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宝宝诞生了，辛苦的妈咪刚刚生产完，又要开始新一轮战斗了——母乳喂养。做宝宝的“粮食储备箱”，新妈咪们将会遇到这些困难。
困难一：开奶
一般来说，生下宝宝72小时之内，妈妈的乳房便开始分泌乳汁了。但是有些妈妈却无法让乳汁顺利地从乳房流进宝宝的小嘴，是什么地方出问题了呢？
当宝宝吸不到奶时
1 用湿热的毛巾敷在乳房上至少十分钟，让乳头表面的乳痂软化。用手指或者干净柔软的毛巾，慢慢轻柔地搓掉乳痂。
2 挤捏一下乳晕，看看乳汁喷出的情况，观察有几个乳孔在喷出或流出乳汁。女性的乳房共有15—20条输乳管汇聚到乳头上。相应的，也应该有15—20个输乳孔。如果通畅的乳孔很少妈妈要多做几次清洁乳痂的工作。
3 清理掉了乳痂，乳孔通畅了，如果乳汁还是不能顺畅流出，说明乳房内的输乳管也有淤塞的现象。通常输卵管不通畅还会伴有奶结是大小不等的硬块，分散在乳房各处。疏通输乳管的最有效方式，就是勤喂奶，“宝宝牌吸奶器”比什么都好用。喂完奶之后，可以用毛巾热敷乳房，促进输乳管膨胀，然后在手上涂点婴儿润肤油或者食用橄榄油，在有硬块的地方揉一会儿，但手法不宜过重。
Tips
错误做法
1 不要在乳房胀满的时候揉，那样很疼，效果也不好。此时该做的是喂宝宝吃奶。如果宝宝睡了，妈妈应该挤奶，或者用吸奶器把奶吸出来。不要让乳房涨着。一来涨奶会让奶量减少，二来涨奶会加重奶结和输乳管堵塞。
2 有的妈妈会选择请揉奶师来解决奶管和奶孔不通的问题。要注意选择好的揉奶师，万一请到滥竽充数的，花了大钱还不算，妈妈造成乳房损伤和乳腺炎，宝宝还吃不到奶，这就太划不来了。
困难二：让宝宝衔乳
乳头过大、短小或凹陷的妈妈，宝宝总也找不准奶头，找到了也吃不好奶，是哺乳姿势不标准吗？是妈妈不够耐心吗？
请这样与宝宝配合
1 如果哺乳的努力让妈妈疲劳了，宝宝烦燥了，那就让妈妈和宝宝都休息—下吧。妈妈可以用吸奶器把奶吸出来，让家人用小勺喂给宝宝。用小勺而不是奶瓶，可以防止宝宝爱上吸吮奶嘴而拒绝再吸吮妈妈的乳头。
2 乳头内陷的妈妈同时还要抓紧时间纠正乳头的形状。使用吸奶器对纠正内陷很有帮助。妈妈可以在不喂奶的时候，洗净双手，捏住乳晕，使内陷的乳头凸出来，然后轻轻拉扯转动乳头。乳头短小的妈妈也可以这样做。随着哺乳时间越来越长，内陷和短小的乳头都可以在宝宝小嘴的帮助下得到改善的。妈妈要有信心哦。
3 如果妈妈乳头过大，妈妈要趁宝宝张大嘴的时候（往往是宝宝哭的时候）准确果断地把乳头和乳晕前部送进宝宝嘴里。如果宝宝的小嘴实在含不下妈妈的乳头，妈妈就要用吸奶器至少每两小时吸奶一次，用奶瓶喂给宝宝。等宝宝嘴巴长大些，再直接哺乳。
Tips
2种正确姿势
1.正确的喂奶姿势是，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。有的妈妈恰恰相反，宝宝越是衔不住乳头，妈妈越是把宝宝的头部往乳房上靠，结果鼻子被堵住了，不能出气，就无法吃奶。
2.一定要让宝宝仰着头吃奶（就是让下颌贴乳房，前额和鼻部尽量远离乳房），这样宝宝食道伸直了，不但容易吸吮，也有利于呼吸，还有利于牙颌骨的发育，避免出现“兜齿”。
困难三：新妈妈有乳腺炎
乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。息乳腺炎的妈妈会突然感到恶寒、发热、乳房结块、局部红肿和疼痛。如治疗不及时或不治疗，病情会逐渐加重，持续高热不退，局部化脓，甚至发生败血症。
防治有妙招
1 乳腺炎并没有根本的预防方式，不过尽早哺乳，不但有助于宝宝的吸吮能力，成功哺喂的几率提高，也有助于乳汁排空，间接避免乳腺炎的发生。
2 防治因为乳头皲裂而引发的乳房感染。
3 对于患上产后乳腺炎的新妈妈，可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。
Tips
别停止哺乳
