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摘要：跳绳是一个集游戏，健身为一体的综合性较强的体育项目之一，跳绳能促进肢体的协调，增强人体的血液循环的运动。花样跳绳跳法多样，不受气候的影响，各个季节均适合运动。
关键词：花样跳绳;游戏化;综合素质
中图分类号：G4 文献标识码：A
在大城市中花样跳绳不仅受中小学的学生自己喜哎爱，在幼儿园也同样受小朋友们的喜欢。
在《指南》中5―6岁幼儿动作发展目标中提到的第一个目标：“具有一定的平衡能力，动作进行协调、灵敏，第三个小目标就是能连续进行跳绳。”[1]而幼儿园的教学内容要紧扣《指南》的要求，所以在幼儿园开展跳绳是也是有理可依了。
户外活动教学中我经常开展跳绳的体育活动，通过探索玩绳的活动，幼儿创造出了很多玩绳的方法。通过长时间摸索和探究，展开了一个形式多样的花样跳绳教学活动。因此我多次从大班上个学期已经开始就把跳绳这一项活动可以作为我们班的特长活动课了。
一、研究的目标
1、让幼儿体验花样跳绳带来的乐趣，提高幼儿的身心健康协调发展。
2、激发孩子的跳绳兴趣，发展幼儿的合作意识，提高幼儿的合作能力。
3、通过组织花样跳绳体育游戏，促进幼儿的身心健康发展，使综合能力素质得到有效提升
二、研究的对象
兴仁市园区幼儿园大一班全体幼儿
三、研究的方法
实践法、观察法、对比法
四、研究的内容
1、跳绳，促进大班幼儿身心健康发展。
2、花样跳绳，切实增强孩子们的综合能力素质。
五、实践过程
（一）循序渐进铺垫跳绳，帮助幼儿掌握跳绳的基础技能
只有幼兒的机体协调性达到一定的程度才行 ，因此我在小班、中班的时候就开始培养他们对绳子的兴趣，让他们可以自由探索绳子的玩法。例如：甩绳子、跨越跳过绳子、钻爬通过绳子、双脚并拢跳过绳子等。先让幼儿学会跳绳，再让跳绳游戏化，我把很多绳子拉成网的形式让他们匍匐钻爬，他们可以把自己假想成一名军人在执行命令，长此以往他们对跳绳有了较浓的兴趣。
（二）从简到难逐步尝试有难度的跳绳，增强自信心
1、个别示范，调动兴趣
在组织跳绳的过程中，发现小朋友们没练一会儿就把绳扔在地上玩其他器械去了。追其根本，是幼儿缺乏对跳绳的兴趣。为了激发幼儿对跳绳活动的兴趣。我鼓励孩子们自己尝试跳绳的方式，并邀请跳得好的幼儿上台展示，其他幼儿观察：绳子是怎样拿的？跳绳时两脚是怎么进行配合的？两只手是怎样摇的？
2、活动组织中遇到的困难
在练习过程中，大部分幼儿跳绳时，动作不规范导致无法连续跳绳。他们在进行跳绳时，不是绳到了脚边还没开始起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。多数人出现这样的问题，是因为他们没有掌握跳绳的节奏，跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。（1）观看网上花样跳绳视频提起兴趣，掌握跳绳节奏。首先，让幼儿观看网上编排较好的优秀跳绳视频，引起他们的兴趣。（2）按节奏模仿跳绳动作（3）单手摇绳练习（4）双手摇绳实际练习
让幼儿进行练习双脚正跳时，双手握住手柄将绳放在脚后跟，两手腕同时用力将绳从体后向体前摇。当绳从后面摇向体前触地时，双脚立即起跳，然后在降落时膝盖缓冲，并准备再次起跳。
