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【摘要】本文简单分析了记忆规律和遗忘规律，然后对记忆规律在非英语专业大学生英语词汇学习中的运用提出一些作者的看法与建议。
【关键词】记忆规律；遗忘规律；非英语专业；运用
非英语专业大学生学习英语最直接的目的是通过大学生英语四、六级，学位英语，或者是托福、雅思。不管哪种形式的考试，对词汇量都有一定的要求。四级对词汇量的要求达到了4000词。词汇记忆成为学生们头疼的问题，对于如何有效的记忆英语词汇成为大家最关心的话题。本文主要介绍利用记忆规律促进非英语专业大学生英语词汇的记忆。
一、记忆规律
记忆是指过去接触的知识、经验等在大脑中的反映。在一定条件下，这种在过去体验过的情景，思考过的问题，进行过的动作，感受过的情绪在大脑中反映会被提取出来，这个过程就叫做记忆。记忆是大脑活动的过程，一般可以分为识记、保持和重现三个阶段。识记就是通过耳、眼等感觉器官获外界信息，并将其留在脑袋里。保持是指将识记阶段保留下来的信息，短时间或者长时间的留在大脑中，使其暂时或者长时间的不被遗忘。重现分为再认和再现两种情况，再认是指当识记过相同或者相似的事物重新出现时，有一种熟悉的感觉并能将其辨认出来；再现是指即使识记过的事物没有出现在眼前，也能将其在大脑中呈现出来。
科学家根据记忆过程中信息保持时间长短的不同，将记忆分为三个阶段：瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。瞬间记忆也称感觉记忆，信息可寄存一刹那，约0.25～2秒；短时记忆也称操作记忆或工作记忆，信息储存时间为20～50秒，最多不超过1分钟；长时记忆是指经过复习长期储存信息的记忆，信息储存时间为1分钟以以上甚至一生。
二、遗忘规律
遗忘是英语词汇记忆过程中最大的障碍，学生往往花了很多时间记住的单词过几天或者一两个月又会忘了。这是我们每一个学习者都会遇到的问题，我们应该学会利用遗忘规律进行有策略的记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯（HermannEbbinghaus）遗忘曲线告诉我们：“遗忘的进程不是匀速而是先快后慢的，其总趋势是在开始阶段速度很快，随着时间的延续逐渐慢下来，一段时间以后，对于所剩下的记忆里的内容便几乎不再遗忘了。”这就暗示我们在记忆的初始阶段，我们应该利用记忆规律进行反复记忆，反复复习，最后让这种瞬时记忆变为长期记忆。
三、记忆规律在非英语专业大学生英语词汇学习中的运用
利用记忆规律记忆词汇可以通过多种方式，其最基本的目的就是将短时记忆转化为长时记忆，核心是科学的反复记忆。
1.杨鹏17背单词法。杨鹏17天单词记忆法最初是针对GRE单词的一种记忆方法，这是一种在短时间内对单词进行识记的一种有效方法，目前被许多学生用于各种词汇记忆。杨鹏17天单词记忆是严格根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律设计出来的一种记忆方法。它的核心就是反复记忆，在单词将要遗忘时又进行反复记忆，直至最后将所有单词记住。17天记忆法的记忆任务最开始容易，越往后记忆的任务越重，很少有人能够最终坚持下去。非英语专业大学生在面对有一定词汇量要求的考试时，可以采用这种方式。
2.对比记忆法。对比记忆法是在英语词汇记忆时，记忆其近义词、反义词，同音异形词、词形相似词等，从而将新知识与旧知识联系起来，巩固词汇的记忆。近义词比较：我们在教授salary时，可以与以前教过的pay、wages、income等同、近义词进行比较，并且通过区分它们之间细微的差别，使得学生更加准确深刻的记忆词汇。反义词比较：我们在教private（个人的）这个单词时，引导学生回忆以前教过的public（公众的）。同音异形词进行比较：我们在教sun时，引导学生回忆学过的son，学习weak时，回忆学过的week。词形相似词的比较：这类词我们在教学过程中经常遇到。
3.联想记忆法。联想记忆包括词根联想，词缀联想等。词根联想：以co-（表示共同）为例，可以联想出许多新词，如cooperation（合作）、coincide（巧合）、coexist（共存）、coordinate（协调）。英语单词中这种同根词汇很多，可以通过这种方式将学过的单词组成一组，温故知新。词缀联想包括前缀和后缀的联想，英语构词法将词缀加在词根上构成的单词最多。如果我们掌握了词缀的性质和规律，就能有效的促进单词的记忆。比如：否定前缀有il-、anti-、un-、dis-，in-等，如illegal、antiwar，unlike、dislike、infinite。否定后缀有-less、-free等，如careless，salt-free。
4.归纳记忆法。归纳记忆就是在记忆一个概括性集体名词时，记忆起这一类的词。当我们记忆animal（动物）时，可以记忆各种动物的英语单词。如：horse（马）、ox（牛）、deer（鹿）、sheep（羊）、pig/swine（猪）等。
四、总结
英语词汇记忆是非英语专业学生一大难题，学生可以根据遗忘规律和记忆规律总结一些词汇记忆的方法，如短时间的杨鹏17天记忆法，在平时学习过程中，进行对比分析记忆、归纳记忆、联想记忆等。这些方式都能促进学生回忆起以前的知识，同时巩固新知识。但同时，学习兴趣以及持久的学习动机是学习的最有利的动力，因此教师应该注意培养学生的词汇学习兴趣，使其最大限度的利用记忆规律，提高单词记忆效率。
【参考文献】
[1]黄希庭，《心理学导论》：人民教育出版社，2007-8：365-367
