人人都可能遇到挫折，挫折在我们的生活和学习中普遍存在着。宋代诗人辛弃疾曾 写道：“叹人生，不如意事十常八九。”既然挫折是这样常见，那么我们该如何面对呢? 　　首先，请认真思考以下题目，能帮助你了解自己的受挫能力。 　　1．碰到令人担心的事 　　A无法做作业或干自己手头的事 　　B照干不误 　　C有点犹豫 　　2．碰到讨厌的对手时 　　A感情用事，真的很讨厌这个人 　　B理智一点，不要那么讨厌吧 　　C两者之间 　　3．考试失败时 　　A作业也不想做了 　　B努力寻找成功的机会 　　C两者之间 　　4．功课不太好时 　　A焦躁万分，无法思考 　　B冷静地想办法 　　C两者之间 　　5．有时候感到累了 　　A脑子不好使了 　　B耐住疲劳继续写作业 　　C两者之间 　　6．如果外出旅游。发现条件恶劣时 　　A心情一下子变差了 　　B想想办法，克服困难吧 　　C两者之间 　　7．被最好的朋友误会了。她(他)不理 你了．你会 　　A算了，我也不要理她(他)了 　　B努力解释，挽回 　　C两者之间 　　8．这次是你做错了。结果有些不太好， 下次你会 　　A失去信心 　　B再度开动脑筋 　　c两者之间 　　9．老师给你布置了很难完成的任务， 你会 　　A不想做了 　　B千方百计干好它 　　C两者之间 　　10．必须要去做一件你觉得很难的事情 　　A很讨厌啊! 　　B努力努力克服吧! 　　C两者之间 　　A=0分 　　B=2分 　　C=1分。 　　然后把每道题的得分加起来。 　　总分在17分以上说明受挫能力很强； 　　在10—16分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱； 　　在9分以下的，说明承受能力比较弱。 　　其实，如果一个人能够把挫折转变为财富，他就能够走向成功!这个转变也许是痛苦的， 但必将是收获巨大的。 　　外貌方面：请接 受这个独特的自己． 每天早上起来对着镜 子说，我喜欢做这样 的自己。 　　人际交往方面： 你想要别人怎样对待 自己，你首先要这样 对待他人。 　　学习方面：设置恰当的 学习目标，调整抱负水平。 太高的学习目标容易让人压 力太大；太低的目标又起不 到应有的作用；中等难度的 目标是最适合的，不至于总 是让人失败，又能在努力后 可以达到，具有较好的激励 作用。