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摘要：随着社会在不断发展，科技在不断发展，那么教育也要不断改革不能落后。这就意味着，学校不再单纯只关注学生知识类的学习，更关注学生得身体素质。素质拓展训练就是帮助学生摆脱原有的枯燥无味的体育课，让学生们可以通过更有趣的方式进行学习。
关键词：素质拓展训练；普通高校；足球选项课；教学效果
一、高校体育教育现状
我国高校体育教学体系是千变万化的，所以，我国大多高校都开展了选课模式。这样的选课模式可以让学生喜欢什么课就选择什么课。因此，在我国普通高校的体育选项课中，足球课就是一个可以选择课程。而素质拓展训练就是一个崭新的教育方式应用于高校体育选项课中。素质拓展训练不仅可以帮助学生锻炼身体，而且对培养学生心理素质有很大的帮助。一味的理论讲解并不是很有用，相反需要学生从实践中亲身体验。在训练过程中，让学生了解自己的长处并发掘自己的潜能。特别是在足球训练中，首先要熟悉自己的体能素质，其次是自己的心理素质。
二、普通高校足球选课中存在的弊端
（一）课前活动准备不充分
首先是课前准备活动，课前热身活动是在做激烈运动之前必须做的热身准备活动，这不仅在足球运动前需要做热身运动，在游泳、篮球、排球、田径运动中都要做热身运动。在做剧烈运动之前，要让人的精神慢慢兴奋，从而体育运动中才不会受伤。在传统的足球教学中，在踢球之前，老师会带领学生进行慢跑活动。但慢跑活动太过单一，而且运动时间较短，很多学生热身活动做的不够，在足球课中很可能导致身体的损伤。有的老师甚至不带领学生进行课前的热身活动，只是在课堂上进行一些知识性的东西的讲解，然后讲解一下足球运动的注意事项，就马上进行激烈地跑跳动作，这样对学生身心健康和成长都有不好的影响。
（二）课上知识内容枯燥无聊
每个学生的足球水平有很大差距，专项运动能力也是参差不齐。很多教师为了更好地讲解足球知识，很多时候是在教室内完成体育课程，利用一些材料或者课本来进行教学。但是，这种方式不能迅速提高学生对足球知识的掌握，相反使学生对足球的学习感到无聊和枯燥。高校的体育课，如果不是天气的原因，基本上都是在室外上课，体育课程就是给学生们一个可以休息的锻炼身体的时间，在室内上课基本上失去了体育课的意义。如果学生得不到室外的锻炼，那么体育课也就和其他课程没有什么不同。也只是为了完成上课而上课去，学生的身体素质也得不到提高。
（三）体育课后考核评定存在弊端
在现行的高校足球选课上，临近下课的时候，教师基本来不及组队就解散同学，直接让学生自行回到教室，之后对学生的情况就不管不问。无论是什么学科、还是什么教学方式，在课后不能及时对学生的课堂表现进行及时并合理地评定，多数高校老师下课后也不会和学生进行沟通，而是直接下课走人。这就让学生对于各科课程没有什么太大的感觉，每天只是机械性的上课。
三、素质拓展训练在晋通高校足球选项课中的发展趋势
（一）寓学于乐
虽然要让学生在高校足球选项课中充分体会到足球是具有娱乐性和危险性的一门学科，但这个娱乐和我们所想的娱乐并不相同。素质拓展训练是具有很多的趣味性的，但这并不是我们所说的单纯的娱乐活动，素质拓展训练要学生能够克服心理障碍，挑战自我。特别是在上足球课的时候，要让学生团结合作，一起发挥团队合作的力量。
（二）足球课不等于锻炼
我们经常以为训练就是锻炼，其实不是这样的。虽然素质拓展训练是在户外进行授课，但是无论从训练方式、训练授课内容还是授课意义等方面来说，都与体育锻炼有着天壤之别。体育锻炼是锻炼身体，而素质拓展训练则是的是提升体能和提升心理素质。素质拓展训练要求能够团队协作，集中解决问题。
（三）素质拓展训练不是游玩
很多企业都在实行素质拓展训练，素质训练常是把远离喧鬧作为主要训练手段，这就给很多企业提供了一个非常好的的旅游机会，所以导致很多人认为素质拓展训练就是一次游玩而已。但是游玩是让人们放松心情，而素质拓展训练则是考验人们的心理素质，通过游玩可以得知个人素质和是否具有团队合作意识，和所谓的游山玩水是一点也不同的。在学生们进行足球选项课的选课后，教师首先应转变自己的授课方式，以培养学生较高心理素质和身体素质为主，让学生自觉参与上课，让学生们在课上达到锻炼身体的目的，促进他们的身体健康发展。
在高校足球选项课中，老师要时刻注意到学生踢球时候的心态。在竞技体育中，我们要保持真诚的态度与人沟通，避免造成不必要的事情发生。素质拓展训练可以帮助改善学生之间的同学关系，同时也可以帮助改善学生和教师之间的关系，慢慢的让同学们知道，老师不是敌人，而是学生们的朋友。在高校足球选项课中实施关系拓展训练对学生的发展来说是百利而无一害的。
四、结语
素质拓展训练的实施不仅可以帮助学生对足球知识有进一步了解，同时也帮助学生增强了体质，对学生的心理健康和道德素养都有一定的帮助。在足球选项课堂上体会到素质拓展训练带来的乐趣，才能够让学生更加自主并积极地参与到体育课当中，让高校学生可以全面发展。
参考文献：
[1]李云富.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].报刊荟萃，2017 （12）.
