【摘 要】
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“静坐冥想”作为一项古老的东方运动,近年来受到越来越多人的青睐,成为一种运动潮流。静坐之法简便易行。端坐椅子上或床上,大腿平放,小腿要直,两脚分开,放松腰带,头颈正直,
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“静坐冥想”作为一项古老的东方运动,近年来受到越来越多人的青睐,成为一种运动潮流。静坐之法简便易行。端坐椅子上或床上,大腿平放,小腿要直,两脚分开,放松腰带,头颈正直,下颌微收,背伸直,两肩下垂,
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