由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，妈妈可以继续喂奶。停止哺乳反而会加重病情，或延长康复时间。
困难四：母乳不足
“我的奶到底够不够？”已经成了很多母乳妈妈的精神压力。奶粉广告又是满天飞，误导了很多人，第一次当妈妈的，想自信轻松地面对母乳喂养，的确不是件容易的事。
如果新妈妈的奶水少
1 妈妈的奶水越少，就越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让TA多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多
2 合理膳食。除了每日三餐外，还可适当加餐2～3次，烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸。新妈妈产后两三天内饮食宜清淡，如果马上饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适，影响食欲。产后几周以后可适量喝汤，这样既可以增加营养，又可促进乳汁分泌。一般可用鸡、肉及骨头、鱼类熬汤催乳。 Tips
去寻找“过来人”
精神鼓励和心灵共鸣也是促进母乳喂养的有效手段哦。找母乳喂养的朋友聊一聊，到鼓励母乳喂养的网站看一看，到论坛去和其他母乳妈妈们谈一谈，大家分享经历、交换经验，一定会很有帮助的。比如，篱笆网的“母乳最好”论坛，宝宝树的“母乳喂养大本营”都是好去处。
困难五：乳头破损
有两个原因造成乳头的损伤。第一，新妈妈乳头处皮肤薄嫩，宝宝的重复用力吸吮可能造成乳头裂口。另外，喂奶姿势不正确也可能造成乳头疼痛和乳头裂口。
避免乳头裂口
1 喂奶时，不要让宝宝含着乳头吸吮，应让宝宝的嘴啜住乳头和乳晕，才能将乳窦中的乳汁挤压出来。可以先让宝宝吸吮没有破损或破损较轻的一侧乳头，宝宝进食了一定量的奶汁后，再吸吮另一侧受伤乳头时用力相对就小了，从而能够减轻疼痛。
2 ，在哺乳前可先挤出少许乳汁，以湿润破损的乳头，然后再让宝宝吸吮，也能够减轻疼痛。哺乳后应及时清洗乳头，以及注意婴儿口腔卫生。
3 为了避免乳头破损，哺乳时应注意清洁卫生，哺乳前用温开水清洗乳头及乳房，让宝宝轮流吸吮双侧乳头，每次喂奶时间以20～30分钟为宜。不要让宝宝含着乳头睡觉，以免因较长时间浸渍导致乳头破损或乳腺开口堵塞。
Tips
定时排空乳汁
如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁瘀积引起急性乳腺炎。此时，你应该洗净双手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺宝宝。
困难六：母乳的存放
妈妈们保存母乳一般有二个原因，一个是因为母乳很充足，吃不完而存起来备用。另一种是妈妈重返工作岗位，为了坚持母乳喂养，所以只能把白天分泌的母乳保存起来，留给婴儿第二天吃。那么如何将母乳保存时间长一点，同时，也让宝宝吃到最有营养的母乳呢？
母乳保存3个妙招
1 在妈妈们奶水充足有富余，还没有开始上班的情况下，就开始有意识地为宝宝储存母乳。
2 冰箱冷藏为佳。母乳保存得当是能储存很长时间的。国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳在不同保存方式下的期限，给出下面的参考时间。在室温下保存的话，25摄氏度室温内可保存6小时：19到22摄氏度可保存10小时：15摄氏度可保存24小时：在冰箱冷藏室里保存的话，0-4摄氏度冷藏可保存8天。
3 冷冻保存。如果冰箱门经常开关拿取物品，可以保存3—4个月；如果不经常开关门，保存期能达到6个月。
Tips
你可能会面临的困惑
储存时间久一点的母乳会分解，看上去有点发黄，有的发蓝或棕色，这都是正常的。妈妈们在解冻冷冻的母乳时，不能用微波炉或丢到锅里直接加热，应该先用冷水冲，然后逐渐加入热水，直至母乳完全解冻，不然就会破坏母乳中的养分。解冻后的母乳应尽快喝掉，不能再重新冷冻。
