【摘 要】
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在国外流行多年的水适能,是将陆地上的运动搬到水中进行,在水中走路、慢跑、跳跃或做有氧运动。做时头部必须离开水面,水深约在胸部至腰部之间,站在水中可以玩出许多花样,增
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在国外流行多年的水适能,是将陆地上的运动搬到水中进行,在水中走路、慢跑、跳跃或做有氧运动。做时头部必须离开水面,水深约在胸部至腰部之间,站在水中可以玩出许多花样,增添不少运动乐
Popular in foreign countries for many years, water is able to move the movement on land to the water, walk, jog, jump or do aerobic exercise in the water. When the head must leave the water, the depth of about chest to waist, standing in the water can play many tricks, add a lot of exercise music
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