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摘要：在我国“大课间”是组成体育教学的重要部分之一，能够影响着校园的体育文化。很多中学和小学的“大课间”时间通常是让孩子们做课间操，它是课间活动的主要部分，课间操能够缓解孩子学习的紧张心情同时也能够让学生强身健体，促进孩子的成长。最近几年，课间操出现了民族舞蹈，与传统的课间操不同，民族舞蹈能够提升孩子们的注意力，同时能够锻炼孩子们的身心健康，更能够发扬我国的传统文化。
关键词：体育文化;彝族达体舞;意义;融入
引言：近几年来，在初中小学的大课间通常是进行课间操，课间操的动作单调内容也非常匮乏，让学生比较抵触，没有做操的兴趣，动作也十分不正确，这也使课间操失去了强身健体的意义。所以体育老师要根据民族舞这一新型体育的意义，把民族舞蹈充分引入到“大课间”活动之中。
一、在大课间中融入民族舞蹈操的意义
（一）民族舞蹈操有利于学生身体健康的发展
民族舞蹈操是能够帮助我们锻炼到身上多余的赘肉也能够训练我们身体的肌肉组织让我们身上没有活力的肌肉通过锻炼变得充满活力，是一项有效的有氧运动。在大课间引入民族舞蹈能够吸引学生的运动兴趣让学生更加乐于做运动，能够提升学生的体质测试成绩，并且民族舞蹈的加入能够改变学生过去课间操的懒散状态，让学生主动参与到课间活动。学生主动参加也会锻炼自己的身体素质，强身健体的同时也会提升自己体质健康成绩。专家进行了研究发现，一个正常的成年人跳5分钟快步舞蹈后心率和跑步800米后的心率并无太大区别。并且某个学校进行体育测试时组织了30名五年级的孩子进行了测验，结果显示跳3分钟民族舞蹈操的学生心率跟我国国家体育总局规定的某项锻炼达标的标准基本一样。我国过去的授课模式通常是在紧张以及紧凑的课堂中进行，会让学生的心理十分抗拒。但是在大课间中加入民族舞蹈能够让孩子身体的每个部分都能够得到锻炼，也能够让学生的身心得到缓解。
（二）民族舞蹈操有利于学生身体姿势规范的发展
民族舞蹈的种类不同，每种舞蹈都有着自己的特点和规律对于舞蹈者的身体姿态都有着规范，所以孩子们学习不同种类的舞蹈时对于平视、直颈、收腹、立腰、收臂以及大小臂之间的角度都是有十分严格的要求的。在学习拉祜族舞蹈时需要微抬头、直颈、收腹、挺胸以及踢腿力量适中，严格要求身体状态能够锻炼身体，也能够提升学生的气质这样的形体训练不仅可以达到体育锻炼这是其他体育运动无法做到的。所以对孩子进行正规的民族舞蹈培训十分重要，能够提升孩子的气质让孩子更加自信。
（三）民族舞蹈操有利于学生的心理健康发展
身体健康固然重要，但是心理健康也不可忽视。我国社会在不断发展，社会对于人才的要求也在不断提升，孩子们学习的压力也在不断增加。我国传统的教育十分看重学生的学习成绩，学生的心理压力巨大常常会有紧张的情绪，得到压迫感严重影响着孩子的身体。通过舞蹈能够让人们抒发自己心中的情感，也能够促进人际关系越来越紧密。孩子们在轻松的音乐中跳舞，能够放松身体调节自己的内心，也能够调整学生的自我感情。比如进行傣族舞的学习时，学生不仅学习的是舞蹈动作，还能够体会到我国少数民族的文化传统，能够增强民族自信心，同时在学习舞蹈时不可避免的会和异性进行接触，也能够让学生正确的产生男女认识，明确学生之间的性别意识，促进孩子的思想以及心理的健康成长。
（四）民族舞蹈操有利于学生审美能力的发展
民族舞蹈操能够把音乐舞蹈以及体育三者融为一体，拥有着强烈艺术感，也间接了美术内容，把少数民族的舞蹈，服装的美充分表现了出来。民族舞蹈顾名思义通过舞蹈进行的一项体育活动。能够把我国的民族特色通过舞蹈体现出来，也能够彰显出运动的美好，不同的民族舞蹈有着不同的服饰和音乐，学生们经过舞蹈的洗礼会提升自己的审美。
二、如何将民族舞蹈操更好地渗入到大课间之中
1.无论什么工作都需要得到上级部门的支持以及认同才能够顺利开展，所以在把民族舞蹈引入大课间时老师首先有要做好申报上级部门的相关工作。
