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目的：通过模拟热环境下有氧踏板健美操实验，分析女学员人体成分指标，评价减肥锻炼效果和效率。方法：对某军校女学员进行体型和人体成分测试，筛取体型超标者作为受试对象，经配对分为实验组（热环境健美操组）和对照组（普通锻炼组）。实验组进行热环境踏板健美操锻炼，每周3次，每次80min，共15次。对照组参加军校日常体育锻炼。结果：锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂％，分别下降了2．8kg、2．89k和3．36％（P〈0．001）。对照组变化不明显。结论：热环境踏板健美操锻炼减肥效果显著。