困难一：开奶
一般来说，生下宝宝72小时之内，妈妈的乳房便开始分泌乳汁了。但是有些妈妈却无法让乳汁顺利地从乳房流进宝宝的小嘴，是什么地方出问题了呢？
当宝宝吸不到奶时
1 用湿热的毛巾敷在乳房上至少十分钟，让乳头表面的乳痂软化。用手指或者干净柔软的毛巾，慢慢轻柔地搓掉乳痂。
2 挤捏一下乳晕，看看乳汁喷出的情况，观察有几个乳孔在喷出或流出乳汁。女性的乳房共有15—20条输乳管汇聚到乳头上。相应的，也应该有15—20个输乳孔。如果通畅的乳孔很少妈妈要多做几次清洁乳痂的工作。
3 清理掉了乳痂，乳孔通畅了，如果乳汁还是不能顺畅流出，说明乳房内的输乳管也有淤塞的现象。通常输卵管不通畅还会伴有奶结是大小不等的硬块，分散在乳房各处。疏通输乳管的最有效方式，就是勤喂奶，“宝宝牌吸奶器”比什么都好用。喂完奶之后，可以用毛巾热敷乳房，促进输乳管膨胀，然后在手上涂点婴儿润肤油或者食用橄榄油，在有硬块的地方揉一会儿，但手法不宜过重。
Tips
错误做法
1 不要在乳房胀满的时候揉，那样很疼，效果也不好。此时该做的是喂宝宝吃奶。如果宝宝睡了，妈妈应该挤奶，或者用吸奶器把奶吸出来。不要让乳房涨着。一来涨奶会让奶量减少，二来涨奶会加重奶结和输乳管堵塞。
2 有的妈妈会选择请揉奶师来解决奶管和奶孔不通的问题。要注意选择好的揉奶师，万一请到滥竽充数的，花了大钱还不算，妈妈造成乳房损伤和乳腺炎，宝宝还吃不到奶，这就太划不来了。
困难二：让宝宝衔乳
乳头过大、短小或凹陷的妈妈，宝宝总也找不准奶头，找到了也吃不好奶，是哺乳姿势不标准吗？是妈妈不够耐心吗？
请这样与宝宝配合
1 如果哺乳的努力让妈妈疲劳了，宝宝烦燥了，那就让妈妈和宝宝都休息—下吧。妈妈可以用吸奶器把奶吸出来，让家人用小勺喂给宝宝。用小勺而不是奶瓶，可以防止宝宝爱上吸吮奶嘴而拒绝再吸吮妈妈的乳头。
2 乳头内陷的妈妈同时还要抓紧时间纠正乳头的形状。使用吸奶器对纠正内陷很有帮助。妈妈可以在不喂奶的时候，洗净双手，捏住乳晕，使内陷的乳头凸出来，然后轻轻拉扯转动乳头。乳头短小的妈妈也可以这样做。随着哺乳时间越来越长，内陷和短小的乳头都可以在宝宝小嘴的帮助下得到改善的。妈妈要有信心哦。
3 如果妈妈乳头过大，妈妈要趁宝宝张大嘴的时候（往往是宝宝哭的时候）准确果断地把乳头和乳晕前部送进宝宝嘴里。如果宝宝的小嘴实在含不下妈妈的乳头，妈妈就要用吸奶器至少每两小时吸奶一次，用奶瓶喂给宝宝。等宝宝嘴巴长大些，再直接哺乳。
Tips
2种正确姿势
1.正确的喂奶姿势是，胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部，另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。有的妈妈恰恰相反，宝宝越是衔不住乳头，妈妈越是把宝宝的头部往乳房上靠，结果鼻子被堵住了，不能出气，就无法吃奶。
2.一定要让宝宝仰着头吃奶（就是让下颌贴乳房，前额和鼻部尽量远离乳房），这样宝宝食道伸直了，不但容易吸吮，也有利于呼吸，还有利于牙颌骨的发育，避免出现“兜齿”。
困难三：新妈妈有乳腺炎
乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。息乳腺炎的妈妈会突然感到恶寒、发热、乳房结块、局部红肿和疼痛。如治疗不及时或不治疗，病情会逐渐加重，持续高热不退，局部化脓，甚至发生败血症。
防治有妙招
1 乳腺炎并没有根本的预防方式，不过尽早哺乳，不但有助于宝宝的吸吮能力，成功哺喂的几率提高，也有助于乳汁排空，间接避免乳腺炎的发生。
2 防治因为乳头皲裂而引发的乳房感染。
3 对于患上产后乳腺炎的新妈妈，可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。
Tips
别停止哺乳
