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在去年底、今年初的美国图书排行榜上，一本书叫《我，刀枪不入》（Can’t Hurt Me），讲述的是一位草根硬汉大卫·戈金斯的故事。这个男人的人生是大写的逆袭。
100天，100斤
6个月的时间里，我的阅读水平，从小学四年级，达到了高中三年级的水平。厨房的餐桌变成了我整日整夜的自习室。第三次考试，我通过了。但我仍然没自安全感。我，还没有硬到骨子里去。
很多人可能会以为，航空巡逻队的四年生涯，是我人生的转折点。我比从前更废柴了，四年前，我19岁，体重158斤。四年后，我体重飙升到272斤。我连弯腰都很费劲。
我退役以后的工作，就是在深夜，给印第安纳波利斯当地的各个饭馆除蟑螂，抓老鼠，一个月700块钱。
我像一个废人一样窝在家里，有一天我正在洗澡，突然听到电视里的声音——“海豹突击队……世界上……最艰难的……”我再一次清醒过来，它唤醒了我内心的渴望——去加入一个精锐的特种作战部队。
接下来的三周里，每天我都会给海军的现役征兵人员打电话，我打到了全国各地的办事处。结果是，所有人都拒绝了我。只有一个人相信了我，他叫史蒂文·沙尔乔。我第一次去的时候，他给我过秤，他拍拍我的肩膀，让我面对现实。我要在3个月不到的时间里，减掉96斤肉。我还要在5周之内，重新参加全部ASVAB考试。
我在凌晨四点半醒来。把考试教材绑在我的动感单车上，在那里一边流汗，一边学习两个小时。然后跳进游泳池，游泳两个小时，去健身房，卧推、斜推，5到6组，每组100到200次。还有大量的腿部锻炼。又回到静止的自行车上，两个小时。晚饭后，再骑两个小时的自行车，然后上床睡觉，醒来后再做一遍。10天之后，我掉到了227斤，可以开始做俯卧撑和引体向上了。隆冬时节，我每天跑步10公里，骑自行车32公里，游泳超过3公里。我把海豹突击队新兵第一阶段训练的距离都乘以2。
我知道一般会有190个人参加训练，只有大约40人能坚持下来。我参加的231班的地獄剧结束的时候，比原计划提前了36个小时。156个人参与训练，最后只有25个人成功通过，这一届的淘汰率是84%。而我，就是那16%里的一员。之后的训练，没有什么好讲的。不过是过五关、斩六将罢了。成为海豹突击队历史上第36位黑人毕业生，这当然是一项成就，但我挑战艰难险阻的探索之旅，才刚刚开始！
我要从南跑到北
我之前从来没跑道马拉松，42.195公里的那个。2005年，在代号“红翼”的军事行动当中，我的几个兄弟在阿富汗的一次直升机坠毁事故中丧生，我想为他们的子女提供大学奖学金和助学金。所以我决定，通过参加比赛，为特种作战勇士基金会筹集资金。于是我开始了真正的长跑生涯。
我看中了一个叫“恶水135”的比赛。有人评出了世界上最艰难的10项比赛，恶水高居榜首。从加州位于海平面以下85米的死亡山谷开跑，一直到海拔2548米的惠特尼登山口结束。全程217公里——因为相当于135英里，所以叫“恶水135”。比赛刻意选在7月份举行，因为那时候天气最热，当地气温54摄氏度。
当在几乎不问断地跑了将近19个小时之后，我能跑一百英里！妻子焦急地想直接把我送到急诊室，但我想回家。
我回到屋里，走了几步就昏倒了。几分钟后，我躺在厨房的地板上，我的脚起了水泡，有十二处出血。十个脚指甲有七个是松动的，只有死皮把它们连在了一起。妻子拖着我爬到了浴缸里，开始放热水。我赤身裸体地躺在那里，大雨倾盆而下。我打了个寒颤，然后无法控制地，又开始小便。但流出来的不是尿，也不是血，而是深棕色的胆汁。妻子马上给一个医生朋友打电话，医生说我可能是肾衰竭，需要马上去急诊室。她挂断电话，冲进浴室，她不停地说着，喊着，哭着，我模糊地听到她说的大部分话，但我知道不一会儿，我们就去医院了。
