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摘要：在大学生素质教育中，大学生心理素质教育是最为重要的一个部分。目前我国全面推进了针对大学生的素质教育，高校必须要有效并深入落实针对大学生的心理素质教育。在提高大学生心理素质的诸多途径中，拓展训练是一项有效途径。本文对素质拓展训练对大学生心理素质的影响加以分析讨论，希望具有借鉴意义。
关键词：素质拓展训；大学生；高等教育；心理素质；影响
在新世纪的今天，大学生面临着较大的社会竞争压力，再加上网络信息化的影响，在社会上存在价值取向多元化的实际情况，社会上的人际关系也日益复杂。在社会环境中的种种因素都对大学生心理素质发展产生了重大的影响，部分学生也因此出现严重的心理障碍。心理障碍的存在严重阻碍了大学生们的健康成长，如果不能有效的针对他们做好心理疏通及教育工作，将会出现更大的问题。
一、研究对象与方法
本次实验抽取了本市某大学大三学生共100名，年龄在19至21岁之间，这100例学生当中，男女学生各50例，对他们进行了定向拓展运动实验。本次实验中将这100例学生进行分组，观察组与对照组各70人。针对观察组，让他们在周末空余时间内进行定向拓展运动，保证每次的训练时间在8小时到16小时之间，且训练时间为三个月。观察组的定向拓展运动分为场地项目与野外训练项目两个方面。场地项目包括了信任背摔、单杠、大挪移、篝火晚会、跨越断桥、孤岛求生以及曲径行走等项目，野外训练包括了野外露营、野外生存、丛林穿越以及定向运动这几个方面。而针对对照组，主要在学校内对他们进行传统公共体育课，主要有以下内容：篮球、排球、田径、武术以及健美操等。针对观察组与对照组这两组学生，在训练完成之后让他们填写心理健康量表，填写完后将问卷回收。保证测查时间为20到25分钟，所有问卷都得到回收，回收概率为100%，其中有92份问卷有效，有效率为92%。该问卷测试了大学生心理健康中的躯体化、恐怖、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执以及精神病性这9个方面[1]。
二、结果与分析
本次测试的两组大学生的心理健康结果如下表所示。
通过表1统计结果分析可得知，观察组的9个因子得分都比对照组低。通过对两组数据进行T检验，可以得知除了躯体化与恐怖两项的P值大于0.05，其他7項的P值都低于0.05，这就表明大学生参加定向拓展运动能够有效的影响其心理健康水平，其中强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执以及精神病性这7项有显著性差异。
无论是企业培训还是高校体育课程，拓展训练都和其他教育模式有显著的不同，例如开展形式、目的以及环境等几个方面，其中最能体现其特点的主要有以下几点[2]。首先，拓展训练更重视参与者的体验，定向拓展训练和其他普通型的培训课程最为显著的不同在于拓展训练偏向于让参与者自身体验，要求学员要在培训时能有即时的体验与感受。其次，拓展训练将培训对象作为中心，过去的教学培训都将教师作为课堂的中心，没有尊重学生学习的主体性，教师在课堂上讲解，学生就被动的接受教师传授的知识内容。拓展训练更重视学员在培训时的主导作用，教师讲好规则与注意事项，并监督学员的整个体验过程，学员负责完成所有的培训流程，在教师的引导下学员积极讨论完成操作。最后，拓展训练中，学生学习的目的是为了获得体验与锻炼，而不是掌握知识与技能。拓展训练重视对学员在今后社会中的必须技能加以培养，例如合作创新、意志与本能等。拓展训练与其他培训有本质的不同，其他培养要求给人培养成企业所需，而拓展训练则重视培养人的本能。
拓展训练对高校大学生的心理健康主要有以下影响。
1、拓展训练能够提高大学生心理素质中的独立性，大学生只有克服依赖，独立自主，方能算作成熟。所谓独立性，表现在大学生要有个体独立的意识、独立思考的习惯以及独立完成任务的能力。拓展训练强调学生体验，其模拟多种虚拟场景，设定游戏规则。学生在游戏中获得体验感悟，将来在工作与生活中遇到困难能够自我评价和反思，达到教学目的[3]。
