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摘 要：学校课程安排的合理性极大影响着学生的学习效率和教师的教学质量。以温州城镇某小学一年级某班的课表为例进行的调查研究表明，其课表在一定合理之余还存在将五天的课压缩到四天半完成、一天的课时安排头重脚轻、“整理课”的存在是否有意义三种现象的合理性争议。建议其按照国家标准精简课时，减少非必要课程，并且严格控制、均衡分配在校时间，“整理课”需在教师指导下有目的、有计划、有组织地进行，同时培养小学生学习策略的习得和自主学习意识的形成。
关键字：小学;课表;制定;合理;争议;建议
“课表”即我们通常所说的课程表，表示所安排的各课程、教学活动以周为单位的时间分配。课表虽小但却起到安排学生在校活动的重要作用关乎学生学习效率和教师教学质量。近年来教育界对于课表的逐渐关注虽然促进了课表完善化然而某些课表仍存在亟待解决的问题。前人对于课表的研究大多集中于课表的编制和课程结构上而未曾针对实施中的具体现象进行讨论解决。本文就将在例子课表中发现的几个争议点进行研究并给出建议，为课表合理化的历程再迈出一小步。
一、课表的内容和制定依据
（一）课表内容
课程表的必要元素有“标题（学校、班级及学期）、日期（周X、上下午）、课序、课程”四方面。除此之外还可以增加需要的元素如课时时间、任课教师姓名以及其他学校日常活动等。下面就以温州城镇某小学一年级某班的课表为例：
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上
午 第一节 升旗仪式（班会） 数学 语文 语文 语文
第二节 数学 语文 数学 语文 体育
第三节 语文 语文 语文 数学 数学
第四节 体育 音乐 体育 品德 语文
下
午 第五节 品德 整理 美术 美术 音乐
第六节 学校地方
课程（《人自然社会》） 学校地方
课程（《话说温州》） 整理 大课间活动 社团活动
回家作业 较多 较少 较少 较少 最多
（二）根据国家战略需求及相关规定制定课表
根据《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要（试行）》中关于构建符合素质教育的新基础教育课程体系的要求，设置遵循学生身心发展规律，适应社会进步、经济发展和科学技术发展的要求的义务教育阶段的课程。同时新课程标准规定小学的课程结构以综合课程为主，低年级开设品德与生活、语文、数学、音体美等，同时设置地方与学校课程以满足地方社会发展的现实需要并通过学校课程展示学校的办学宗旨和特色。其中各课程所占课时（节）与比例根据国家和个体发展需求分别为：语文9节（34.6%）、数学5节（19.2%）、体育4节（15.4%）、音乐/美术/品德与生活/地方与学校课程各2节（7.7%），一周五天共26个课时。
（三）根据课程性质结合小学生大脑活动规律和身心特点制定课表
儿童到校后从早读开始其大脑工作能力逐渐提升，约第一节课后达到最高峰，以后逐渐下降，在第四节课时效率一般最低。午间休息后，下午上课有所回升，然后又逐渐下降。因此，一般应将难学难懂的认知类课程和主科（如语文、数学等）安排在上午一到三节或下午第一节;将容易接受的课程和副科（如艺体、思品、地方与学校课程等）安排在上下午末节。
在儿童每周的学习中，周一儿童的学习能力处于启动状态，周二开始大脑工作能力提升，能维持到周三、周四然后逐渐开始下降，周五下跌至最低峰，虽然有的儿童会在此时出现终末激发但毕竟是个例。因此，相应的，在周课表的安排中，周一的课程不宜安排过重，周二至周四安排更多文化课，周五适当减轻儿童学习负担。其中，周三最好能组织课外兴趣小组活动让儿童紧张的大脑放松一下，周四最好再穿插一些体育活动以调节大脑的工作方式。
（四）根据学校的教师、空间、时间等情况制定课表
长期以来，课程表都是校长或教务部门负责编制的。影响课程表的直接因素是国家规定的课时和课程性质，而其他更复杂的因素往往没有顾及，导致许多课程资源的浪费。所以在安排课程时也应考虑到教师的现状（如年龄、身体状况等），同时也要在时空坐标间寻找排课的和谐点，以最佳的组合方式服务于师生，努力做到教学效益最大化。
