我们每个人都是爱自己的，爱自己的容颜，爱自己的身体，爱自己的所爱。其实，爱自己，首先要认识自己。心理学上有个名词，叫做自我意识，它是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。我们爱的，便是自我意识下完整的自己。
　　柏燕谊，国内著名心理学专家，畅销书作家。她的作品和她的节目风格一样，透过女性的视角来解读情感，观察不流于表面，而是心理学的思维模式着重人性本身。
　　 Q=《北京青年》周刊A=柏燕谊
　　我们爱自己，希望自己是健康的；我们爱自己，希望自己是充实的，我们爱自己，希望自己是幸福的。我们希冀着成功的人生，但这种人生究竟怎样才能到达呢？在“我爱我”这个特殊的日子，我们对话著名心理学专家柏燕谊老师——爱自己，从“心”出发。
　　 Q：你觉得现代女性对自己的认识深刻吗？怎样才算认识自己？
　　A：现代女性对自己的欲望认识很深刻，但是对于这些欲望是否真正适合自己、那些造成内心困扰的尚未达到满足标准的欲望是否真正是自己应该追求的，并没有很清晰的认识。认识自己就是认识到那些根本不适合自己的奢求，发现真正适合于我们心灵的满足，和那些再不抓住就会和我们擦身而过的拥有。
　　 Q：认识自己是爱自己的前提吗？
　　A：当然。知道自己真正需要的是什么、拥有了什么，才知道让自己获得幸福的方向。勉强去追求不属于自己的需要，在得不到的时候遭受痛苦折磨，又如何能爱自己呢？
　　 Q：你爱自己吗？怎样爱？
　　A：当然爱自己。在忙碌的工作结束后，我会珍惜一切空余的时间：和家人在一起、吃一顿好的、充足睡眠，关注自己的健康也关注家人的健康。
　　 Q：怎样在爱情中爱惜自己，尊重自己？
　　A：我认为，一个找到自己的女人，总有一个男人想要进入她的世界，与她分享生活。就算没有男人，她也能活得很好。每次恋爱，当然都希望能够从一而终，只不过，就算分手也真的没关系。人生就像一辆公共汽车，不论你装饰得多么精美华丽舒适，都不会有永远的乘客。从起点到终点陪伴自己的只有自己。但是只要我们把自己这辆车装饰好了，就不用害怕有人下车，因为，一定会有更好的人上来，陪我们前往幸福终点。
　　 Q：在你的新书中，你在帮助女人解读男人，那女人怎样读懂自己呢？
　　A：我帮助女人去解读男人，其实就是希望他们去看清楚自己。看清楚她们是否认识到自己的幸福，或者是否早已迷失了自我。
　　如果不幸是后者，那我的建议就是 ——去尝试！不去读就不会懂。有一句古话叫“读书千遍，其义自见 ”。女人阅读自己的方法就是开放自己的心灵，走出因爱而封闭的生活圈子，结交朋友，参加感兴趣的社交活动，培养一门或几门兴趣爱好。在进行的过程中，阅读自己的心灵。
　　 Q：生活不是只有爱情，有些女性会因为学业、事业中遭遇的挫折而一蹶不振，迷失自我。他们应该怎样保护自己，找回自己？
　　A：在挫折面前，女人在 DNA上就比男人有着先天的优势。一般来说，男人在挫折面前会表现出更多的敌意，在心理学上这叫做“战或逃 ”反应 ——要么反抗要么逃避。而女性在遇到挫折时，天生的本能会让她们与人为善，创造出一个强大的社会支持系统 ——与闺密交谈、寻找朋友陪伴自己，在关爱中走出阴霾、找回自己。
　　 Q：请送给《北京青年》周刊的读者们一句话，告诉他们怎样爱自己。
　　A：一个女人的世界里绝对不是只有爱情，还有生活、工作，只有让这些东西共同发展的时候，女人才最容易感受到幸福。
　　爱情中更要爱自己
　　《爱情很残酷，你要学点擒拿术》
　　这是一本情感宝典，柏燕谊通过多年情感咨询工作的实战演练，教女人如何透视两性关系，知己知彼告别盲目，同时，也帮女人在爱情中少走弯路。
　　在书里，柏燕谊不仅是一个心理专家，更像每个女人都需要的一个闺密，帮助你认识爱情，理解生活，找寻自我。她是犀利的，不留情面的指出女人情感上的弱点，拆穿那些男人不会告诉女人的事，但她又是柔软的，用娓娓道来却又精准深刻的方式，用一个一个故事，教你学会解决与爱有关的问题，帮你重新找到爱情的幸福感，设计幸福人生。
　　在爱情中，巧用心理学的智慧，不仅可以技巧地爱男人，更能够无条件地爱自己。正如柏燕谊在序言中所说的那样：女人必须得明白，在情感关系里，也许最重要的“不是男人想要什么 ”，而是“女人想要什么”。