【摘 要】
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耐久跑是周期性的大强度运动项目．能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统要具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。在中学阶段的体育教学中．中
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耐久跑是周期性的大强度运动项目．能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统要具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。在中学阶段的体育教学中．中长跑项目是体育课的重要组成部分．它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义．对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，
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