提高学生的跳绳技巧之我见

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跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。既能有效训练个人的反应和耐力,又有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双适当的运动鞋便可。 Rope skipping is a sport that performs various kinds of jerkiness on the ropes, and is also a general aerobics exercise for all ages. It can not only effectively train individual’s reaction and stamina, but also help maintain personal bodybuilding and coordination so as to achieve physical fitness. Skipping sports equipment is very simple, just a rope, light clothes and a pair of appropriate sneakers can be.
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