2民族舞蹈课间操需要有着制度的规范，所以学校需要完善关于课间操的相关制度，老师们也要根据民族舞蹈课间操的实际情况进行相关策略的转变，根据民族教育出发进行授课标准的制定。
3.在一个学校中，校长是学校的领头人，所以校长的任务十分重大，要给教师做好相关的思想工作，让每个老师都能够明确自己的责任，配合体育教师和音乐教师完善学生的思想教育，重视民族舞蹈课间操的工作。学校老师们团结一心，提升学生的学习素养，为社会培养更多的全面發展型人才。
4.在进行民族舞蹈的编制中，授课内容要符合孩子的年纪充满活力，并且能够难度适中有着一定的朝气。内容要能够满足孩子们的身心健康，提升孩子们学习的兴趣，强身健体的同时能够弘扬中华民族的文化。并且舞蹈要根据孩子的年纪进行编排，选择合适的舞蹈例如低年级的孩子要选择一些简单，并且能够踩点的韵律操让学生学习。
5.对内，学校应当通过板报、广播及班级日志等多种方式对民族舞蹈操进行积极宣传。老师们可以通过多媒体播放一些演员跳舞蹈的视频，让学生在轻松愉悦的氛围中学习到舞蹈，激发孩子的学习兴趣。并且，学校可以利用一些特殊节日为孩子们提供展示自我的舞台。比如家长开放日时，学校可以举办一场舞蹈比赛，比赛的内容要与民族舞蹈相关，让老师和家长们作为评委，对孩子的舞蹈进行点评提升孩子的自信完善民族舞蹈课间操的学习。
结束语：总结来说，把民族舞蹈与学校大课间进行融合能够丰富学校的校园文化，让学生身体健康心理健康都能够得到发展，也能够让孩子更加自信，培养学生的适应能力以及自我调节能力，在学习民族舞蹈的同时也能够发扬我国的少数民族文化，促进孩子们的全面发展。但是现阶段民族舞蹈操在学校“大课间”渗入并不完善，还需要音乐教师以及体育教师的摸索完善。通过课间操能够放松学生面对应试教育的紧张心情，让学生能够在阳光的照射下学习舞蹈动作，锻炼自己的身体，活跃身上的每一个细胞，在朝气蓬勃的年纪能够散发出青春的魅力，并且学习少数民族的舞蹈能够促进民族之间更加团结，让中华民族这个大家庭更加亲密。
参考文献：
[1]田雅梅.浅谈"大课间"活动中民族舞蹈操的融入[J].学周刊，2014（17）：202-202.
[2]李丽.彝族民间舞蹈文化与学校大课间活动[J].音乐大观，2012（9）.
[3]王玉霞.将民族舞蹈引入大课间的一些思考[J].名家名作，2018，000（003）：P.120-120.
四川省盐源县中学校 卢永福
关键词：体育文化;彝族达体舞;意义;融入
引言：近几年来，在初中小学的大课间通常是进行课间操，课间操的动作单调内容也非常匮乏，让学生比较抵触，没有做操的兴趣，动作也十分不正确，这也使课间操失去了强身健体的意义。所以体育老师要根据民族舞这一新型体育的意义，把民族舞蹈充分引入到“大课间”活动之中。
一、在大课间中融入民族舞蹈操的意义
（一）民族舞蹈操有利于学生身体健康的发展
民族舞蹈操是能够帮助我们锻炼到身上多余的赘肉也能够训练我们身体的肌肉组织让我们身上没有活力的肌肉通过锻炼变得充满活力，是一项有效的有氧运动。在大课间引入民族舞蹈能够吸引学生的运动兴趣让学生更加乐于做运动，能够提升学生的体质测试成绩，并且民族舞蹈的加入能够改变学生过去课间操的懒散状态，让学生主动参与到课间活动。学生主动参加也会锻炼自己的身体素质，强身健体的同时也会提升自己体质健康成绩。专家进行了研究发现，一个正常的成年人跳5分钟快步舞蹈后心率和跑步800米后的心率并无太大区别。并且某个学校进行体育测试时组织了30名五年级的孩子进行了测验，结果显示跳3分钟民族舞蹈操的学生心率跟我国国家体育总局规定的某项锻炼达标的标准基本一样。我国过去的授课模式通常是在紧张以及紧凑的课堂中进行，会让学生的心理十分抗拒。但是在大课间中加入民族舞蹈能够让孩子身体的每个部分都能够得到锻炼，也能够让学生的身心得到缓解。
（二）民族舞蹈操有利于学生身体姿势规范的发展
民族舞蹈的种类不同，每种舞蹈都有着自己的特点和规律对于舞蹈者的身体姿态都有着规范，所以孩子们学习不同种类的舞蹈时对于平视、直颈、收腹、立腰、收臂以及大小臂之间的角度都是有十分严格的要求的。在学习拉祜族舞蹈时需要微抬头、直颈、收腹、挺胸以及踢腿力量适中，严格要求身体状态能够锻炼身体，也能够提升学生的气质这样的形体训练不仅可以达到体育锻炼这是其他体育运动无法做到的。所以对孩子进行正规的民族舞蹈培训十分重要，能够提升孩子的气质让孩子更加自信。
