学习教学和训练方法和手段，这样对提高羽毛球队训练水平至关重要。
参考文献：
[1]钱锋.“鲶鱼效应”在高职羽毛球队建设中的应用研究.当代体育科技，2014，（32）：241-242.
[2]李东耀.素质训练对提高高校羽毛球队水平的研究.当代体育科技，2013（13）：40-41.
[3]李莉.间歇训练法在高校羽毛球队训练中的应用研究.体育科技，2008，（1）：65-66.
（作者单位：广州铁路职业技术学院）