通过从最基础的摇绳练起，降低了幼儿学跳绳的难度，幼儿感受跳绳的节奏感，这样学习跳绳就问题不大了，幼儿也有继续跳绳的自信了。“跳绳进一步发展幼儿的动作协调性，初步掌握跳绳技能，培养幼儿的创造能力，积极参与活动，还提升了幼儿在活动中的创新意识。”[2]让幼儿从中发现乐趣，不断挑战自我，变得越来越自信，更加有恒心。也发展幼儿一物多玩的发散性思维和合作能力。如：双人跳绳，就是一带一跳绳、双人并排跳绳、双人跳双绳，就是两人都带绳，相互我住对方的一边手柄，然后同步跳绳等。跳绳运动，充分调动幼儿的积极性和主动性，并创造性地学习和锻炼。
不光跳短绳可以进行花样跳，跳长绳的玩法也很多，最简单的跳长绳就是三人一组，两人甩绳子，一人跳绳。复杂点的就是多人一组，两人摇绳，多人跳绳。不过跳长绳时，他们在练习中也遇到很多困难，遇到很多问题后，我们开始研究，要怎样才能两人摇绳时方向和速度一致？多人一起跳时，要怎样才能节奏一致，是不是要和摇绳的节奏一致？。只有相互合作、相互配合才能把绳子跳好。经过节奏统一相互配合之后，跳长绳开展得很顺利，基本全部的幼儿都能参与到其中。由此可见跳绳可以进一步培养幼儿们之间的合作意识。
在组织跳绳过程中绳中绳也颇受欢迎，会跳短绳和长绳后，发展跳绳中绳的难度就不大了。跳绳中绳就是结合单人跳短绳和单人跳长绳的双项技能的合成。跳绳中绳时需摇绳者和带绳跳绳者都要集中注意力和协调一致的高度配合的情况下才能开展，这比单纯的跳长绳难度高得多，只有基础很好的幼儿才能挑战成功，同时也具有较高的趣味性，很多幼儿都想挑战。
（三）激发幼儿学习跳绳兴趣，提高综合能力素质
1、跳绳让幼儿更好地掌握数概念
在跳绳过程可以边数数边跳绳，这样跳绳和数数就建立了“对应关系”，从而使枯燥的数字变得生动有趣。
2、跳绳培养了幼儿间的合作
两人一条绳，幼儿结伴跳绳，两名幼儿同时甩绳同时跳绳;一名幼儿站立不动，一手甩绳，另一幼儿甩绳跳等。通过这种方法，增强了幼儿之间交往能力，探讨能力等。
3、跳绳培养了幼儿的竞争意识
2019年11月份，我们班在户外开展了跳绳比赛，小朋友对比赛很感兴趣，一个个都兴高采烈的都想赢得比赛。我们将比赛分两项进行：一是，比个数;二是，比花样。在这次比赛活动中，大二班的老师和幼儿见我们班如此开心地进行着比赛，大二班的幼儿也想参与进来（大二班没有进行系统的花样绳练习），我和本班的小朋友也同意他们一起参与比赛。于是就将比赛定成两个班的对决。比赛前，两班都信心满满的样子，但比赛后结果相差甚远。因为大二班输了，他们班的幼儿大多表现得很沮丧，而大一班幼儿还主动向别的班级发起了下一次再跳绳比赛的挑战。经过这次比赛后，我们大一班的幼儿总是很自信，一提到挑战其他班级，他们总是表现出兴奋的神情。
回顾小朋友们的学习跳绳的每一次活动，他们经历了很多心酸，也收获了很多快乐。从一开始的摔绳而去到最后的毕业典礼花样跳绳嗨翻全场荣获掌声，这一切对他们来说都是人生中最珍贵的记忆。
总结我这几年的教学效果，花样跳绳的开展，对幼儿的身心健康发展与综合能力的提升是很有价值的，在幼儿园很有必要开展花样跳绳。
综上所述，花样跳绳的开展，对幼儿的综合素质的提升是有效的。
参考文献
[1]中华人民共和国教育部，2012：《3-6岁儿学习与发展指南》，北京师范大学出版社。（书刊类）