（三）民族舞蹈操有利于学生的心理健康发展
身体健康固然重要，但是心理健康也不可忽视。我国社会在不断发展，社会对于人才的要求也在不断提升，孩子们学习的压力也在不断增加。我国传统的教育十分看重学生的学习成绩，学生的心理压力巨大常常会有紧张的情绪，得到压迫感严重影响着孩子的身体。通过舞蹈能够让人们抒发自己心中的情感，也能够促进人际关系越来越紧密。孩子们在轻松的音乐中跳舞，能够放松身体调节自己的内心，也能够调整学生的自我感情。比如进行傣族舞的学习时，学生不仅学习的是舞蹈动作，还能够体会到我国少数民族的文化传统，能够增强民族自信心，同时在学习舞蹈时不可避免的会和异性进行接触，也能够让学生正确的产生男女认识，明确学生之间的性别意识，促进孩子的思想以及心理的健康成长。
（四）民族舞蹈操有利于学生审美能力的发展
民族舞蹈操能够把音乐舞蹈以及体育三者融为一体，拥有着强烈艺术感，也间接了美术内容，把少数民族的舞蹈，服装的美充分表现了出来。民族舞蹈顾名思义通过舞蹈进行的一项体育活动。能够把我国的民族特色通过舞蹈体现出来，也能够彰显出运动的美好，不同的民族舞蹈有着不同的服饰和音乐，学生们经过舞蹈的洗礼会提升自己的审美。
二、如何将民族舞蹈操更好地渗入到大课间之中
1.无论什么工作都需要得到上级部门的支持以及认同才能够顺利开展，所以在把民族舞蹈引入大课间时老师首先有要做好申报上级部门的相关工作。
2民族舞蹈课间操需要有着制度的规范，所以学校需要完善关于课间操的相关制度，老师们也要根据民族舞蹈课间操的实际情况进行相关策略的转变，根据民族教育出发进行授课标准的制定。
3.在一个学校中，校长是学校的领头人，所以校长的任务十分重大，要给教师做好相关的思想工作，让每个老师都能够明确自己的责任，配合体育教师和音乐教师完善学生的思想教育，重视民族舞蹈课间操的工作。学校老师们团结一心，提升学生的学习素养，为社会培养更多的全面發展型人才。
4.在进行民族舞蹈的编制中，授课内容要符合孩子的年纪充满活力，并且能够难度适中有着一定的朝气。内容要能够满足孩子们的身心健康，提升孩子们学习的兴趣，强身健体的同时能够弘扬中华民族的文化。并且舞蹈要根据孩子的年纪进行编排，选择合适的舞蹈例如低年级的孩子要选择一些简单，并且能够踩点的韵律操让学生学习。
5.对内，学校应当通过板报、广播及班级日志等多种方式对民族舞蹈操进行积极宣传。老师们可以通过多媒体播放一些演员跳舞蹈的视频，让学生在轻松愉悦的氛围中学习到舞蹈，激发孩子的学习兴趣。并且，学校可以利用一些特殊节日为孩子们提供展示自我的舞台。比如家长开放日时，学校可以举办一场舞蹈比赛，比赛的内容要与民族舞蹈相关，让老师和家长们作为评委，对孩子的舞蹈进行点评提升孩子的自信完善民族舞蹈课间操的学习。
结束语：总结来说，把民族舞蹈与学校大课间进行融合能够丰富学校的校园文化，让学生身体健康心理健康都能够得到发展，也能够让孩子更加自信，培养学生的适应能力以及自我调节能力，在学习民族舞蹈的同时也能够发扬我国的少数民族文化，促进孩子们的全面发展。但是现阶段民族舞蹈操在学校“大课间”渗入并不完善，还需要音乐教师以及体育教师的摸索完善。通过课间操能够放松学生面对应试教育的紧张心情，让学生能够在阳光的照射下学习舞蹈动作，锻炼自己的身体，活跃身上的每一个细胞，在朝气蓬勃的年纪能够散发出青春的魅力，并且学习少数民族的舞蹈能够促进民族之间更加团结，让中华民族这个大家庭更加亲密。
参考文献：
[1]田雅梅.浅谈"大课间"活动中民族舞蹈操的融入[J].学周刊，2014（17）：202-202.
[2]李丽.彝族民间舞蹈文化与学校大课间活动[J].音乐大观，2012（9）.
[3]王玉霞.将民族舞蹈引入大课间的一些思考[J].名家名作，2018，000（003）：P.120-120.
四川省盐源县中学校 卢永福