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摘 要：体育游戏是集体育运动和娱乐于一体的一项活动，它在促进人们身体健康的同时也对心理健康做出重要贡献。本文从剖析体育游戏的本质和特征入手，从不同角度阐述体育游戏对心理健康的促进作用。
关键词：体育游戏；心理；健康；教学
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）02-0166-01
一、体育游戏的本质及其特征
1、体育游戏的概念。游戏一般被人认为是一种具有娱乐性质的活动，体育游戏是游戏的一种特殊形式。体育游戏是一种近年来被人们热议的娱乐方式，它表面上是一种身体锻炼的方式，除了起到增强体质的作用以外，体育游戏还可以在很大程度上娱乐参与者的身心陶冶参与者的情操。体育游戏并不是没有任何约束的放松形式，它也是一种按照一定的规则进行的体育活动。体育游戏的参与者并不是无意识的参与游戏，参与者有意识的参与到游戏之中实现锻炼身心的目标。体育运动在教学中被广泛应用，它的优势为青少年心理健康做出了突出的贡献，体育游戏不同的特征对人们心里健康发挥着重要作用。
2、体育游戏具有的特点。体育游戏虽然是游戏的一种，但它自身仍然具有许多特质。首先，体育游戏具有知识性。体育游戏是一种具有竞争性的活动，体育游戏会有胜负的差别，参与者的认识能力、知识储备、思考能力、分析能力、解决问题的能力都对胜负产生影响，这就要求体育游戏的参与者具有一定的知识准备。体育游戏是人类生活生产经验的总结和反映，知识性在体育游戏中得到体现。其次，体育游戏具有明显的健身性，体育游戏是以体育运动为载体的游戏，体育是以身体练习为基本手段的活动，体育游戏离不开体育也就离不开身体的锻炼。体育游戏的设计者设计出有趣的体育活动，体育游戏的参与者主动参与到活动之中，参与者自觉的参与了身体的锻炼。其次，体育游戏具有合作性。体育游戏的进行大多不是一两个人能够完成的，它一般是人数众多的集体性活动，每个人在活动中扮演着不同的角色，在集体中发挥着不同的作用。最后，竞争性也是体育游戏的特征之一。体育游戏虽然伴随着娱乐性，胜负差异的存在也使得游戏双方有激烈的竞争性。
二、体育游戏对心理健康的促进作用
1、体育游戏促进乐观情绪的树立。积极的情绪、良好的心态对人的身心健康至关重要。积极良好的心态是幸福生活必备条件，体育游戏可以使积极情绪持续发展。游戏的设计出发点是使参与者以轻松愉快的心情参与到游戏的开展之中。人们喜爱体育游戏就是因为在游戏里没有那么大的压力，游戏可以使大家放松的愿望得到满足。在体育游戏里，各种情感的表达是十分充分的，紧张、高兴、不满等多种情绪在游戏中都可以尽情宣泄。情绪得到表达以后，参与者的心情往往比较欢乐，游戏胜利的一方自然不用多说，即使是游戏失败的一方也会在运动后变的开朗、高兴。参加过体育游戏的人都会在体育之中获得快乐，乐观的情绪会得到确立。
2、体育游戏有利于自信心的树立。一般来说，自信是个人基于对自己正确评价所产生出来的一种坚定的自我信任感。那些身体活动能力较强、有着独立思考分析能力的人，往往会在体育游戏中形成肯定自我的理念。这种自信心的树立对于在生活中所遇到的其他难题的解决也会有重要的指导作用。相反，对于那些动作相对迟缓、创造能力较差的人来说，在体育游戏中获得自信心则会较为困难，所以他们往往容易产生不够相信自己的观念，在实际生活中也往往容易产生不安全感。所以，体育游戏对于自信心的树立并不是一概而论的，不同的个体要针对自身的特殊情况选择适合自身的体育游戏，只有这样才能够在体育游戏中获得自信，避免低落、自卑等负面情绪的产生。
3、体育游戏推动树立合作精神。在体育游戏中，参与游戏的人们通过互相之间的接触、合作、对抗等等，个体与个体之间、个体与集体之间的交流更为直接、更为广泛、更为频繁、更为密切，这可以形成一个特定的人际关系社会。在游戏中大家之间可以做到相互团结友爱、相互尊重与信任、相互关心与支持、相互鼓励与帮助、相互理解与体谅，这都有利于人际交往和合作精神的确立。在游戏规则和要求的约束下，人与人之间的关系是相对平等的，人与人之间的伙伴关系、朋友关系是建立良好人际关系的最佳模式。社会交往理论认为，令人愉快的社会交往，具有改善心理健康的作用。当体育游戏对人的相互合作、相互信任有特定要求时，人们才会在相互协作的游戏中感受到对他人的依赖，增强对他人的信任，享受到帮助他人与被人帮助的快乐，体验到集体的力量和合作的愉快，形成友谊和声望，促进社会的进步与发展。