二、课表的合理之处以及存在的争议点
（一）合理之处
该课表课程的安排都较常规且基本符合儿童大脑工作的变化规律和身心特点。这里我们尤其注意到的是，该校每节课时常35分钟，比一般的45分钟少了10分钟，而课间休息时间却相应的增加到15分钟。众所周知，小学一年级处于幼小衔接阶段，儿童从“放养式”课堂一下进入“固定式”课堂，需要一个过渡，并且根据儿童注意力发展的特点，7-8岁注意力稳定时间在15——20分钟，时间过长会使学生产生疲劳厌倦感。所以我认为该课表这样的安排是合理且值得借鉴的。另外，课表安排遵循了小学生大脑镶嵌式和超限抑制活动的特点，一周中每天都有不同性质的主副科轮换促使个体左右脑交替活动且极少安排连上两节相同科目以免引起超限抑制，降低课堂教学效率。最后，每周每天都安排了一定的课外活动（如早操、大课间等）做到劳逸结合。有研究表明，若在校6小时中能有1小时用于户外活动或其他文体活动（包括文体副科），学生的学习效果会比6小时全用于文化学习更好，即教育界通常所说的6-1>6。
（二）将五天的课压缩到四天半完成
首先这张课表最明显的特别之处是，平常一周五天的课被压缩成四天半完成，周五下午被社团活动“侵占”（据了解该校低年级周五下午第二节课用于社团活动而中高年级整个下午都用于社团活动），又由于一周中又增加了两节整理课，共28节课，所以课时显得比较紧。为了将五天的课在四天半内完成，该课表安排学生上午从八点十分上课到十一点二十，下午从一点四十到三点零五，统共累计在校时间5小时30分钟。根据1996年3月9号国家教育委员会令第26号发布的《小学管理规定》（以下简称《规定》）第二十六条：小学要合理安排作息时间。学生每日在校用于教育教学活动的时间五、六年级至多不超过6小时，其他年级还应适当减少。小学一年级作为“幼小衔接”的重要阶段被安排每天在校五个半小时并且四天半内课程安排过于紧凑的做法有加重学生课业负担之嫌。并且“幼小衔接”的学生知识接受能力和学习能力还相对薄弱，本身在学习上就会出现“难接受”、“难听懂”等问题，这样把五天的知识量压缩到四天半授完势必会影响学的生学习效果。 （三）一天的课时安排“头重脚轻”
我们在上文已提到该课表安排的一天的作息为上午从八点十分到校到十一点二十放学，下午从一点四十到三点零五，早上共四节课，下午共两节课，使整张课表呈现“头重脚轻“之势。虽说一天之计在于晨，早上学生精神状态相对较好，然而这种安排的合理性却还是不禁令人质疑。根据小学生大脑活动的特点，如果连续长时间学习，学习难度较大，就会使大脑疲劳，大脑皮质的兴奋转为抑制，神经细胞活性降低使大脑细胞暂时休息，出现超限抑制。由此看来，“头重脚轻”不仅有可能达不到一天之计在于晨的最好效果，反而会导致上午过于疲劳影响三四节课的心情和效率。造成这种安排的直接原因就是课时数超纲，五天的课被压缩至四天，所以原本一周26节，一天5节的课时被增加为一天6节，由此出现3—2变4—2的“头重脚轻”的模式。另外，早上的上课时间也由此拉长，按正常情况，小学生到校时间应在八点半到八点四十之间，十一点前要放学，以此保证其睡眠时间和午休时间。
（四）“整理课”的存在是否有意义
在该课表上，我们还发现了一种不同于规定课程的独立的课程类型——整理课。“整理课是教师指导学生对一天的学习进行梳理和反思的一个课时的活动单元。”对于整理课的意义的质疑有两个方面：其一，整理课的初衷是“让孩子每天像整理家务一样整理自己的学业”，但在现实中常遇到“把整理课混同于练习课、作业课、辅导课、自习课”“整理课沦落为学科课堂的尾巴”“各年级段整理目标、内容不明晰”等问题。这些问题导致整理课目的模糊、过程混乱、形同虚设。其二，整理课属于自主型课程，处于“幼小衔接”的一年级学生自我认知能力还不完善且缺乏一定的学习策略，因此还不会进行自主学习。再者，中高年级的学生有一定知识储备，整理课可帮助加强对新旧知识之间的联系，但是一年级学生的知识储备少而浅，难以构建成知识体系，那整理课能整理些什么呢？整理课对于他们而言又有什么实质用途呢？
三、建议
1.按照国家标准精简课时，减少非必要课程
