【摘 要】
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身在办公室,我们的健康遭受着威胁,酸痛的颈部、绷紧的手臂及肩部肌肉,“办公室综合症”早已不是新名词,急救舒缓时不我待。 1.整体拉伸 坐在椅子上,双手手指交叉,掌心向外,
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身在办公室,我们的健康遭受着威胁,酸痛的颈部、绷紧的手臂及肩部肌肉,“办公室综合症”早已不是新名词,急救舒缓时不我待。 1.整体拉伸 坐在椅子上,双手手指交叉,掌心向外,由前向上伸展。缓慢抬
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