4、体育游戏有助于创造精神的树立。创造性是现代社会对人才提出的主要要求，创造性的发挥需要以探索精神和好奇心为基础。社会对人才的要求不再局限在具备多少知识，学习的能力是其更为看重的。体育游戏的各个环节的完成需要参与者通过自身的思考来逐个完成，每个人都会因为自身条件的不同想出不同的策略，体育游戏有助于参与者探索精神与创造性的培养。体育游戏为参与者提供了自由探索的机会和平台，在探索的基础上发挥自身的创造力是创新的必然途径。体育游戏的设计往往有一定的难度，需要参与者通过身体与思想的结合完成，在完成的过程中参与者需要发挥自己的聪明才智、运用自身的探索精神、创造精神。
5、体育游戏对人际交往的促进作用。体育游戏需要参与者高度的合作性，合作会促进人际关系的发展。人的本质属性是社会性，社会是一个个体之间相互联系的整体，每个个体之间都有着这样或者那样的联系，个体之间有着普遍的联系性，个体之间的相互联系也就是人际交往的本质所在。计划生育的政策使我国独生子女众多，这在促进我国可持续发展方面作用突出，但独生子女政策也有不少不利因素，比如独生子女习惯以自我为中心、缺乏同龄人的沟通等。另外，随着市场经济的迅速发展，我国居民的价值观念发生了巨大的转变，人与人之间的交流相对较少，人际关系的发展面临诸多问题。体育游戏可以很好的解决人际交往方面的问题，体育活动中的竞争与合作是人际交往基本的形式，个体与个体之间， 个体与集体之间的交往非常密切。人与人之间相对平等的朋友关系是建立良好人际关系的基础，体育游戏的参与者在参加体育游戏时往往容易形成朋友关系，为良好的人际关系奠定基础。
结语
随着人们生活水平的提高，健康的定义已经不局限在身体健康的单一范畴内，心理健康也成为追求的目标。体育游戏可以在一定程度上消除人们的负面情绪，保持乐观的心态，游戏的参与者在游戏中也可以获得自信心的提升。经过游戏中的合作，团结精神、集体精神的理念得到弘扬，人际交往变得更加和谐，体育游戏理应得到足够的重视。
（作者单位：沈阳市沈河区少儿业余体校）
参考文献：
[1]邱远.关于中学生心理健康与体育教学的调查报告[J].南京体育学院学报（社会科学版），2004（01）.
[2]左从现 王树明 运动锻炼、人格特征与中学生心理健康的关系研究[J].中国体育科技，2001（07） .
[3]李琴.在体育游戏中促进幼儿的健康发展——对小班体育游戏“顽皮的小猴”的分析[J].教育导刊，2002（22） .
关键词：体育游戏；心理；健康；教学
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）02-0166-01
一、体育游戏的本质及其特征
1、体育游戏的概念。游戏一般被人认为是一种具有娱乐性质的活动，体育游戏是游戏的一种特殊形式。体育游戏是一种近年来被人们热议的娱乐方式，它表面上是一种身体锻炼的方式，除了起到增强体质的作用以外，体育游戏还可以在很大程度上娱乐参与者的身心陶冶参与者的情操。体育游戏并不是没有任何约束的放松形式，它也是一种按照一定的规则进行的体育活动。体育游戏的参与者并不是无意识的参与游戏，参与者有意识的参与到游戏之中实现锻炼身心的目标。体育运动在教学中被广泛应用，它的优势为青少年心理健康做出了突出的贡献，体育游戏不同的特征对人们心里健康发挥着重要作用。
2、体育游戏具有的特点。体育游戏虽然是游戏的一种，但它自身仍然具有许多特质。首先，体育游戏具有知识性。体育游戏是一种具有竞争性的活动，体育游戏会有胜负的差别，参与者的认识能力、知识储备、思考能力、分析能力、解决问题的能力都对胜负产生影响，这就要求体育游戏的参与者具有一定的知识准备。体育游戏是人类生活生产经验的总结和反映，知识性在体育游戏中得到体现。其次，体育游戏具有明显的健身性，体育游戏是以体育运动为载体的游戏，体育是以身体练习为基本手段的活动，体育游戏离不开体育也就离不开身体的锻炼。体育游戏的设计者设计出有趣的体育活动，体育游戏的参与者主动参与到活动之中，参与者自觉的参与了身体的锻炼。其次，体育游戏具有合作性。体育游戏的进行大多不是一两个人能够完成的，它一般是人数众多的集体性活动，每个人在活动中扮演着不同的角色，在集体中发挥着不同的作用。最后，竞争性也是体育游戏的特征之一。体育游戏虽然伴随着娱乐性，胜负差异的存在也使得游戏双方有激烈的竞争性。
二、体育游戏对心理健康的促进作用