《温州市教育局关于贯彻落实省教育厅关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见的通知》第二条：要坚持按标准课时开课，不准随意增减课时;要坚持按课程设置开课，不准随意增减科目。同时根据该通知：学校严禁举办各种兴趣班。由此强烈建议该校应按照国家标准精简课时，减少非必要课程。首先要恢复周五下午被社团占用的时间，但这并不意味着就要取消社团活动。根据《规定》第三十一条：小学应加强学生课外、校外活动指导，……开展有益的活动，安排好学生的课余生活，要遵照教育行政部门的有关规定执行。可见国家还是很重视小学生课余活动的。因此，建议将44个社团平均分配到前四天下午放学后1小时内开设，学校仅提供平台，由学生自愿选择参加或不参加。其次，一年级的“整理课”的存在若只流于形式且对学生无多大实质性帮助的，建议取消。至此，课表即可恢复一周26节课，平均分五天完成的实施标准。
2.严格控制并均衡分配在校时间
上文已经分析了“头重脚轻”的排课模式的弊端并找出了造成这一现象的直接原因。建议在精简课时的基础上严格控制并均衡分配在校时间。若按照一周26节课的频数，一天基本上5节课，可安排成3—2的模式，即上午上三节课，下午上两节课，避免了学生上午过于疲惫下午突然放松的大起大落的不稳定状态。同时，若上午只上三节课，则学生可以安排在八点三十至四十分之间到校，中午十点五十至十一点间放学，下午照常。这样即使下午放学后再增加1小时的社团自愿活动时间，在校时间也只达5小时多5分钟。
3.在教师指导下有目的、有计划、有组织地进行“整理课”，同时培养小学生学习策略、学习习惯的习得和自主学习意识的形成
“从课程目的来看，整理课的目的在于帮助学生逐步建立个性化学习策略系统，养成可持续、终身发展的学习习惯，培养自觉、自主、自立，能够监控和管理自己学习的独立学习者。”基于对整理课的两点质疑和其课程目的，若该课表坚持保留该课型，建议可在教师指导下有目的、有计划、有组织地进行。首先，任课教师要明确整理课的学科目的和内容，对低年级学生采取帮扶人手，指导起步的实施策略：根据学生知识掌握情况，以屏幕、小黑板、卡片等方式，分“基础”和“提高”两个层面呈现整理要求;在学生进行自主整理时见机导学。其次，更要注重培养小学生学习策略、学习习惯的习得和自主学习意识的形成以提高其独立学习能力。
（作者单位：台州学院）
关键字：小学;课表;制定;合理;争议;建议
“课表”即我们通常所说的课程表，表示所安排的各课程、教学活动以周为单位的时间分配。课表虽小但却起到安排学生在校活动的重要作用关乎学生学习效率和教师教学质量。近年来教育界对于课表的逐渐关注虽然促进了课表完善化然而某些课表仍存在亟待解决的问题。前人对于课表的研究大多集中于课表的编制和课程结构上而未曾针对实施中的具体现象进行讨论解决。本文就将在例子课表中发现的几个争议点进行研究并给出建议，为课表合理化的历程再迈出一小步。
一、课表的内容和制定依据
（一）课表内容
课程表的必要元素有“标题（学校、班级及学期）、日期（周X、上下午）、课序、课程”四方面。除此之外还可以增加需要的元素如课时时间、任课教师姓名以及其他学校日常活动等。下面就以温州城镇某小学一年级某班的课表为例：
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上
午 第一节 升旗仪式（班会） 数学 语文 语文 语文
第二节 数学 语文 数学 语文 体育
第三节 语文 语文 语文 数学 数学
第四节 体育 音乐 体育 品德 语文
下
午 第五节 品德 整理 美术 美术 音乐
第六节 学校地方
课程（《人自然社会》） 学校地方
课程（《话说温州》） 整理 大课间活动 社团活动
回家作业 较多 较少 较少 较少 最多
（二）根据国家战略需求及相关规定制定课表
