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体操运动员的体型是强壮而健美的。很显然,他们需要极强的灵活性,但对体脂的限制也很严格。 由于训练和比赛的需要,运动员需要注意她们的饮食。为保持肌肉力量,控制体指的增加,运动员至少要一日五餐。每次需保证一份的蛋白质食物和二份的碳水化合物食物。
体操运动员如何控制体重
【摘 要】
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体操运动员的体型是强壮而健美的。很显然,他们需要极强的灵活性,但对体脂的限制也很严格。 由于训练和比赛的需要,运动员需要注意她们的饮食。为保持肌肉力量,控制体指的增
【机 构】
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北京体育大学研究生部
【出 处】
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辽宁体育科技
【发表日期】
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1994年4期
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