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目的:通过模拟热环境下有氧踏板健美操实验,分析女学员人体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率。方法:对某军校女学员进行体型和人体成分测试,筛取体型超标者作为受试对象,经配对分为实验组(热环境健美操组)和对照组(普通锻炼组)。实验组进行热环境踏板健美操锻炼,每周3次,每次80min,共15次。对照组参加军校日常体育锻炼。结果:锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂%,分别下降了2.8kg、2.89k和3.36%(P〈0.001)。对照组变化不明显。结论:热环境踏板健美操锻炼减肥效果显著。