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【中图分类号】R743.3 【文献标识码】B
近年来，人们的生活水平得到了很大的提升，但在提升的同时，一些疾病却也开始初见端倪。正是在这样的情况下，脑血管疾病开始逐渐成为了人们关注的一个焦点，而脑卒中便是其中一个经常会被人们提及到的脑血管类疾病。脑卒中顾名思义，指的是一种急性脑血管疾病，其通常也会被称为“中风”、“脑血管意外”，依据病理学的划分，脑卒中可以被划分为缺血性脑卒中与出血性脑卒中两种类型。
对于脑卒中这个脑血管疾病来讲，患病人群中老年人较多，同时青壮年也有患病的情况存在。这中间，男性相较于女性来讲，要更容易罹患脑卒中一些。而在临床上，缺血性脑卒中的发病率要高于出血性脑卒中，相关统计数据表明，缺血性脑卒中会占据到脑卒中发病总数的60%-70%左右。但相较于缺血性脑卒中而言，出血性脑卒中的死亡率要更高一些。
时至今日，脑卒中已经成为了危害我国民众健康的一个重大杀手。并且，其亦是导致成年人残疾的重要诱因。所以总的来看，脑卒中有着发病率高、死亡率和致残率居高不下的特点。而就实际的医疗来看，脑卒中这个疾病，一直都缺乏切实有效的治疗方法以及手段。因此，对脑卒中秉持防重于治的理念，做到对脑卒中的及早预防，便有着现实的意义。那么，究竟要如何对脑卒中进行预防呢？
1 脑卒中的病因以及临床表现
若要做好对脑卒中的预防，根本上还是要提高对脑卒中的认知，所以，在进行脑卒中预防前，应该对脑卒中这个危害极大的脑血管疾病，有更为科学、全面的认识，之后在以此为基础，采取与之相对应的预防措施。通常的情况下，许多患者在罹患脑卒中前或多或少都会有基础性疾病存在。这中间，如高血压病、冠心病、糖尿病、高血脂症等，皆属于脑卒中的重要诱因。同时，生活中的不良嗜好，往往也会导致患者出现脑卒中的情况。如吸烟、酗酒以及肥胖等，实际上也都会导致脑卒中的发生。
而从临床症状的角度来看便能发现，脑卒中在发病之后。首先，患者会伴有头痛、头晕、恶心以及呕吐的症状。其次，肢体活动不灵，突发性的失去语言能力以及听力障碍，亦属于脑卒中的重要临床表现。相关医学研究表明，脑卒中在发生的大约两周前，会出现一定的征兆，如脸部、手臂麻木、说话困难、理解困难等征兆性症状。可见，同其它突如其来的疾病不同，脑卒中是可以被提前预知的。所以，患者如果觉察了早期症状，尤其是中老年患者，应及时前往医院进行就医，避免病情恶化情况的出现。
2 脑卒中的预防方法
综上所致，脑卒中对于人们的健康有着潜移默化的影响。并且，其还有着较难治疗的情况存在。所以，脑卒中的预防便成为了一个重中之重。首先，对于一些有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者来讲，应采取药物预防的方式，进行脑卒中预防。这样的情况下，便能借助药物来控制疾病的发展，从而有效降低脑卒中发病的几率。此外，在日常生活中有以上基础疾病的患者，还需要注重对血压、血脂以及血糖指标的检测，并对以上三个指标进行控制。
诚然，药物预防仅是其中的一部分而已，绿色健康的生活方式对于腦卒中的预防来讲，不可估量的意义。所以，在日常生活中，若要切实的预防脑卒中的情况发生，应进行适当的体育运动。如老年人在预防脑卒中时，可以尝试借助慢跑、太极拳、太极剑等方式，积极参与到体育活动中去。而在饮食上，有基础疾病的人群应避免长期食用高热量、高盐食品，应注重饮食的多样性，保证维生素的摄入量等等。如富含黄酮和番茄红素的食物，对于防止动脉粥样硬化来讲有着积极意义。此外如土豆、海带、香菇等，对于预防脑卒中亦能起到一定效果。
此外，一些生活上的恶习亦应及时改正。相关研究指出，长期吸烟的人罹患脑卒中的几率是不吸烟人群的6倍，因此，在日常生活中，应尝试戒烟以防止其危害身体健康。并且，许多脑卒中患者也或多或少的有着酗酒的习惯，这是因为长期大量的酗酒会导致身体出现高血压的情况。如果有饮酒习惯的人，可以尝试饮用红酒，适度的饮用红酒能减少一些脑卒中发生的几率。而没有饮酒习惯的人群，则不建议采用饮酒来预防脑卒中。最后，心态也是预防脑卒中的一个关键因素。所以，在日常生活中，应避免情绪激动的情况发生，这期间，可以尝试培养自身的书法兴趣，以此来达到陶冶情操的目的。
总之，脑卒中目前已经成为我国危害最为严重的一种脑血管疾病。所以，在日常生活中，应对这种疾病要有全面的认识。并以此为基础，洞知其危害防患于未然。而对于本身就有基础疾病的患者来讲，更应及早地采取预防措施，在采取药物预防的同时，还应加强体育运动改善自身饮食结构并戒掉一些不良的生活习惯，从而拥抱健康人生。
