【摘 要】
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第14章短冲、比赛配速和恢复训练(续)Sprint,Race-pace,and Recovery Training大周期安排在一个大周期的所有训练阶段中,适当数量的水中爆发力训练应是训练计划中的组成部分
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第14章短冲、比赛配速和恢复训练(续)Sprint,Race-pace,and Recovery Training大周期安排在一个大周期的所有训练阶段中,适当数量的水中爆发力训练应是训练计划中的组成部分。爆发力训练不会占用很多时间,所以很容易将这类训练安排进周计划,同时对其他类型的训练不会造成什么影
Chapter 14 Short Rush, Race Pace and Recovery Training (Continued) Sprint, Race-Pace, and Recovery Training Large Periodic Arrangements In all stages of a large cycle of training, the appropriate number of underwater explosive training should be part of the training plan section. Blast Training does not take up a lot of time, so it’s easy to schedule this type of work into a weekly plan and not to have any effect on other types of training
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