2、拓展训练能够提高大学生的志向，培养大学生的志向主要包括立足现实以及抱有清晰与坚定的志向。在拓展训练中，学生能从自身的行为中明确出优点与缺点，确定自己的志向，并在人格发展中完善自身。
3、拓展训练能够提高大学生心理素质中的决策能力，大学生的决策能力表现为学生能够积极主动的把握成长与发展的机会，变被动为主动从而获得成功。大学生能够把握决策目标、搜集信息并科学决策。
4、拓展训练能够提升大学生心理素质的责任心，责任心是学生自觉做事的信念。学生今后在社会集体中有自身的权利与责任，能够自觉的为自己和集体负责。拓展训练中存在着很多团队项目，需要团队中每个个体的作用，为了集体的共同目标而奉献自身。
5、拓展训练能提高大学生心理素质中的自信心，自信心是学生对自身能力的良好感受，这是对自身能力的认可，对心中信念的执着追求，不放弃，让人生充满意义。自信心的培养要点为勇敢超越自我、围绕中心目标、注重自我形象、重视体育锻炼。在拓展训练中，每个学生都会遇到一定的挫折，学生要在困难面前勇敢自信的积极面对，克服心理恐惧，保证平和心态，勇敢跨越完成项目。
6、拓展训练能提高大学生心理素质中的领导能力，领导能力是领导者所具备的能力，这种能力能够保证其带领团队走向成功。大学生在今后社会中很有可能成为各行业的领导者或者管理者，培养学生的领导能力，为他们在今后工作中打下基础。培养大学生的领导能力应重视领导者个性培养、塑造个人形象以及锤炼职场优秀素质这几个方面[4]。在拓展训练中，每个学生面对困难都会有不同的心态，所有人都陷入混乱之中，要想让所有人都尽快完成自身任务，让学生能够将自身资源分享给其他团队，这就需要一个领导者来主持局势，从而实现团队共赢。
三、结语
拓展训练充分结合了现代教育学、现代心理学以及体育运动学等多门学科，能够帮助学生调节心理、释放压力、增强自信心、激发内在潜能、完善自身人格、培养自身勇气与毅力、增强团队的执行力及凝聚力。首先，拓展训练能够改善合作意识并完善人格，拓展训练在分组活动中，学生面对艰巨与复杂的活动，互相信任与理解，敞开心扉，反映出真实的自己，克服人际关系中偏执与敏感的缺点。其次，拓展训练能够让学生获得高峰体验，学生在拓展训練中通过活动与游戏激发自身的学习兴趣，在面对困难时难免产生抑郁与焦虑情绪。通过拓展训练，学生体会到成功的鼓舞及失败的磨炼，了解到自身的能力，霍德尔强烈的高峰体验[5]。在本次研究中，观察组的九个特征中除了躯体化与恐怖因子，其他七个因子都达到了显著性水平，这就表明定向拓展训练能够改善大学生的心理健康。我国目前拓展训练的实施状况还不是很理想，传统体育课程仍然有着坚固的地位，学生与教师的接受程度还深受怀疑，在训练中各项目的难度与危险程度都难以控制。这就需要相关工作者与科研人员加强考察与研究，克服不良影响因素，让定向拓展训练发挥出理想的效果。
参考文献
[1] 于志英.素质拓展训练对大学生心理健康的影响研究[J].泰州职业技术学院学报，2016，（01）：7-9.
[2] 苏增术，任建红.浅谈拓展训练对提高大学生综合素质的影响[J].当代教育实践与教学研究，2015，（08）：270.
[3] 陈红敏，赵雷，杨君建.素质拓展训练对大学生心理素质的影响——基于内省文本的质性分析[J].高等农业教育，2014，（07）：62-65.
[4] 郝颖.关于高校开展大学生心理素质拓展训练的思考[J].科技创新导报，2013，（24）：172-173.
[5] 纪小红，徐广华.拓展训练对大学生心理素质的影响研究[J].科技信息，2011，（30）：93.
[6] 洪晓波.素质拓展训练对大学生心理素质的培养[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011，（04）：169-170.
