【摘 要】
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本文对马拉松、间歇、重复、“法特莱克”、高原这五种中长跑训练方法进行介绍,分析中长跑训练现状,以国内研究成果为基准,掌握训练的现状、明确训练的必要性、阐述训练的特点.总结提升初中生中长跑训练水平的策略,完善运动员选材工作、加强思想教育、制定中长跑训练计划、提高对核心能力训练的关注度、优化中长跑战术训练、调节情绪,增强学生意志力、合理运用体育游戏.
【机 构】
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江苏省南京市金陵中学西善分校,江苏 南京 210000
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本文对马拉松、间歇、重复、“法特莱克”、高原这五种中长跑训练方法进行介绍,分析中长跑训练现状,以国内研究成果为基准,掌握训练的现状、明确训练的必要性、阐述训练的特点.总结提升初中生中长跑训练水平的策略,完善运动员选材工作、加强思想教育、制定中长跑训练计划、提高对核心能力训练的关注度、优化中长跑战术训练、调节情绪,增强学生意志力、合理运用体育游戏.
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