[2]朱兴梅，《浅谈大班幼儿跳绳活动的指导策略》，《文教资料》，2014，第6期。（杂志类）
关键词：花样跳绳;游戏化;综合素质
中图分类号：G4 文献标识码：A
在大城市中花样跳绳不仅受中小学的学生自己喜哎爱，在幼儿园也同样受小朋友们的喜欢。
在《指南》中5―6岁幼儿动作发展目标中提到的第一个目标：“具有一定的平衡能力，动作进行协调、灵敏，第三个小目标就是能连续进行跳绳。”[1]而幼儿园的教学内容要紧扣《指南》的要求，所以在幼儿园开展跳绳是也是有理可依了。
户外活动教学中我经常开展跳绳的体育活动，通过探索玩绳的活动，幼儿创造出了很多玩绳的方法。通过长时间摸索和探究，展开了一个形式多样的花样跳绳教学活动。因此我多次从大班上个学期已经开始就把跳绳这一项活动可以作为我们班的特长活动课了。
一、研究的目标
1、让幼儿体验花样跳绳带来的乐趣，提高幼儿的身心健康协调发展。
2、激发孩子的跳绳兴趣，发展幼儿的合作意识，提高幼儿的合作能力。
3、通过组织花样跳绳体育游戏，促进幼儿的身心健康发展，使综合能力素质得到有效提升
二、研究的对象
兴仁市园区幼儿园大一班全体幼儿
三、研究的方法
实践法、观察法、对比法
四、研究的内容
1、跳绳，促进大班幼儿身心健康发展。
2、花样跳绳，切实增强孩子们的综合能力素质。
五、实践过程
（一）循序渐进铺垫跳绳，帮助幼儿掌握跳绳的基础技能
只有幼兒的机体协调性达到一定的程度才行 ，因此我在小班、中班的时候就开始培养他们对绳子的兴趣，让他们可以自由探索绳子的玩法。例如：甩绳子、跨越跳过绳子、钻爬通过绳子、双脚并拢跳过绳子等。先让幼儿学会跳绳，再让跳绳游戏化，我把很多绳子拉成网的形式让他们匍匐钻爬，他们可以把自己假想成一名军人在执行命令，长此以往他们对跳绳有了较浓的兴趣。
（二）从简到难逐步尝试有难度的跳绳，增强自信心
1、个别示范，调动兴趣
在组织跳绳的过程中，发现小朋友们没练一会儿就把绳扔在地上玩其他器械去了。追其根本，是幼儿缺乏对跳绳的兴趣。为了激发幼儿对跳绳活动的兴趣。我鼓励孩子们自己尝试跳绳的方式，并邀请跳得好的幼儿上台展示，其他幼儿观察：绳子是怎样拿的？跳绳时两脚是怎么进行配合的？两只手是怎样摇的？
2、活动组织中遇到的困难
在练习过程中，大部分幼儿跳绳时，动作不规范导致无法连续跳绳。他们在进行跳绳时，不是绳到了脚边还没开始起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。多数人出现这样的问题，是因为他们没有掌握跳绳的节奏，跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。（1）观看网上花样跳绳视频提起兴趣，掌握跳绳节奏。首先，让幼儿观看网上编排较好的优秀跳绳视频，引起他们的兴趣。（2）按节奏模仿跳绳动作（3）单手摇绳练习（4）双手摇绳实际练习
让幼儿进行练习双脚正跳时，双手握住手柄将绳放在脚后跟，两手腕同时用力将绳从体后向体前摇。当绳从后面摇向体前触地时，双脚立即起跳，然后在降落时膝盖缓冲，并准备再次起跳。