[7] 欧华，朱晓春.素质拓展训练对大学生心理素质的影响[J].吉林省教育学院学报（学科版），2010，（12）：85-86.
关键词：素质拓展训；大学生；高等教育；心理素质；影响
在新世纪的今天，大学生面临着较大的社会竞争压力，再加上网络信息化的影响，在社会上存在价值取向多元化的实际情况，社会上的人际关系也日益复杂。在社会环境中的种种因素都对大学生心理素质发展产生了重大的影响，部分学生也因此出现严重的心理障碍。心理障碍的存在严重阻碍了大学生们的健康成长，如果不能有效的针对他们做好心理疏通及教育工作，将会出现更大的问题。
一、研究对象与方法
本次实验抽取了本市某大学大三学生共100名，年龄在19至21岁之间，这100例学生当中，男女学生各50例，对他们进行了定向拓展运动实验。本次实验中将这100例学生进行分组，观察组与对照组各70人。针对观察组，让他们在周末空余时间内进行定向拓展运动，保证每次的训练时间在8小时到16小时之间，且训练时间为三个月。观察组的定向拓展运动分为场地项目与野外训练项目两个方面。场地项目包括了信任背摔、单杠、大挪移、篝火晚会、跨越断桥、孤岛求生以及曲径行走等项目，野外训练包括了野外露营、野外生存、丛林穿越以及定向运动这几个方面。而针对对照组，主要在学校内对他们进行传统公共体育课，主要有以下内容：篮球、排球、田径、武术以及健美操等。针对观察组与对照组这两组学生，在训练完成之后让他们填写心理健康量表，填写完后将问卷回收。保证测查时间为20到25分钟，所有问卷都得到回收，回收概率为100%，其中有92份问卷有效，有效率为92%。该问卷测试了大学生心理健康中的躯体化、恐怖、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执以及精神病性这9个方面[1]。
二、结果与分析
本次测试的两组大学生的心理健康结果如下表所示。
通过表1统计结果分析可得知，观察组的9个因子得分都比对照组低。通过对两组数据进行T检验，可以得知除了躯体化与恐怖两项的P值大于0.05，其他7項的P值都低于0.05，这就表明大学生参加定向拓展运动能够有效的影响其心理健康水平，其中强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执以及精神病性这7项有显著性差异。
无论是企业培训还是高校体育课程，拓展训练都和其他教育模式有显著的不同，例如开展形式、目的以及环境等几个方面，其中最能体现其特点的主要有以下几点[2]。首先，拓展训练更重视参与者的体验，定向拓展训练和其他普通型的培训课程最为显著的不同在于拓展训练偏向于让参与者自身体验，要求学员要在培训时能有即时的体验与感受。其次，拓展训练将培训对象作为中心，过去的教学培训都将教师作为课堂的中心，没有尊重学生学习的主体性，教师在课堂上讲解，学生就被动的接受教师传授的知识内容。拓展训练更重视学员在培训时的主导作用，教师讲好规则与注意事项，并监督学员的整个体验过程，学员负责完成所有的培训流程，在教师的引导下学员积极讨论完成操作。最后，拓展训练中，学生学习的目的是为了获得体验与锻炼，而不是掌握知识与技能。拓展训练重视对学员在今后社会中的必须技能加以培养，例如合作创新、意志与本能等。拓展训练与其他培训有本质的不同，其他培养要求给人培养成企业所需，而拓展训练则重视培养人的本能。
拓展训练对高校大学生的心理健康主要有以下影响。
1、拓展训练能够提高大学生心理素质中的独立性，大学生只有克服依赖，独立自主，方能算作成熟。所谓独立性，表现在大学生要有个体独立的意识、独立思考的习惯以及独立完成任务的能力。拓展训练强调学生体验，其模拟多种虚拟场景，设定游戏规则。学生在游戏中获得体验感悟，将来在工作与生活中遇到困难能够自我评价和反思，达到教学目的[3]。
