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【摘 要】 本研究运用问卷调查的方法，对100名在大学本科生进行《正念量表》和《成就动机量表》的测试。研究结果显示：正念4个维度描述、观察、觉知的行动能和对内在经验的非评判性联合预测成就动机。结论：正念能有效预测大学生的成就动机，应培养大学生的正念能力以提高其成就动机水平。
【关键词】 大学生；正念；成就动机
【Abstract】Based on the questionnaire investigation of 100 college students use“Chinese mindfulness scale”and“achievement motivation scale”to test. Results： Mindfulness of four dimension description， observation， awareness of the action and Non judgment that can predict joint achievement motivation. Conclusion： Mindfulness can effectively predict heart medicine college students achievement motivation， should further develop heart college students with mindfulness level in order to improve their level of achievement motivation.
【Key Words】College student； Mindfulness； Achievement motivation
【中图分类号】G64.20 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）15-00-02
成就动机，指推动个体为达成某种愿望而付之行动的内部动因，亦指一个人对自己认为具有重要价值和意义的事愿意去做，并努力达到某种标准的内在推动力量，这种成就动机对个体工作与学习的积极性具有直接的预测作用。[1]一项研究表明，在高校中近半数的学生仅具有中、低水平的成就动机，消极成就动机的人数则高达35%，[2]这种现状是极为堪忧的。心理调控能力是决定成就动机的关键因素，而正念训练近年来正在被广泛的运用在心理调控的研究之中。正念，指个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上，并对其不做任何判断的一种自我调节方法。[3]正念训练能够有效提高个体的注意品质，缓解紧张压力所引起的负性情绪，提升感知觉和记忆力水平[4]，是心理健康教育非常切实有效的技术手段。
本研究在前人研究的基础上，旨在进一步了解大学生正念与成就动机的关系，为促进大学生的成就动机水平，以及健康心理的发展与研究提供理论依据。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
研究对象为正念和大学生成就动机。
调查对象为来自广州市某高校不同专业、年级的100名本科生，在学生干部中随机抽取50人，在普通学生中随机抽取50人；其中女生62人，男生38人。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法
（1）研究工具
五因素正念量表（FFMQ）。[5]五因素正念量表由Baer等人于2006年编制，后经过我国学者邓玉琴等于2009年翻译修订，其中英文重测效度为0.831，各维度重测信度为0.835～0.857。[6]该量表共有39个项目，包括观察、描述、对内在经验的非评判性、对内在经验的非反应性、觉知的行动5个维度。量表采用5级评分制，得分越高表示正念水平越高。
成就动机量表（AMS）。由挪威奥斯陆大学Gjesme和Nygard R于1970年编制，后由我国学者叶仁敏等于1988年修订而成。[7]量表共30道题，包括追求成功的动机（Ms）和避免失败的动机（Maf）两个维度，量表采用4级评分制，得分越高，表明这类动机越强。
（2）调查过程
通过各专业辅导员老师联系调查对象，在征得本人同意的前提下，利用课余时间召集所有调查对象统一填写问卷，并当天回收问卷。填写问卷过程中，由研究者统一说明调查的目的、填写方法及注意事项，并对问卷内容进行解释与说明，尽量使所有调查对象对所有题目可以达到一致的理解。本研究共发放问卷100份，回收有效问卷100份，回收率100%。