作者简介：唐斯思，女，汉族，湖南人，西华师范大学外国语学院，硕士研究生。研究方向：学科教学（英语）。
【关键词】记忆规律；遗忘规律；非英语专业；运用
非英语专业大学生学习英语最直接的目的是通过大学生英语四、六级，学位英语，或者是托福、雅思。不管哪种形式的考试，对词汇量都有一定的要求。四级对词汇量的要求达到了4000词。词汇记忆成为学生们头疼的问题，对于如何有效的记忆英语词汇成为大家最关心的话题。本文主要介绍利用记忆规律促进非英语专业大学生英语词汇的记忆。
一、记忆规律
记忆是指过去接触的知识、经验等在大脑中的反映。在一定条件下，这种在过去体验过的情景，思考过的问题，进行过的动作，感受过的情绪在大脑中反映会被提取出来，这个过程就叫做记忆。记忆是大脑活动的过程，一般可以分为识记、保持和重现三个阶段。识记就是通过耳、眼等感觉器官获外界信息，并将其留在脑袋里。保持是指将识记阶段保留下来的信息，短时间或者长时间的留在大脑中，使其暂时或者长时间的不被遗忘。重现分为再认和再现两种情况，再认是指当识记过相同或者相似的事物重新出现时，有一种熟悉的感觉并能将其辨认出来；再现是指即使识记过的事物没有出现在眼前，也能将其在大脑中呈现出来。
科学家根据记忆过程中信息保持时间长短的不同，将记忆分为三个阶段：瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。瞬间记忆也称感觉记忆，信息可寄存一刹那，约0.25～2秒；短时记忆也称操作记忆或工作记忆，信息储存时间为20～50秒，最多不超过1分钟；长时记忆是指经过复习长期储存信息的记忆，信息储存时间为1分钟以以上甚至一生。
二、遗忘规律
遗忘是英语词汇记忆过程中最大的障碍，学生往往花了很多时间记住的单词过几天或者一两个月又会忘了。这是我们每一个学习者都会遇到的问题，我们应该学会利用遗忘规律进行有策略的记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯（HermannEbbinghaus）遗忘曲线告诉我们：“遗忘的进程不是匀速而是先快后慢的，其总趋势是在开始阶段速度很快，随着时间的延续逐渐慢下来，一段时间以后，对于所剩下的记忆里的内容便几乎不再遗忘了。”这就暗示我们在记忆的初始阶段，我们应该利用记忆规律进行反复记忆，反复复习，最后让这种瞬时记忆变为长期记忆。
三、记忆规律在非英语专业大学生英语词汇学习中的运用
利用记忆规律记忆词汇可以通过多种方式，其最基本的目的就是将短时记忆转化为长时记忆，核心是科学的反复记忆。
1.杨鹏17背单词法。杨鹏17天单词记忆法最初是针对GRE单词的一种记忆方法，这是一种在短时间内对单词进行识记的一种有效方法，目前被许多学生用于各种词汇记忆。杨鹏17天单词记忆是严格根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律设计出来的一种记忆方法。它的核心就是反复记忆，在单词将要遗忘时又进行反复记忆，直至最后将所有单词记住。17天记忆法的记忆任务最开始容易，越往后记忆的任务越重，很少有人能够最终坚持下去。非英语专业大学生在面对有一定词汇量要求的考试时，可以采用这种方式。
2.对比记忆法。对比记忆法是在英语词汇记忆时，记忆其近义词、反义词，同音异形词、词形相似词等，从而将新知识与旧知识联系起来，巩固词汇的记忆。近义词比较：我们在教授salary时，可以与以前教过的pay、wages、income等同、近义词进行比较，并且通过区分它们之间细微的差别，使得学生更加准确深刻的记忆词汇。反义词比较：我们在教private（个人的）这个单词时，引导学生回忆以前教过的public（公众的）。同音异形词进行比较：我们在教sun时，引导学生回忆学过的son，学习weak时，回忆学过的week。词形相似词的比较：这类词我们在教学过程中经常遇到。
3.联想记忆法。联想记忆包括词根联想，词缀联想等。词根联想：以co-（表示共同）为例，可以联想出许多新词，如cooperation（合作）、coincide（巧合）、coexist（共存）、coordinate（协调）。英语单词中这种同根词汇很多，可以通过这种方式将学过的单词组成一组，温故知新。词缀联想包括前缀和后缀的联想，英语构词法将词缀加在词根上构成的单词最多。如果我们掌握了词缀的性质和规律，就能有效的促进单词的记忆。比如：否定前缀有il-、anti-、un-、dis-，in-等，如illegal、antiwar，unlike、dislike、infinite。否定后缀有-less、-free等，如careless，salt-free。
4.归纳记忆法。归纳记忆就是在记忆一个概括性集体名词时，记忆起这一类的词。当我们记忆animal（动物）时，可以记忆各种动物的英语单词。如：horse（马）、ox（牛）、deer（鹿）、sheep（羊）、pig/swine（猪）等。
四、总结
英语词汇记忆是非英语专业学生一大难题，学生可以根据遗忘规律和记忆规律总结一些词汇记忆的方法，如短时间的杨鹏17天记忆法，在平时学习过程中，进行对比分析记忆、归纳记忆、联想记忆等。这些方式都能促进学生回忆起以前的知识，同时巩固新知识。但同时，学习兴趣以及持久的学习动机是学习的最有利的动力，因此教师应该注意培养学生的词汇学习兴趣，使其最大限度的利用记忆规律，提高单词记忆效率。
【参考文献】
[1]黄希庭，《心理学导论》：人民教育出版社，2007-8：365-367
作者简介：唐斯思，女，汉族，湖南人，西华师范大学外国语学院，硕士研究生。研究方向：学科教学（英语）。