近年来，人们的生活水平得到了很大的提升，但在提升的同时，一些疾病却也开始初见端倪。正是在这样的情况下，脑血管疾病开始逐渐成为了人们关注的一个焦点，而脑卒中便是其中一个经常会被人们提及到的脑血管类疾病。脑卒中顾名思义，指的是一种急性脑血管疾病，其通常也会被称为“中风”、“脑血管意外”，依据病理学的划分，脑卒中可以被划分为缺血性脑卒中与出血性脑卒中两种类型。
对于脑卒中这个脑血管疾病来讲，患病人群中老年人较多，同时青壮年也有患病的情况存在。这中间，男性相较于女性来讲，要更容易罹患脑卒中一些。而在临床上，缺血性脑卒中的发病率要高于出血性脑卒中，相关统计数据表明，缺血性脑卒中会占据到脑卒中发病总数的60%-70%左右。但相较于缺血性脑卒中而言，出血性脑卒中的死亡率要更高一些。
时至今日，脑卒中已经成为了危害我国民众健康的一个重大杀手。并且，其亦是导致成年人残疾的重要诱因。所以总的来看，脑卒中有着发病率高、死亡率和致残率居高不下的特点。而就实际的医疗来看，脑卒中这个疾病，一直都缺乏切实有效的治疗方法以及手段。因此，对脑卒中秉持防重于治的理念，做到对脑卒中的及早预防，便有着现实的意义。那么，究竟要如何对脑卒中进行预防呢？
1 脑卒中的病因以及临床表现
若要做好对脑卒中的预防，根本上还是要提高对脑卒中的认知，所以，在进行脑卒中预防前，应该对脑卒中这个危害极大的脑血管疾病，有更为科学、全面的认识，之后在以此为基础，采取与之相对应的预防措施。通常的情况下，许多患者在罹患脑卒中前或多或少都会有基础性疾病存在。这中间，如高血压病、冠心病、糖尿病、高血脂症等，皆属于脑卒中的重要诱因。同时，生活中的不良嗜好，往往也会导致患者出现脑卒中的情况。如吸烟、酗酒以及肥胖等，实际上也都会导致脑卒中的发生。
而从临床症状的角度来看便能发现，脑卒中在发病之后。首先，患者会伴有头痛、头晕、恶心以及呕吐的症状。其次，肢体活动不灵，突发性的失去语言能力以及听力障碍，亦属于脑卒中的重要临床表现。相关医学研究表明，脑卒中在发生的大约两周前，会出现一定的征兆，如脸部、手臂麻木、说话困难、理解困难等征兆性症状。可见，同其它突如其来的疾病不同，脑卒中是可以被提前预知的。所以，患者如果觉察了早期症状，尤其是中老年患者，应及时前往医院进行就医，避免病情恶化情况的出现。
2 脑卒中的预防方法
综上所致，脑卒中对于人们的健康有着潜移默化的影响。并且，其还有着较难治疗的情况存在。所以，脑卒中的预防便成为了一个重中之重。首先，对于一些有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者来讲，应采取药物预防的方式，进行脑卒中预防。这样的情况下，便能借助药物来控制疾病的发展，从而有效降低脑卒中发病的几率。此外，在日常生活中有以上基础疾病的患者，还需要注重对血压、血脂以及血糖指标的检测，并对以上三个指标进行控制。
诚然，药物预防仅是其中的一部分而已，绿色健康的生活方式对于腦卒中的预防来讲，不可估量的意义。所以，在日常生活中，若要切实的预防脑卒中的情况发生，应进行适当的体育运动。如老年人在预防脑卒中时，可以尝试借助慢跑、太极拳、太极剑等方式，积极参与到体育活动中去。而在饮食上，有基础疾病的人群应避免长期食用高热量、高盐食品，应注重饮食的多样性，保证维生素的摄入量等等。如富含黄酮和番茄红素的食物，对于防止动脉粥样硬化来讲有着积极意义。此外如土豆、海带、香菇等，对于预防脑卒中亦能起到一定效果。
此外，一些生活上的恶习亦应及时改正。相关研究指出，长期吸烟的人罹患脑卒中的几率是不吸烟人群的6倍，因此，在日常生活中，应尝试戒烟以防止其危害身体健康。并且，许多脑卒中患者也或多或少的有着酗酒的习惯，这是因为长期大量的酗酒会导致身体出现高血压的情况。如果有饮酒习惯的人，可以尝试饮用红酒，适度的饮用红酒能减少一些脑卒中发生的几率。而没有饮酒习惯的人群，则不建议采用饮酒来预防脑卒中。最后，心态也是预防脑卒中的一个关键因素。所以，在日常生活中，应避免情绪激动的情况发生，这期间，可以尝试培养自身的书法兴趣，以此来达到陶冶情操的目的。
总之，脑卒中目前已经成为我国危害最为严重的一种脑血管疾病。所以，在日常生活中，应对这种疾病要有全面的认识。并以此为基础，洞知其危害防患于未然。而对于本身就有基础疾病的患者来讲，更应及早地采取预防措施，在采取药物预防的同时，还应加强体育运动改善自身饮食结构并戒掉一些不良的生活习惯，从而拥抱健康人生。