1.2.2数理统计法
本研究利用SPSS 19.0软件，统计分析大学生正念与成就动机的相关数据，并用Pearson相关分析的方法，分析大学生正念水平与成就动机的相关系数，进一步分析二者的相关关系。
2 研究结果
2.1大学生正念水平与成就动机基本情况
将回收的100份问卷按调查对象的职务、性别分类，以此了解其中是否存在差异。
由表1可以看出，干部學生与普通学生、男生与女生之间在正念与成就动机水平上均不存在显著性差异。从职务上看，干部学生在正念与成就动机水平上都是高于普通同学的，其中干部学生的成就动机（0.37），高于大学生成就动机均值（0.22）；从性别上开看，无明显差异。
2.2大学生正念与成就动机之间的相关关系
利用皮尔森相关分析的方法，对大学生正念与成就动机进行相关分析。由表2可以看出，大学生正念与成就动机各维度之间均呈显著性正相关。
分别以成就动机各因子为因变量，正念水平各维度为自变量，进行多元线性回归分析。由表3可以看出，成就动机进入方程的有描述、观察和觉知的行动和对内在经验的非评判性四个维度（P≤0.05），其余维度被剔除（P≥0.05）。说明正念中的描述、观察、觉知的性、对内在经验的非评判性对成就动机具有直接的预测作用。 3 分析与讨论
3.1大学生正念水平与成就动机基本情况的分析
从研究结果来看，正念和成就动机与男、女性别不存在相关，这一研究结果与相关学者的研究是一致的[8]；学生干部在正念水平与成就动机方面都要高于普通学生，虽然没有呈现显著的统计学意义，但其P值接近0.05，因此这一结果也是值得继续关注和研究的。
大学阶段的学生干部相较于普通学生而言，有更多的机会与老师进行沟通和交流，这对学生个人的思想与见地是有积极作用的；其次，在工作中也可以实现不断的自我总结与分析，对自我认知的提高也具有积极的意义，这可能是促成学生干部与普通学生正念水平产生差异的主要原因。大学阶段的学生干部其工作性质具有任务多、内容广的特点，主要负责组织与实施各类学习与实践活动，因此对学生干部的组织、策划与协调能力具有积极的锻炼作用，团队精神与合作能力更是学生干部的基本素质。有研究显示，合作学习可以满足学生的自尊需要，而合作学习的过程可以满足学生交往需要，进而提高成就动机[9]，这可能是促使学生干部成就动机高于普通学生的重要原因。
3.2大学生正念与成就动机之间的相关关系分析
调查结果显示，大学生正念与成就动机之间显著相关，正念4个维度能有效预测大学生的成就动机水平。Carmody等通过研究发现正念对个体的感知觉、注意力和情绪调节能力均具有积极的促进作用。[10]成就动机需要个体具有完成某种困难任务的欲望；能掌握或管理客观事物的意向；对自己完成的任务与质量具有一定要求和标准；不畏惧与他人竞争的自信，个体的这些欲望或追求都伴随着相应的行动，诸如为完成困难任务作长期不懈的努力，具有克服疲劳和厌倦的毅力等等[11]。大学阶段是学生迈入社会前最后一堂生动的社会实践课，在大学阶段的学习、生活与工作中会遇到各类需要学生自己解决与挑战的困境，如，学业压力、人际交往困难、工作技能较弱等等问题，遇到类似问题时，学生需要不断地进行自我总结，并积极的调整自身情绪，以此来更好的适应和面对接下来的大学生生活。学生干部需要兼顾学习与工作的双重压力，因而遇到个人瓶颈的机率可能会更大，但也因此他们在遇到挫折与压力时，对自身情绪的判断上具有高于普通学生的警惕感，能够较好的进行自我情绪的疏导。正念维度的“描述”指的是学生对自己内在的感受进行语言描述的能力，这对自己的内在感受是一个很好的“观察”的开始，只有当学生意识到自身对学习、生活与工作的内心体验和真实感受时，才能较好的对自己的生活现状保持一份理性的觉知，学生通过自我觉知将自己的学习、生活、工作纳入到自己的认知管理中，通过这种自省的认知管理，可以较好的进行自我总结，在这种长期正向的自我总结与个人能力不断的提高中，学生能够建立良好的自信心与自我评判机制，更加清晰自己未来进步的方向。因此，这种与自我管理與监控存在密切关系的观察、描述、觉知的行动等因素能对大学生的成就动机作出预测。
4 结论
4.1大学生正念与成就动机呈现显著正相关。
4.2正念的观察、描述、觉知的行动、对内在经验的非评判性四个维度可以有效地预测成就动机。
参考文献：
[1]沃建中，黄华珍，林崇德. 中学生成就动机的发展特点研究[J]. 心理学报， 2001，33（2）： 160～169.