2、拓展训练能够提高大学生的志向，培养大学生的志向主要包括立足现实以及抱有清晰与坚定的志向。在拓展训练中，学生能从自身的行为中明确出优点与缺点，确定自己的志向，并在人格发展中完善自身。
3、拓展训练能够提高大学生心理素质中的决策能力，大学生的决策能力表现为学生能够积极主动的把握成长与发展的机会，变被动为主动从而获得成功。大学生能够把握决策目标、搜集信息并科学决策。
4、拓展训练能够提升大学生心理素质的责任心，责任心是学生自觉做事的信念。学生今后在社会集体中有自身的权利与责任，能够自觉的为自己和集体负责。拓展训练中存在着很多团队项目，需要团队中每个个体的作用，为了集体的共同目标而奉献自身。
5、拓展训练能提高大学生心理素质中的自信心，自信心是学生对自身能力的良好感受，这是对自身能力的认可，对心中信念的执着追求，不放弃，让人生充满意义。自信心的培养要点为勇敢超越自我、围绕中心目标、注重自我形象、重视体育锻炼。在拓展训练中，每个学生都会遇到一定的挫折，学生要在困难面前勇敢自信的积极面对，克服心理恐惧，保证平和心态，勇敢跨越完成项目。
6、拓展训练能提高大学生心理素质中的领导能力，领导能力是领导者所具备的能力，这种能力能够保证其带领团队走向成功。大学生在今后社会中很有可能成为各行业的领导者或者管理者，培养学生的领导能力，为他们在今后工作中打下基础。培养大学生的领导能力应重视领导者个性培养、塑造个人形象以及锤炼职场优秀素质这几个方面[4]。在拓展训练中，每个学生面对困难都会有不同的心态，所有人都陷入混乱之中，要想让所有人都尽快完成自身任务，让学生能够将自身资源分享给其他团队，这就需要一个领导者来主持局势，从而实现团队共赢。
三、结语
拓展训练充分结合了现代教育学、现代心理学以及体育运动学等多门学科，能够帮助学生调节心理、释放压力、增强自信心、激发内在潜能、完善自身人格、培养自身勇气与毅力、增强团队的执行力及凝聚力。首先，拓展训练能够改善合作意识并完善人格，拓展训练在分组活动中，学生面对艰巨与复杂的活动，互相信任与理解，敞开心扉，反映出真实的自己，克服人际关系中偏执与敏感的缺点。其次，拓展训练能够让学生获得高峰体验，学生在拓展训練中通过活动与游戏激发自身的学习兴趣，在面对困难时难免产生抑郁与焦虑情绪。通过拓展训练，学生体会到成功的鼓舞及失败的磨炼，了解到自身的能力，霍德尔强烈的高峰体验[5]。在本次研究中，观察组的九个特征中除了躯体化与恐怖因子，其他七个因子都达到了显著性水平，这就表明定向拓展训练能够改善大学生的心理健康。我国目前拓展训练的实施状况还不是很理想，传统体育课程仍然有着坚固的地位，学生与教师的接受程度还深受怀疑，在训练中各项目的难度与危险程度都难以控制。这就需要相关工作者与科研人员加强考察与研究，克服不良影响因素，让定向拓展训练发挥出理想的效果。
参考文献
[1] 于志英.素质拓展训练对大学生心理健康的影响研究[J].泰州职业技术学院学报，2016，（01）：7-9.
[2] 苏增术，任建红.浅谈拓展训练对提高大学生综合素质的影响[J].当代教育实践与教学研究，2015，（08）：270.
[3] 陈红敏，赵雷，杨君建.素质拓展训练对大学生心理素质的影响——基于内省文本的质性分析[J].高等农业教育，2014，（07）：62-65.
[4] 郝颖.关于高校开展大学生心理素质拓展训练的思考[J].科技创新导报，2013，（24）：172-173.
[5] 纪小红，徐广华.拓展训练对大学生心理素质的影响研究[J].科技信息，2011，（30）：93.
[6] 洪晓波.素质拓展训练对大学生心理素质的培养[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011，（04）：169-170.
[7] 欧华，朱晓春.素质拓展训练对大学生心理素质的影响[J].吉林省教育学院学报（学科版），2010，（12）：85-86.