关于体育专业学生运动损伤的发生规律与防治，国内外资料报道较多，但对非体育专业学生运动损伤研究的资料则较少见。鉴于非体育专业学生运动损伤的发生也较为频繁，不仅妨碍了正常的体育教学和体育活动，而且还给学生的身心健康带来严重影响，本文从调查入手，就非体育专业学生运动损伤的发生特点及其原因进行初步探讨，以便为非体育专业学生运动损伤的预防提供参考。
　　一、 研究对象与方法
　　研究对象为盐城市鞍湖实验学校学生，共128名。研究方法：文献资料法、调查问卷法和数理统计法。
　　二、 结果与分析
　　（1）调查结果。排球运动常见损伤部位统计结果如下：关节损伤66例、关节周围软组织损伤51例、肌肉损伤9例、骨折2例。
　　（2）运动损伤的原因与预防。①踝关节损伤的原因与预防。从调查可以看出，踝部的关节和软组织损伤居首，这与排球运动的技术特点和人体解剖结构特征有密切关系。通过对踝关节损伤的医学检查发现，以外侧副韧带损伤为主，其次为内侧副韧带。踝关节由胫骨下端及骨鞍状关节面共同组成。它是由胫排骨的内外踝关节面及胫骨下关节面共同组成踝穴(前宽后窄)，距骨上、内、外关节面共同组成关节头置于踝穴中，外踝较内踝窄而长，并稍向后。距骨的鞍状关节面前宽后窄，足背伸时较宽的距骨进入踝穴，故此时关节较稳定；跖屈时，距骨较窄部置于踝穴，此时踝关节较松动，如果受到外旋和足内收、内翻的外力作用，极易引起损伤。踝关节内侧的三角韧带强于外侧的前后韧带，限制了脚的外翻能力，使内翻的牵制力较弱。在跳的练习中，运动员处于腾空阶段时，足自然有内收倾向，如果落地重心不稳，向一侧倾倒或踩在他人脚上或球上，易造成内翻，使外侧副韧带损伤；而踝关节的内侧副韧带面积大，韧带纤维细密而强韧，因此内侧副韧带的损伤较外侧少，但由于脚外翻外展并受到挤压即可造成内侧副韧带的损伤，这皆因准备活动不够充分，在激烈的对抗中自我保护意识较差而造成。根据踝关节损伤的主要原因及内翻位拉伤的机理，提出以下预防措施：a.重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练；b.要讲清动作要领，使学生能够掌握正确的落地方向；c.在运动前做好充分的准备活动及相应的辅助练习，减小关节韧带的粘滞性；d.加强自我保护意识。②膝关节损伤的原因与预防。膝关节的损伤对运动的影响较大。检查发现：膝关节的损伤主要集中在半月板、内侧副韧带、十字韧带上，外侧副韧带与骸骨损伤比例较小。排球半蹲动作较多，此时膝关节的移动主要依靠股四头肌与骸骨维持。研究证明，当膝屈角小于90°时，仅股四头肌的直头起主要伸膝作用，超过90°后，其他三头才参加伸膝功能，在130°～150°时伸膝力量最大，几乎所有的动作都是在这一角度“发力”的。根据膝关节损伤的主要原因及其生理结构，提出以下预防措施：a.在平常训练、比赛前，要充分做好准备活动，使体温上升，减少肌肉的粘滞性，增加肌肉和韧带的伸展性、柔韧性，使膝关节运动灵活而协调。b.加强对膝关节的锻炼。重视对股四头肌及小腿三头肌与胭绳肌的肌力训练，加强对骸骨周缘装置适度牵拉力量的训练，使关节稳固而灵活，如负重静蹲或深蹲练习。c.合理安排運动量。要注意膝关节的局部负担不能过重，当持久训练出现动作反应迟钝时，应终止基本部分的练习，预防因动作不协调而致伤。d.培养学生自我保护意识。注意提高身体平衡的自我感觉和自控能力，要防止不正当动作致伤。e.要做好运动场地的医务监督，避免场地因素致伤。③其他部位运动损伤的原因与预防。在排球教学与训练中，除了上述常见的损伤外，肩袖、腰、掌指、指间关节的损伤比例也较多，多数因扣球、传球技术动作运用不合理，引起肩袖、腰的肌肉拉伤或扭伤；或拦网、传球手形不对，使掌指关节被球挫伤。所以，在平时的教学训练及比赛当中，要加强身体对抗性练习的科学性，增强自我保护意识。
　　三、 结论与建议
　　（1）结论。本文通过对盐城市鞍湖实验学校学生排球运动损伤的调查统计，对运动损伤发生的原因进行了分析。结果表明，在排球教学与训练中，最常见的是对运动影响较大的踝、膝关节的损伤，在日常教学训练中应重视对此类损伤的预防，并对易伤部位进行针对性的练习。
　　（2）建议。①加强学生体育理论学习，教育学生提高对做准备活动的认识，养成科学锻炼身体的习惯，预防运动损伤的发生。②加强体育道德教育，端正赛风，杜绝粗野行为，提倡文明竞赛。③增加球类技术课时数，使学生系统完整地掌握运动技术动作。④发展和完善学院的各种体育协会，加强课外活动的辅导与管理。⑤加强学院体育场地的建设与管理，增加投入，改善运动条件。⑥举办专题讲座，让学生了解常见运动损伤的原因及发生规律，掌握一定的预防知识和方法，以减少运动损伤的发生。
　　
　　参考文献：
　　[1]体育保健学编写组.体育保健学[M].北京:北京高等教育出版社,2001.
　　
　　（盐城市马沟中学）