通过从最基础的摇绳练起，降低了幼儿学跳绳的难度，幼儿感受跳绳的节奏感，这样学习跳绳就问题不大了，幼儿也有继续跳绳的自信了。“跳绳进一步发展幼儿的动作协调性，初步掌握跳绳技能，培养幼儿的创造能力，积极参与活动，还提升了幼儿在活动中的创新意识。”[2]让幼儿从中发现乐趣，不断挑战自我，变得越来越自信，更加有恒心。也发展幼儿一物多玩的发散性思维和合作能力。如：双人跳绳，就是一带一跳绳、双人并排跳绳、双人跳双绳，就是两人都带绳，相互我住对方的一边手柄，然后同步跳绳等。跳绳运动，充分调动幼儿的积极性和主动性，并创造性地学习和锻炼。
不光跳短绳可以进行花样跳，跳长绳的玩法也很多，最简单的跳长绳就是三人一组，两人甩绳子，一人跳绳。复杂点的就是多人一组，两人摇绳，多人跳绳。不过跳长绳时，他们在练习中也遇到很多困难，遇到很多问题后，我们开始研究，要怎样才能两人摇绳时方向和速度一致？多人一起跳时，要怎样才能节奏一致，是不是要和摇绳的节奏一致？。只有相互合作、相互配合才能把绳子跳好。经过节奏统一相互配合之后，跳长绳开展得很顺利，基本全部的幼儿都能参与到其中。由此可见跳绳可以进一步培养幼儿们之间的合作意识。
在组织跳绳过程中绳中绳也颇受欢迎，会跳短绳和长绳后，发展跳绳中绳的难度就不大了。跳绳中绳就是结合单人跳短绳和单人跳长绳的双项技能的合成。跳绳中绳时需摇绳者和带绳跳绳者都要集中注意力和协调一致的高度配合的情况下才能开展，这比单纯的跳长绳难度高得多，只有基础很好的幼儿才能挑战成功，同时也具有较高的趣味性，很多幼儿都想挑战。
（三）激发幼儿学习跳绳兴趣，提高综合能力素质
1、跳绳让幼儿更好地掌握数概念
在跳绳过程可以边数数边跳绳，这样跳绳和数数就建立了“对应关系”，从而使枯燥的数字变得生动有趣。
2、跳绳培养了幼儿间的合作
两人一条绳，幼儿结伴跳绳，两名幼儿同时甩绳同时跳绳;一名幼儿站立不动，一手甩绳，另一幼儿甩绳跳等。通过这种方法，增强了幼儿之间交往能力，探讨能力等。
3、跳绳培养了幼儿的竞争意识
2019年11月份，我们班在户外开展了跳绳比赛，小朋友对比赛很感兴趣，一个个都兴高采烈的都想赢得比赛。我们将比赛分两项进行：一是，比个数;二是，比花样。在这次比赛活动中，大二班的老师和幼儿见我们班如此开心地进行着比赛，大二班的幼儿也想参与进来（大二班没有进行系统的花样绳练习），我和本班的小朋友也同意他们一起参与比赛。于是就将比赛定成两个班的对决。比赛前，两班都信心满满的样子，但比赛后结果相差甚远。因为大二班输了，他们班的幼儿大多表现得很沮丧，而大一班幼儿还主动向别的班级发起了下一次再跳绳比赛的挑战。经过这次比赛后，我们大一班的幼儿总是很自信，一提到挑战其他班级，他们总是表现出兴奋的神情。
回顾小朋友们的学习跳绳的每一次活动，他们经历了很多心酸，也收获了很多快乐。从一开始的摔绳而去到最后的毕业典礼花样跳绳嗨翻全场荣获掌声，这一切对他们来说都是人生中最珍贵的记忆。
总结我这几年的教学效果，花样跳绳的开展，对幼儿的身心健康发展与综合能力的提升是很有价值的，在幼儿园很有必要开展花样跳绳。
综上所述，花样跳绳的开展，对幼儿的综合素质的提升是有效的。
参考文献
[1]中华人民共和国教育部，2012：《3-6岁儿学习与发展指南》，北京师范大学出版社。（书刊类）
[2]朱兴梅，《浅谈大班幼儿跳绳活动的指导策略》，《文教资料》，2014，第6期。（杂志类）