根据《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要（试行）》中关于构建符合素质教育的新基础教育课程体系的要求，设置遵循学生身心发展规律，适应社会进步、经济发展和科学技术发展的要求的义务教育阶段的课程。同时新课程标准规定小学的课程结构以综合课程为主，低年级开设品德与生活、语文、数学、音体美等，同时设置地方与学校课程以满足地方社会发展的现实需要并通过学校课程展示学校的办学宗旨和特色。其中各课程所占课时（节）与比例根据国家和个体发展需求分别为：语文9节（34.6%）、数学5节（19.2%）、体育4节（15.4%）、音乐/美术/品德与生活/地方与学校课程各2节（7.7%），一周五天共26个课时。
（三）根据课程性质结合小学生大脑活动规律和身心特点制定课表
儿童到校后从早读开始其大脑工作能力逐渐提升，约第一节课后达到最高峰，以后逐渐下降，在第四节课时效率一般最低。午间休息后，下午上课有所回升，然后又逐渐下降。因此，一般应将难学难懂的认知类课程和主科（如语文、数学等）安排在上午一到三节或下午第一节;将容易接受的课程和副科（如艺体、思品、地方与学校课程等）安排在上下午末节。
在儿童每周的学习中，周一儿童的学习能力处于启动状态，周二开始大脑工作能力提升，能维持到周三、周四然后逐渐开始下降，周五下跌至最低峰，虽然有的儿童会在此时出现终末激发但毕竟是个例。因此，相应的，在周课表的安排中，周一的课程不宜安排过重，周二至周四安排更多文化课，周五适当减轻儿童学习负担。其中，周三最好能组织课外兴趣小组活动让儿童紧张的大脑放松一下，周四最好再穿插一些体育活动以调节大脑的工作方式。
（四）根据学校的教师、空间、时间等情况制定课表
长期以来，课程表都是校长或教务部门负责编制的。影响课程表的直接因素是国家规定的课时和课程性质，而其他更复杂的因素往往没有顾及，导致许多课程资源的浪费。所以在安排课程时也应考虑到教师的现状（如年龄、身体状况等），同时也要在时空坐标间寻找排课的和谐点，以最佳的组合方式服务于师生，努力做到教学效益最大化。
二、课表的合理之处以及存在的争议点
（一）合理之处
该课表课程的安排都较常规且基本符合儿童大脑工作的变化规律和身心特点。这里我们尤其注意到的是，该校每节课时常35分钟，比一般的45分钟少了10分钟，而课间休息时间却相应的增加到15分钟。众所周知，小学一年级处于幼小衔接阶段，儿童从“放养式”课堂一下进入“固定式”课堂，需要一个过渡，并且根据儿童注意力发展的特点，7-8岁注意力稳定时间在15——20分钟，时间过长会使学生产生疲劳厌倦感。所以我认为该课表这样的安排是合理且值得借鉴的。另外，课表安排遵循了小学生大脑镶嵌式和超限抑制活动的特点，一周中每天都有不同性质的主副科轮换促使个体左右脑交替活动且极少安排连上两节相同科目以免引起超限抑制，降低课堂教学效率。最后，每周每天都安排了一定的课外活动（如早操、大课间等）做到劳逸结合。有研究表明，若在校6小时中能有1小时用于户外活动或其他文体活动（包括文体副科），学生的学习效果会比6小时全用于文化学习更好，即教育界通常所说的6-1>6。
（二）将五天的课压缩到四天半完成
首先这张课表最明显的特别之处是，平常一周五天的课被压缩成四天半完成，周五下午被社团活动“侵占”（据了解该校低年级周五下午第二节课用于社团活动而中高年级整个下午都用于社团活动），又由于一周中又增加了两节整理课，共28节课，所以课时显得比较紧。为了将五天的课在四天半内完成，该课表安排学生上午从八点十分上课到十一点二十，下午从一点四十到三点零五，统共累计在校时间5小时30分钟。根据1996年3月9号国家教育委员会令第26号发布的《小学管理规定》（以下简称《规定》）第二十六条：小学要合理安排作息时间。学生每日在校用于教育教学活动的时间五、六年级至多不超过6小时，其他年级还应适当减少。小学一年级作为“幼小衔接”的重要阶段被安排每天在校五个半小时并且四天半内课程安排过于紧凑的做法有加重学生课业负担之嫌。并且“幼小衔接”的学生知识接受能力和学习能力还相对薄弱，本身在学习上就会出现“难接受”、“难听懂”等问题，这样把五天的知识量压缩到四天半授完势必会影响学的生学习效果。 （三）一天的课时安排“头重脚轻”
