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中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）10-000-01
摘 要 本文就运动员外出比赛的赛程安排、饮食、住宿、心理等方面做了一个详细的分析，以总结出运动员在外出比赛时如何能一直保持最佳状态。
关键词 比赛 管理 运动员 赛程安排
一、 前言
随着世界竞技体育的发展和科技水平的不断增强，世界竞技运动的水平已经在逐渐接近人体极限，尤其是田径项目，每个田径单项的竞争都变得日趋激烈，甚至于千分之一秒的差距、零点一公分的距离都会使运动员与冠军失之交臂。如今运动员为了获得更好的成绩，都要考虑到方方面面的因素，不仅仅只限于原始的训练水平如何提高、膳食营养是否跟上，还要考虑到更多的因素。
二、 赛前运动员的管理
（一）赛前运动员训练计划的调整
现在大型比赛的赛事一般安排的周期会比较长，有5-10天不等，如果运动员的竞赛项目安排的比较靠后，那训练的调整日期就要相对应的缩短，不至于运动员调整时间过长，造成兴奋点延误。外出比赛前要叮嘱运动员带好一些比赛的必需用品，如：身份证、参赛证、号码布、比赛规定服装、钉鞋、营养品、校旗或队旗，最好再配备几个便利的通讯工具，如对讲机（到时分组管理，全天开机，以便于保持联系）等。
（二）往返比赛地点交通工具的选择
如果比赛地点离本地不远的话可以选择汽车，但如果路途较远就要选择火车；甚至比赛地点是在海边可能还要考虑到轮船；如果比赛地点没有直达的火车、转车又很麻烦的话就要选择飞机当成交通工具。要尽可能的缩短路程的时间和尽可能的在路途中给运动员创造一个舒适的环境，以避免运动员体能的损失。
三、 抵达比赛地点后对运动员的管理
（一）熟悉比赛场地
一般运动员经过了路途中的颠簸后体力都会有一定程度上的损失，或者比赛地点如果处于高原地区则更要延长比赛前适应场地的时间，且每个必比赛场地都会有所不同，弯道弧度、南北方向、周边设施等都会对运动员心理造成一定影响，所以运动员有必要在赛前进行2-3天的适应性训练。
（二）安排饮食、住宿
运动员的饮食营养十分重要，合理的营养补充对运动员来说，是提高运动成绩，增强体力快恢复，避免损伤，以取得优异的比賽成绩的物质保证。营养的补充也不能盲目，针对不同类型运动员建立一套合理有效的膳食计划是非常必要的。正确的选择食物会使运动员在训练和比赛的过程中充分发挥身体潜能及尽一切可能的调动身体的各项机能，从而达到运动员体能最佳状态和最好成绩的发挥。运动员一般要在比赛前的2小时前进行完用餐，同时要注意营养的均衡和着重补充些糖类和蛋白质、水分，保证营养补充。
运动员的住宿问题同样要注意，尽量把比赛项目相同的运动员安排到一起，作息时间相同不会影响其他运动员或受到其他运动员的影响而造成休息时间不够。同时尽量要在每个房间，人少的话可以2-3间房间安排一位比赛任务较轻的运动员，或直接男女各安排一名助理教练，直接管理运动员的住宿，及时处理问题和提醒运动员的比赛日程。
四、 运动员比赛中的管理方法
（一）赛程管理