[2]杨颉，姜燕媛. 大学生成就动机及其影响因素分析[J].北京大学教育评论. 2010，8（1）：64-69.
[3]Baer R A. Mindfulness training as a clinical intervention： A conceptual and empirical review [J]. Clinical Psychology： Science and Practice， 2003， 10， 125-143.
[4]汪芬，黄宇霞. 正念的心理和脑机制[J]. 心理科学进展， 2011， 19（11）： 1635-1644.
[5]Baer R A， Smith G T， Hopkins J， et al. Using self - report assessment methods to explore facets of mindfulness[J]. Assessment， 2006， 13（1）： 27- 45.
[6]邓玉琴. 心智觉知训练对大学生心理健康水平的干预效果[D]. 北京：首都师范大学， 2009.
[7]王云鹏.大学生学业自我效能感、成就动机与职业兴趣之间的关系[D]. 长春：吉林大学， 2007.
[8]孙铃，张红川，侯佳伟等. 大学生正念水平与社会敏感性的关系[A]； 心理学与创新能力提升——第十六届全国心理学学术会议论文集[C]， 2013年.
[9]陈晓冬.合作学习对大学生成就动机影响的实验研究[D]. 成都：四川师范大学， 2008.
[10]Carmody J， Baer R A. Relationships between mindfulness practice and levels of Mindfulness ， medical and psychological symptoms and well - being in a mindfulness - based stress reduction program[J]. J Beha Med， 2008， 31（1）： 23-33.
[11]全国十二所重点师范大学心理学基础[M]. 北京：教育科学出版社， 2002： 70.
【关键词】 大学生；正念；成就动机
【Abstract】Based on the questionnaire investigation of 100 college students use“Chinese mindfulness scale”and“achievement motivation scale”to test. Results： Mindfulness of four dimension description， observation， awareness of the action and Non judgment that can predict joint achievement motivation. Conclusion： Mindfulness can effectively predict heart medicine college students achievement motivation， should further develop heart college students with mindfulness level in order to improve their level of achievement motivation.
【Key Words】College student； Mindfulness； Achievement motivation
【中图分类号】G64.20 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）15-00-02
成就动机，指推动个体为达成某种愿望而付之行动的内部动因，亦指一个人对自己认为具有重要价值和意义的事愿意去做，并努力达到某种标准的内在推动力量，这种成就动机对个体工作与学习的积极性具有直接的预测作用。[1]一项研究表明，在高校中近半数的学生仅具有中、低水平的成就动机，消极成就动机的人数则高达35%，[2]这种现状是极为堪忧的。心理调控能力是决定成就动机的关键因素，而正念训练近年来正在被广泛的运用在心理调控的研究之中。正念，指个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上，并对其不做任何判断的一种自我调节方法。[3]正念训练能够有效提高个体的注意品质，缓解紧张压力所引起的负性情绪，提升感知觉和记忆力水平[4]，是心理健康教育非常切实有效的技术手段。