[2]孙万文.素质拓展训练在体育教学中的应用探讨[J].现代职业教育，2017 （11）.
关键词：素质拓展训练；普通高校；足球选项课；教学效果
一、高校体育教育现状
我国高校体育教学体系是千变万化的，所以，我国大多高校都开展了选课模式。这样的选课模式可以让学生喜欢什么课就选择什么课。因此，在我国普通高校的体育选项课中，足球课就是一个可以选择课程。而素质拓展训练就是一个崭新的教育方式应用于高校体育选项课中。素质拓展训练不仅可以帮助学生锻炼身体，而且对培养学生心理素质有很大的帮助。一味的理论讲解并不是很有用，相反需要学生从实践中亲身体验。在训练过程中，让学生了解自己的长处并发掘自己的潜能。特别是在足球训练中，首先要熟悉自己的体能素质，其次是自己的心理素质。
二、普通高校足球选课中存在的弊端
（一）课前活动准备不充分
首先是课前准备活动，课前热身活动是在做激烈运动之前必须做的热身准备活动，这不仅在足球运动前需要做热身运动，在游泳、篮球、排球、田径运动中都要做热身运动。在做剧烈运动之前，要让人的精神慢慢兴奋，从而体育运动中才不会受伤。在传统的足球教学中，在踢球之前，老师会带领学生进行慢跑活动。但慢跑活动太过单一，而且运动时间较短，很多学生热身活动做的不够，在足球课中很可能导致身体的损伤。有的老师甚至不带领学生进行课前的热身活动，只是在课堂上进行一些知识性的东西的讲解，然后讲解一下足球运动的注意事项，就马上进行激烈地跑跳动作，这样对学生身心健康和成长都有不好的影响。
（二）课上知识内容枯燥无聊
每个学生的足球水平有很大差距，专项运动能力也是参差不齐。很多教师为了更好地讲解足球知识，很多时候是在教室内完成体育课程，利用一些材料或者课本来进行教学。但是，这种方式不能迅速提高学生对足球知识的掌握，相反使学生对足球的学习感到无聊和枯燥。高校的体育课，如果不是天气的原因，基本上都是在室外上课，体育课程就是给学生们一个可以休息的锻炼身体的时间，在室内上课基本上失去了体育课的意义。如果学生得不到室外的锻炼，那么体育课也就和其他课程没有什么不同。也只是为了完成上课而上课去，学生的身体素质也得不到提高。
（三）体育课后考核评定存在弊端
在现行的高校足球选课上，临近下课的时候，教师基本来不及组队就解散同学，直接让学生自行回到教室，之后对学生的情况就不管不问。无论是什么学科、还是什么教学方式，在课后不能及时对学生的课堂表现进行及时并合理地评定，多数高校老师下课后也不会和学生进行沟通，而是直接下课走人。这就让学生对于各科课程没有什么太大的感觉，每天只是机械性的上课。
三、素质拓展训练在晋通高校足球选项课中的发展趋势
（一）寓学于乐
虽然要让学生在高校足球选项课中充分体会到足球是具有娱乐性和危险性的一门学科，但这个娱乐和我们所想的娱乐并不相同。素质拓展训练是具有很多的趣味性的，但这并不是我们所说的单纯的娱乐活动，素质拓展训练要学生能够克服心理障碍，挑战自我。特别是在上足球课的时候，要让学生团结合作，一起发挥团队合作的力量。
（二）足球课不等于锻炼
我们经常以为训练就是锻炼，其实不是这样的。虽然素质拓展训练是在户外进行授课，但是无论从训练方式、训练授课内容还是授课意义等方面来说，都与体育锻炼有着天壤之别。体育锻炼是锻炼身体，而素质拓展训练则是的是提升体能和提升心理素质。素质拓展训练要求能够团队协作，集中解决问题。
（三）素质拓展训练不是游玩
很多企业都在实行素质拓展训练，素质训练常是把远离喧鬧作为主要训练手段，这就给很多企业提供了一个非常好的的旅游机会，所以导致很多人认为素质拓展训练就是一次游玩而已。但是游玩是让人们放松心情，而素质拓展训练则是考验人们的心理素质，通过游玩可以得知个人素质和是否具有团队合作意识，和所谓的游山玩水是一点也不同的。在学生们进行足球选项课的选课后，教师首先应转变自己的授课方式，以培养学生较高心理素质和身体素质为主，让学生自觉参与上课，让学生们在课上达到锻炼身体的目的，促进他们的身体健康发展。
在高校足球选项课中，老师要时刻注意到学生踢球时候的心态。在竞技体育中，我们要保持真诚的态度与人沟通，避免造成不必要的事情发生。素质拓展训练可以帮助改善学生之间的同学关系，同时也可以帮助改善学生和教师之间的关系，慢慢的让同学们知道，老师不是敌人，而是学生们的朋友。在高校足球选项课中实施关系拓展训练对学生的发展来说是百利而无一害的。
四、结语
素质拓展训练的实施不仅可以帮助学生对足球知识有进一步了解，同时也帮助学生增强了体质，对学生的心理健康和道德素养都有一定的帮助。在足球选项课堂上体会到素质拓展训练带来的乐趣，才能够让学生更加自主并积极地参与到体育课当中，让高校学生可以全面发展。
参考文献：
[1]李云富.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].报刊荟萃，2017 （12）.
[2]孙万文.素质拓展训练在体育教学中的应用探讨[J].现代职业教育，2017 （11）.