运动员因为项目不同所以比赛时间也不相同，赛程安排一般也都比较紧凑，如果参赛人数过多则有可能会出现预赛、次赛、复赛、决赛四轮比赛，运动员每轮比赛间的间歇时间可能非常少。所以教练员可一直留守在比赛场地的终点处，及时记录比赛成绩，在成绩公告公布之前对比赛成绩有一大致了解，能估算出运动员的成绩大概的排名，是否能进入到下一轮的比赛，如果可以则可让运动员早点回去休息，准备下一轮的比赛。如果成绩处在边缘处则要注意正式成绩公告公布出来的成绩。要派至少一名的助理教练全程跟着要参加比赛的运动员，注意检录时间，根据检录时间安排运动员做准备活动。
（二）心理调整
一般如果是运动员参加大型比赛或运动员参加比赛次数不多，则很有可能出现赛前紧张心理。运动员赛前情绪状态的稳定程度会直接影响到运动员的比赛成绩。高水平运动员竞技水平之间的差异非常小，胜负往往取决于比赛心理能力的高低。比赛前运动员如果出现紧张、怯场、不自信等情绪很可能直接影响到运动员的发挥。所以教练员要及时与运动员做好沟通，了解运动员的心里状态，给予适当的鼓励以放松运动员的心理负担，同时激励运动员以增强他的信心，消除比赛的紧张感。
五、 赛后运动员的管理
运动员完成比赛后可根据经费剩余情况、比赛成绩情况、运动员之后是否接连安排比赛等情况安排适当休息。若时间充裕留有足够经费，则可以选择当地的风景区进行游览，放松运动员的心情，调整运动员的身心状态，以让运动员更好地恢复体力，进入到下一阶段的训练和比赛当中去。比赛结束之后可对运动员做一个详细的整理，点出运动员在比赛中所出现的错误或表现亮点，根据这些问题在之后的训练过程中加以改正或在弱点处加强训练，以提高运动员成绩。
六、 结论
运动员在比赛的期间内的状态变化是非常复杂和非常重要的，要随时掌握运动员的动向和状态的改变，并及时加以调整和管理，让运动员在比赛的过程中一直处于一个良好的竞技状态，这是一个教练员以及整个团队在比赛过程中应注意的重点。
参考文献：
[1] 王海青.对运动员比赛过程中应对策略的聚类分析[J].山东体育学院学报.2010.1.
[2] 穆波.浅析情绪状态对田径运动员比赛成绩的影响[J].体育与人才.2011.
摘 要 本文就运动员外出比赛的赛程安排、饮食、住宿、心理等方面做了一个详细的分析，以总结出运动员在外出比赛时如何能一直保持最佳状态。
关键词 比赛 管理 运动员 赛程安排
一、 前言
随着世界竞技体育的发展和科技水平的不断增强，世界竞技运动的水平已经在逐渐接近人体极限，尤其是田径项目，每个田径单项的竞争都变得日趋激烈，甚至于千分之一秒的差距、零点一公分的距离都会使运动员与冠军失之交臂。如今运动员为了获得更好的成绩，都要考虑到方方面面的因素，不仅仅只限于原始的训练水平如何提高、膳食营养是否跟上，还要考虑到更多的因素。
二、 赛前运动员的管理
（一）赛前运动员训练计划的调整
现在大型比赛的赛事一般安排的周期会比较长，有5-10天不等，如果运动员的竞赛项目安排的比较靠后，那训练的调整日期就要相对应的缩短，不至于运动员调整时间过长，造成兴奋点延误。外出比赛前要叮嘱运动员带好一些比赛的必需用品，如：身份证、参赛证、号码布、比赛规定服装、钉鞋、营养品、校旗或队旗，最好再配备几个便利的通讯工具，如对讲机（到时分组管理，全天开机，以便于保持联系）等。
（二）往返比赛地点交通工具的选择
如果比赛地点离本地不远的话可以选择汽车，但如果路途较远就要选择火车；甚至比赛地点是在海边可能还要考虑到轮船；如果比赛地点没有直达的火车、转车又很麻烦的话就要选择飞机当成交通工具。要尽可能的缩短路程的时间和尽可能的在路途中给运动员创造一个舒适的环境，以避免运动员体能的损失。
三、 抵达比赛地点后对运动员的管理
（一）熟悉比赛场地