由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，妈妈可以继续喂奶。停止哺乳反而会加重病情，或延长康复时间。
困难四：母乳不足
“我的奶到底够不够？”已经成了很多母乳妈妈的精神压力。奶粉广告又是满天飞，误导了很多人，第一次当妈妈的，想自信轻松地面对母乳喂养，的确不是件容易的事。
如果新妈妈的奶水少
1 妈妈的奶水越少，就越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让TA多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多
2 合理膳食。除了每日三餐外，还可适当加餐2～3次，烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸。新妈妈产后两三天内饮食宜清淡，如果马上饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适，影响食欲。产后几周以后可适量喝汤，这样既可以增加营养，又可促进乳汁分泌。一般可用鸡、肉及骨头、鱼类熬汤催乳。 Tips
去寻找“过来人”
精神鼓励和心灵共鸣也是促进母乳喂养的有效手段哦。找母乳喂养的朋友聊一聊，到鼓励母乳喂养的网站看一看，到论坛去和其他母乳妈妈们谈一谈，大家分享经历、交换经验，一定会很有帮助的。比如，篱笆网的“母乳最好”论坛，宝宝树的“母乳喂养大本营”都是好去处。
困难五：乳头破损
有两个原因造成乳头的损伤。第一，新妈妈乳头处皮肤薄嫩，宝宝的重复用力吸吮可能造成乳头裂口。另外，喂奶姿势不正确也可能造成乳头疼痛和乳头裂口。
避免乳头裂口
1 喂奶时，不要让宝宝含着乳头吸吮，应让宝宝的嘴啜住乳头和乳晕，才能将乳窦中的乳汁挤压出来。可以先让宝宝吸吮没有破损或破损较轻的一侧乳头，宝宝进食了一定量的奶汁后，再吸吮另一侧受伤乳头时用力相对就小了，从而能够减轻疼痛。
2 ，在哺乳前可先挤出少许乳汁，以湿润破损的乳头，然后再让宝宝吸吮，也能够减轻疼痛。哺乳后应及时清洗乳头，以及注意婴儿口腔卫生。
3 为了避免乳头破损，哺乳时应注意清洁卫生，哺乳前用温开水清洗乳头及乳房，让宝宝轮流吸吮双侧乳头，每次喂奶时间以20～30分钟为宜。不要让宝宝含着乳头睡觉，以免因较长时间浸渍导致乳头破损或乳腺开口堵塞。
Tips
定时排空乳汁
如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁瘀积引起急性乳腺炎。此时，你应该洗净双手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺宝宝。
困难六：母乳的存放
妈妈们保存母乳一般有二个原因，一个是因为母乳很充足，吃不完而存起来备用。另一种是妈妈重返工作岗位，为了坚持母乳喂养，所以只能把白天分泌的母乳保存起来，留给婴儿第二天吃。那么如何将母乳保存时间长一点，同时，也让宝宝吃到最有营养的母乳呢？
母乳保存3个妙招
1 在妈妈们奶水充足有富余，还没有开始上班的情况下，就开始有意识地为宝宝储存母乳。
2 冰箱冷藏为佳。母乳保存得当是能储存很长时间的。国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳在不同保存方式下的期限，给出下面的参考时间。在室温下保存的话，25摄氏度室温内可保存6小时：19到22摄氏度可保存10小时：15摄氏度可保存24小时：在冰箱冷藏室里保存的话，0-4摄氏度冷藏可保存8天。
3 冷冻保存。如果冰箱门经常开关拿取物品，可以保存3—4个月；如果不经常开关门，保存期能达到6个月。
Tips
你可能会面临的困惑
储存时间久一点的母乳会分解，看上去有点发黄，有的发蓝或棕色，这都是正常的。妈妈们在解冻冷冻的母乳时，不能用微波炉或丢到锅里直接加热，应该先用冷水冲，然后逐渐加入热水，直至母乳完全解冻，不然就会破坏母乳中的养分。解冻后的母乳应尽快喝掉，不能再重新冷冻。