如果我能在零训练的条件下跑完101英里，想象一下，我还能做些什么？
恢复以后，我开始每周跑上160公里。接下来的事隋，我不想向你重复：2006年恶水超级马拉松，第5名;夏威夷奥特曼世界锦标赛铁人三项赛，在为期3天的320英里（514公里）比赛中获得第2名，两天内骑自行车261英里（420公里）;2007年，再次参加恶水，我取得了个人最好的成绩，排名第3;在之后的两年里，我还参加了另外14场超级耐力赛，其中9场比赛排名前五。2008年，《跑步者世界》杂志将我评为“跑步英雄”。我也没有忘记我的初心，我的各项赛事，总共帮特种作战勇士基金会，筹集到200多万美元的善款。
我在2012到2013年期间，三次尝试打破引体向上的吉尼斯世界纪录。前两次我都失败了，
第三次，我在17个小时里，做完了4030个引体向上，成功打破了世界纪录。在那一天之内，我举起了383吨重的“自己”，那重量相当于航天飞机的3倍。我在9个月里做了67000个引体向上。我是人类历史上唯一一个完成海军的海豹突击队、陆军的游骑兵和空军的战术空管3项精英训练科目的人。
现在，我成了一个鼓舞人心的演讲者，我帮助军队招募优秀的人才，我到企业里分享我自己的经历。我通过了消防专业培训，成了蒙大拿州的一名野外消防员。2018年7月，席卷科岁拉多州的巨大山火，我就在现场救援。
我享受每一次新的开始。我只想证明一件事：我不会被我童年遭受的虐待，被那些伴随我成长的欺凌所定义。在我的眼里，人生就是一场漫长的比赛，没有计分板，没有裁判，直到我们死去，直到我们被埋葬，一切才算结束，这就是大卫·戈金斯的故事。 据腾讯网整理
100天，100斤
6个月的时间里，我的阅读水平，从小学四年级，达到了高中三年级的水平。厨房的餐桌变成了我整日整夜的自习室。第三次考试，我通过了。但我仍然没自安全感。我，还没有硬到骨子里去。
很多人可能会以为，航空巡逻队的四年生涯，是我人生的转折点。我比从前更废柴了，四年前，我19岁，体重158斤。四年后，我体重飙升到272斤。我连弯腰都很费劲。
我退役以后的工作，就是在深夜，给印第安纳波利斯当地的各个饭馆除蟑螂，抓老鼠，一个月700块钱。
我像一个废人一样窝在家里，有一天我正在洗澡，突然听到电视里的声音——“海豹突击队……世界上……最艰难的……”我再一次清醒过来，它唤醒了我内心的渴望——去加入一个精锐的特种作战部队。
接下来的三周里，每天我都会给海军的现役征兵人员打电话，我打到了全国各地的办事处。结果是，所有人都拒绝了我。只有一个人相信了我，他叫史蒂文·沙尔乔。我第一次去的时候，他给我过秤，他拍拍我的肩膀，让我面对现实。我要在3个月不到的时间里，减掉96斤肉。我还要在5周之内，重新参加全部ASVAB考试。
我在凌晨四点半醒来。把考试教材绑在我的动感单车上，在那里一边流汗，一边学习两个小时。然后跳进游泳池，游泳两个小时，去健身房，卧推、斜推，5到6组，每组100到200次。还有大量的腿部锻炼。又回到静止的自行车上，两个小时。晚饭后，再骑两个小时的自行车，然后上床睡觉，醒来后再做一遍。10天之后，我掉到了227斤，可以开始做俯卧撑和引体向上了。隆冬时节，我每天跑步10公里，骑自行车32公里，游泳超过3公里。我把海豹突击队新兵第一阶段训练的距离都乘以2。