我们在上文已提到该课表安排的一天的作息为上午从八点十分到校到十一点二十放学，下午从一点四十到三点零五，早上共四节课，下午共两节课，使整张课表呈现“头重脚轻“之势。虽说一天之计在于晨，早上学生精神状态相对较好，然而这种安排的合理性却还是不禁令人质疑。根据小学生大脑活动的特点，如果连续长时间学习，学习难度较大，就会使大脑疲劳，大脑皮质的兴奋转为抑制，神经细胞活性降低使大脑细胞暂时休息，出现超限抑制。由此看来，“头重脚轻”不仅有可能达不到一天之计在于晨的最好效果，反而会导致上午过于疲劳影响三四节课的心情和效率。造成这种安排的直接原因就是课时数超纲，五天的课被压缩至四天，所以原本一周26节，一天5节的课时被增加为一天6节，由此出现3—2变4—2的“头重脚轻”的模式。另外，早上的上课时间也由此拉长，按正常情况，小学生到校时间应在八点半到八点四十之间，十一点前要放学，以此保证其睡眠时间和午休时间。
（四）“整理课”的存在是否有意义
在该课表上，我们还发现了一种不同于规定课程的独立的课程类型——整理课。“整理课是教师指导学生对一天的学习进行梳理和反思的一个课时的活动单元。”对于整理课的意义的质疑有两个方面：其一，整理课的初衷是“让孩子每天像整理家务一样整理自己的学业”，但在现实中常遇到“把整理课混同于练习课、作业课、辅导课、自习课”“整理课沦落为学科课堂的尾巴”“各年级段整理目标、内容不明晰”等问题。这些问题导致整理课目的模糊、过程混乱、形同虚设。其二，整理课属于自主型课程，处于“幼小衔接”的一年级学生自我认知能力还不完善且缺乏一定的学习策略，因此还不会进行自主学习。再者，中高年级的学生有一定知识储备，整理课可帮助加强对新旧知识之间的联系，但是一年级学生的知识储备少而浅，难以构建成知识体系，那整理课能整理些什么呢？整理课对于他们而言又有什么实质用途呢？
三、建议
1.按照国家标准精简课时，减少非必要课程
《温州市教育局关于贯彻落实省教育厅关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见的通知》第二条：要坚持按标准课时开课，不准随意增减课时;要坚持按课程设置开课，不准随意增减科目。同时根据该通知：学校严禁举办各种兴趣班。由此强烈建议该校应按照国家标准精简课时，减少非必要课程。首先要恢复周五下午被社团占用的时间，但这并不意味着就要取消社团活动。根据《规定》第三十一条：小学应加强学生课外、校外活动指导，……开展有益的活动，安排好学生的课余生活，要遵照教育行政部门的有关规定执行。可见国家还是很重视小学生课余活动的。因此，建议将44个社团平均分配到前四天下午放学后1小时内开设，学校仅提供平台，由学生自愿选择参加或不参加。其次，一年级的“整理课”的存在若只流于形式且对学生无多大实质性帮助的，建议取消。至此，课表即可恢复一周26节课，平均分五天完成的实施标准。
2.严格控制并均衡分配在校时间
上文已经分析了“头重脚轻”的排课模式的弊端并找出了造成这一现象的直接原因。建议在精简课时的基础上严格控制并均衡分配在校时间。若按照一周26节课的频数，一天基本上5节课，可安排成3—2的模式，即上午上三节课，下午上两节课，避免了学生上午过于疲惫下午突然放松的大起大落的不稳定状态。同时，若上午只上三节课，则学生可以安排在八点三十至四十分之间到校，中午十点五十至十一点间放学，下午照常。这样即使下午放学后再增加1小时的社团自愿活动时间，在校时间也只达5小时多5分钟。
3.在教师指导下有目的、有计划、有组织地进行“整理课”，同时培养小学生学习策略、学习习惯的习得和自主学习意识的形成
“从课程目的来看，整理课的目的在于帮助学生逐步建立个性化学习策略系统，养成可持续、终身发展的学习习惯，培养自觉、自主、自立，能够监控和管理自己学习的独立学习者。”基于对整理课的两点质疑和其课程目的，若该课表坚持保留该课型，建议可在教师指导下有目的、有计划、有组织地进行。首先，任课教师要明确整理课的学科目的和内容，对低年级学生采取帮扶人手，指导起步的实施策略：根据学生知识掌握情况，以屏幕、小黑板、卡片等方式，分“基础”和“提高”两个层面呈现整理要求;在学生进行自主整理时见机导学。其次，更要注重培养小学生学习策略、学习习惯的习得和自主学习意识的形成以提高其独立学习能力。
（作者单位：台州学院）