月亮含羞隐去，轻风拂过天际，唤醒了那轮沉睡一夜的金色太阳。天地明亮，一片温暖，绿树浓荫，小溪涓涓，大自然看起来美好极了。但是，在人类的童年时期，自然并不这么美妙吧！将人类历史的画卷翻到远古，在广袤的大地上，我们的祖先与动物竞赛、与自然灾害抗衡，随时都可能面对许多比他们厉害得多的对手，那他们又是怎样不断繁衍、生存的呢？我想代代积累的经验就是人类“战天斗地”的法宝。正是因为他们有强烈的生命意识和挑战自身极限的勇气，才使他们存活下来，并且演变出了各种不同的运动项目。不过，现在很多人的运动都是盲目的。人性的懒惰加上安逸的环境，使人们忘记了人存在的本意，忽视了生命的脆弱。许多人都不愿尝试着超越身心的极限并将其不断刷新，以致于身心出了问题。
　　运动就是超越身心极限的最好途径。从达尔文的人类进化学说可看出，人类的运动从简单的肢体动作到现今的各项体育运动，改变了不少，但贯穿其中、不曾改变的就是以一种乐观阳光的心态，坚持不懈地运动，从而达到身心健康和超越身心极限这两个目的。
　　现今，无数的养生专家在探讨怎样健康长寿，但多数只是停留在肢体技巧方面。其实，从中国古代庄老孔孟等圣贤的论述中便可得知，古代人在很早的时候就已开始研究心灵的运动了。
　　乐观是心灵的运动，形象地说就是以一种阳光心态将身体内各种激素、真气调动起来，使其运动，从而维持人的身心健康。你可以像道家学者讲的那样吐纳阳光，也可以笑得像阳光一样灿烂，将自然的太阳笑成你自己心里的一轮太阳。笑，可以让你忘记烦恼，可以不让体内的毒素滋生。心灵的笑是快乐和自信，表现在脸上就是眉开眼笑。在笑中运动，能使人的身体得到一种精神与肉体的全能锻炼。边笑边运动，心灵的太阳也会跑到自然的阳光中来。微笑面对人生，快乐地对待一切，是人类内心深处一种良好的习惯。培养你的这种习惯，让自然与个体合二为一，达到一种内在的和谐。这样，人可能就已经超越了自身的极限，寻找到了心中的太阳。
　　运动是肉体的，也是心灵的，往大了说，便是打破人体极限。有人说这无意义，而我认为，我们不仅要如此，还要突破心灵的极限。以一种试着去超越的劲头，上升到精神层面的“有氧运动”，这就是快乐，就是微笑。早在古罗马时，便有了运动会。如今，像奥运会这样的国际性运动会，已成了人类文明的一种象征，成了人类超越自我、追求梦想的一个载体。各式各样的体育运动，篮球、足球、田径……在提高了人们身体素质的同时，也让人们得到了一种内心的锻炼与突破。打破心灵的束缚，打破内心的恐惧、懒惰，在运动中变得专一、坚持、耐心……追求人心与人体的和谐，人的身心都会越来越健康。
　　天空的太阳是自然的，但我们也有自己心灵的太阳。阳光体育运动就是心灵与肉体的对话，有乐观的态度便是阳光的体育。
　　简评：
　　文字的清新自然扑面而来，将个人见解寓于修辞中，成熟的观点使人过目难忘。多练习，会更加和谐流畅。
　　指导老师　张　兰