我知道一般会有190个人参加训练，只有大约40人能坚持下来。我参加的231班的地獄剧结束的时候，比原计划提前了36个小时。156个人参与训练，最后只有25个人成功通过，这一届的淘汰率是84%。而我，就是那16%里的一员。之后的训练，没有什么好讲的。不过是过五关、斩六将罢了。成为海豹突击队历史上第36位黑人毕业生，这当然是一项成就，但我挑战艰难险阻的探索之旅，才刚刚开始！
我要从南跑到北
我之前从来没跑道马拉松，42.195公里的那个。2005年，在代号“红翼”的军事行动当中，我的几个兄弟在阿富汗的一次直升机坠毁事故中丧生，我想为他们的子女提供大学奖学金和助学金。所以我决定，通过参加比赛，为特种作战勇士基金会筹集资金。于是我开始了真正的长跑生涯。
我看中了一个叫“恶水135”的比赛。有人评出了世界上最艰难的10项比赛，恶水高居榜首。从加州位于海平面以下85米的死亡山谷开跑，一直到海拔2548米的惠特尼登山口结束。全程217公里——因为相当于135英里，所以叫“恶水135”。比赛刻意选在7月份举行，因为那时候天气最热，当地气温54摄氏度。
当在几乎不问断地跑了将近19个小时之后，我能跑一百英里！妻子焦急地想直接把我送到急诊室，但我想回家。
我回到屋里，走了几步就昏倒了。几分钟后，我躺在厨房的地板上，我的脚起了水泡，有十二处出血。十个脚指甲有七个是松动的，只有死皮把它们连在了一起。妻子拖着我爬到了浴缸里，开始放热水。我赤身裸体地躺在那里，大雨倾盆而下。我打了个寒颤，然后无法控制地，又开始小便。但流出来的不是尿，也不是血，而是深棕色的胆汁。妻子马上给一个医生朋友打电话，医生说我可能是肾衰竭，需要马上去急诊室。她挂断电话，冲进浴室，她不停地说着，喊着，哭着，我模糊地听到她说的大部分话，但我知道不一会儿，我们就去医院了。
如果我能在零训练的条件下跑完101英里，想象一下，我还能做些什么？
恢复以后，我开始每周跑上160公里。接下来的事隋，我不想向你重复：2006年恶水超级马拉松，第5名;夏威夷奥特曼世界锦标赛铁人三项赛，在为期3天的320英里（514公里）比赛中获得第2名，两天内骑自行车261英里（420公里）;2007年，再次参加恶水，我取得了个人最好的成绩，排名第3;在之后的两年里，我还参加了另外14场超级耐力赛，其中9场比赛排名前五。2008年，《跑步者世界》杂志将我评为“跑步英雄”。我也没有忘记我的初心，我的各项赛事，总共帮特种作战勇士基金会，筹集到200多万美元的善款。
我在2012到2013年期间，三次尝试打破引体向上的吉尼斯世界纪录。前两次我都失败了，
第三次，我在17个小时里，做完了4030个引体向上，成功打破了世界纪录。在那一天之内，我举起了383吨重的“自己”，那重量相当于航天飞机的3倍。我在9个月里做了67000个引体向上。我是人类历史上唯一一个完成海军的海豹突击队、陆军的游骑兵和空军的战术空管3项精英训练科目的人。
现在，我成了一个鼓舞人心的演讲者，我帮助军队招募优秀的人才，我到企业里分享我自己的经历。我通过了消防专业培训，成了蒙大拿州的一名野外消防员。2018年7月，席卷科岁拉多州的巨大山火，我就在现场救援。
我享受每一次新的开始。我只想证明一件事：我不会被我童年遭受的虐待，被那些伴随我成长的欺凌所定义。在我的眼里，人生就是一场漫长的比赛，没有计分板，没有裁判，直到我们死去，直到我们被埋葬，一切才算结束，这就是大卫·戈金斯的故事。 据腾讯网整理