1、体育游戏促进乐观情绪的树立。积极的情绪、良好的心态对人的身心健康至关重要。积极良好的心态是幸福生活必备条件，体育游戏可以使积极情绪持续发展。游戏的设计出发点是使参与者以轻松愉快的心情参与到游戏的开展之中。人们喜爱体育游戏就是因为在游戏里没有那么大的压力，游戏可以使大家放松的愿望得到满足。在体育游戏里，各种情感的表达是十分充分的，紧张、高兴、不满等多种情绪在游戏中都可以尽情宣泄。情绪得到表达以后，参与者的心情往往比较欢乐，游戏胜利的一方自然不用多说，即使是游戏失败的一方也会在运动后变的开朗、高兴。参加过体育游戏的人都会在体育之中获得快乐，乐观的情绪会得到确立。
2、体育游戏有利于自信心的树立。一般来说，自信是个人基于对自己正确评价所产生出来的一种坚定的自我信任感。那些身体活动能力较强、有着独立思考分析能力的人，往往会在体育游戏中形成肯定自我的理念。这种自信心的树立对于在生活中所遇到的其他难题的解决也会有重要的指导作用。相反，对于那些动作相对迟缓、创造能力较差的人来说，在体育游戏中获得自信心则会较为困难，所以他们往往容易产生不够相信自己的观念，在实际生活中也往往容易产生不安全感。所以，体育游戏对于自信心的树立并不是一概而论的，不同的个体要针对自身的特殊情况选择适合自身的体育游戏，只有这样才能够在体育游戏中获得自信，避免低落、自卑等负面情绪的产生。
3、体育游戏推动树立合作精神。在体育游戏中，参与游戏的人们通过互相之间的接触、合作、对抗等等，个体与个体之间、个体与集体之间的交流更为直接、更为广泛、更为频繁、更为密切，这可以形成一个特定的人际关系社会。在游戏中大家之间可以做到相互团结友爱、相互尊重与信任、相互关心与支持、相互鼓励与帮助、相互理解与体谅，这都有利于人际交往和合作精神的确立。在游戏规则和要求的约束下，人与人之间的关系是相对平等的，人与人之间的伙伴关系、朋友关系是建立良好人际关系的最佳模式。社会交往理论认为，令人愉快的社会交往，具有改善心理健康的作用。当体育游戏对人的相互合作、相互信任有特定要求时，人们才会在相互协作的游戏中感受到对他人的依赖，增强对他人的信任，享受到帮助他人与被人帮助的快乐，体验到集体的力量和合作的愉快，形成友谊和声望，促进社会的进步与发展。
4、体育游戏有助于创造精神的树立。创造性是现代社会对人才提出的主要要求，创造性的发挥需要以探索精神和好奇心为基础。社会对人才的要求不再局限在具备多少知识，学习的能力是其更为看重的。体育游戏的各个环节的完成需要参与者通过自身的思考来逐个完成，每个人都会因为自身条件的不同想出不同的策略，体育游戏有助于参与者探索精神与创造性的培养。体育游戏为参与者提供了自由探索的机会和平台，在探索的基础上发挥自身的创造力是创新的必然途径。体育游戏的设计往往有一定的难度，需要参与者通过身体与思想的结合完成，在完成的过程中参与者需要发挥自己的聪明才智、运用自身的探索精神、创造精神。
5、体育游戏对人际交往的促进作用。体育游戏需要参与者高度的合作性，合作会促进人际关系的发展。人的本质属性是社会性，社会是一个个体之间相互联系的整体，每个个体之间都有着这样或者那样的联系，个体之间有着普遍的联系性，个体之间的相互联系也就是人际交往的本质所在。计划生育的政策使我国独生子女众多，这在促进我国可持续发展方面作用突出，但独生子女政策也有不少不利因素，比如独生子女习惯以自我为中心、缺乏同龄人的沟通等。另外，随着市场经济的迅速发展，我国居民的价值观念发生了巨大的转变，人与人之间的交流相对较少，人际关系的发展面临诸多问题。体育游戏可以很好的解决人际交往方面的问题，体育活动中的竞争与合作是人际交往基本的形式，个体与个体之间， 个体与集体之间的交往非常密切。人与人之间相对平等的朋友关系是建立良好人际关系的基础，体育游戏的参与者在参加体育游戏时往往容易形成朋友关系，为良好的人际关系奠定基础。
结语
随着人们生活水平的提高，健康的定义已经不局限在身体健康的单一范畴内，心理健康也成为追求的目标。体育游戏可以在一定程度上消除人们的负面情绪，保持乐观的心态，游戏的参与者在游戏中也可以获得自信心的提升。经过游戏中的合作，团结精神、集体精神的理念得到弘扬，人际交往变得更加和谐，体育游戏理应得到足够的重视。
（作者单位：沈阳市沈河区少儿业余体校）
参考文献：
[1]邱远.关于中学生心理健康与体育教学的调查报告[J].南京体育学院学报（社会科学版），2004（01）.
[2]左从现 王树明 运动锻炼、人格特征与中学生心理健康的关系研究[J].中国体育科技，2001（07） .
[3]李琴.在体育游戏中促进幼儿的健康发展——对小班体育游戏“顽皮的小猴”的分析[J].教育导刊，2002（22） .