一般运动员经过了路途中的颠簸后体力都会有一定程度上的损失，或者比赛地点如果处于高原地区则更要延长比赛前适应场地的时间，且每个必比赛场地都会有所不同，弯道弧度、南北方向、周边设施等都会对运动员心理造成一定影响，所以运动员有必要在赛前进行2-3天的适应性训练。
（二）安排饮食、住宿
运动员的饮食营养十分重要，合理的营养补充对运动员来说，是提高运动成绩，增强体力快恢复，避免损伤，以取得优异的比賽成绩的物质保证。营养的补充也不能盲目，针对不同类型运动员建立一套合理有效的膳食计划是非常必要的。正确的选择食物会使运动员在训练和比赛的过程中充分发挥身体潜能及尽一切可能的调动身体的各项机能，从而达到运动员体能最佳状态和最好成绩的发挥。运动员一般要在比赛前的2小时前进行完用餐，同时要注意营养的均衡和着重补充些糖类和蛋白质、水分，保证营养补充。
运动员的住宿问题同样要注意，尽量把比赛项目相同的运动员安排到一起，作息时间相同不会影响其他运动员或受到其他运动员的影响而造成休息时间不够。同时尽量要在每个房间，人少的话可以2-3间房间安排一位比赛任务较轻的运动员，或直接男女各安排一名助理教练，直接管理运动员的住宿，及时处理问题和提醒运动员的比赛日程。
四、 运动员比赛中的管理方法
（一）赛程管理
运动员因为项目不同所以比赛时间也不相同，赛程安排一般也都比较紧凑，如果参赛人数过多则有可能会出现预赛、次赛、复赛、决赛四轮比赛，运动员每轮比赛间的间歇时间可能非常少。所以教练员可一直留守在比赛场地的终点处，及时记录比赛成绩，在成绩公告公布之前对比赛成绩有一大致了解，能估算出运动员的成绩大概的排名，是否能进入到下一轮的比赛，如果可以则可让运动员早点回去休息，准备下一轮的比赛。如果成绩处在边缘处则要注意正式成绩公告公布出来的成绩。要派至少一名的助理教练全程跟着要参加比赛的运动员，注意检录时间，根据检录时间安排运动员做准备活动。
（二）心理调整
一般如果是运动员参加大型比赛或运动员参加比赛次数不多，则很有可能出现赛前紧张心理。运动员赛前情绪状态的稳定程度会直接影响到运动员的比赛成绩。高水平运动员竞技水平之间的差异非常小，胜负往往取决于比赛心理能力的高低。比赛前运动员如果出现紧张、怯场、不自信等情绪很可能直接影响到运动员的发挥。所以教练员要及时与运动员做好沟通，了解运动员的心里状态，给予适当的鼓励以放松运动员的心理负担，同时激励运动员以增强他的信心，消除比赛的紧张感。
五、 赛后运动员的管理
运动员完成比赛后可根据经费剩余情况、比赛成绩情况、运动员之后是否接连安排比赛等情况安排适当休息。若时间充裕留有足够经费，则可以选择当地的风景区进行游览，放松运动员的心情，调整运动员的身心状态，以让运动员更好地恢复体力，进入到下一阶段的训练和比赛当中去。比赛结束之后可对运动员做一个详细的整理，点出运动员在比赛中所出现的错误或表现亮点，根据这些问题在之后的训练过程中加以改正或在弱点处加强训练，以提高运动员成绩。
六、 结论
运动员在比赛的期间内的状态变化是非常复杂和非常重要的，要随时掌握运动员的动向和状态的改变，并及时加以调整和管理，让运动员在比赛的过程中一直处于一个良好的竞技状态，这是一个教练员以及整个团队在比赛过程中应注意的重点。
参考文献：
[1] 王海青.对运动员比赛过程中应对策略的聚类分析[J].山东体育学院学报.2010.1.
[2] 穆波.浅析情绪状态对田径运动员比赛成绩的影响[J].体育与人才.2011.