本研究在前人研究的基础上，旨在进一步了解大学生正念与成就动机的关系，为促进大学生的成就动机水平，以及健康心理的发展与研究提供理论依据。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
研究对象为正念和大学生成就动机。
调查对象为来自广州市某高校不同专业、年级的100名本科生，在学生干部中随机抽取50人，在普通学生中随机抽取50人；其中女生62人，男生38人。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法
（1）研究工具
五因素正念量表（FFMQ）。[5]五因素正念量表由Baer等人于2006年编制，后经过我国学者邓玉琴等于2009年翻译修订，其中英文重测效度为0.831，各维度重测信度为0.835～0.857。[6]该量表共有39个项目，包括观察、描述、对内在经验的非评判性、对内在经验的非反应性、觉知的行动5个维度。量表采用5级评分制，得分越高表示正念水平越高。
成就动机量表（AMS）。由挪威奥斯陆大学Gjesme和Nygard R于1970年编制，后由我国学者叶仁敏等于1988年修订而成。[7]量表共30道题，包括追求成功的动机（Ms）和避免失败的动机（Maf）两个维度，量表采用4级评分制，得分越高，表明这类动机越强。
（2）调查过程
通过各专业辅导员老师联系调查对象，在征得本人同意的前提下，利用课余时间召集所有调查对象统一填写问卷，并当天回收问卷。填写问卷过程中，由研究者统一说明调查的目的、填写方法及注意事项，并对问卷内容进行解释与说明，尽量使所有调查对象对所有题目可以达到一致的理解。本研究共发放问卷100份，回收有效问卷100份，回收率100%。
1.2.2数理统计法
本研究利用SPSS 19.0软件，统计分析大学生正念与成就动机的相关数据，并用Pearson相关分析的方法，分析大学生正念水平与成就动机的相关系数，进一步分析二者的相关关系。
2 研究结果
2.1大学生正念水平与成就动机基本情况
将回收的100份问卷按调查对象的职务、性别分类，以此了解其中是否存在差异。
由表1可以看出，干部學生与普通学生、男生与女生之间在正念与成就动机水平上均不存在显著性差异。从职务上看，干部学生在正念与成就动机水平上都是高于普通同学的，其中干部学生的成就动机（0.37），高于大学生成就动机均值（0.22）；从性别上开看，无明显差异。
2.2大学生正念与成就动机之间的相关关系
利用皮尔森相关分析的方法，对大学生正念与成就动机进行相关分析。由表2可以看出，大学生正念与成就动机各维度之间均呈显著性正相关。
分别以成就动机各因子为因变量，正念水平各维度为自变量，进行多元线性回归分析。由表3可以看出，成就动机进入方程的有描述、观察和觉知的行动和对内在经验的非评判性四个维度（P≤0.05），其余维度被剔除（P≥0.05）。说明正念中的描述、观察、觉知的性、对内在经验的非评判性对成就动机具有直接的预测作用。 3 分析与讨论
3.1大学生正念水平与成就动机基本情况的分析
从研究结果来看，正念和成就动机与男、女性别不存在相关，这一研究结果与相关学者的研究是一致的[8]；学生干部在正念水平与成就动机方面都要高于普通学生，虽然没有呈现显著的统计学意义，但其P值接近0.05，因此这一结果也是值得继续关注和研究的。
大学阶段的学生干部相较于普通学生而言，有更多的机会与老师进行沟通和交流，这对学生个人的思想与见地是有积极作用的；其次，在工作中也可以实现不断的自我总结与分析，对自我认知的提高也具有积极的意义，这可能是促成学生干部与普通学生正念水平产生差异的主要原因。大学阶段的学生干部其工作性质具有任务多、内容广的特点，主要负责组织与实施各类学习与实践活动，因此对学生干部的组织、策划与协调能力具有积极的锻炼作用，团队精神与合作能力更是学生干部的基本素质。有研究显示，合作学习可以满足学生的自尊需要，而合作学习的过程可以满足学生交往需要，进而提高成就动机[9]，这可能是促使学生干部成就动机高于普通学生的重要原因。
3.2大学生正念与成就动机之间的相关关系分析
调查结果显示，大学生正念与成就动机之间显著相关，正念4个维度能有效预测大学生的成就动机水平。Carmody等通过研究发现正念对个体的感知觉、注意力和情绪调节能力均具有积极的促进作用。[10]成就动机需要个体具有完成某种困难任务的欲望；能掌握或管理客观事物的意向；对自己完成的任务与质量具有一定要求和标准；不畏惧与他人竞争的自信，个体的这些欲望或追求都伴随着相应的行动，诸如为完成困难任务作长期不懈的努力，具有克服疲劳和厌倦的毅力等等[11]。大学阶段是学生迈入社会前最后一堂生动的社会实践课，在大学阶段的学习、生活与工作中会遇到各类需要学生自己解决与挑战的困境，如，学业压力、人际交往困难、工作技能较弱等等问题，遇到类似问题时，学生需要不断地进行自我总结，并积极的调整自身情绪，以此来更好的适应和面对接下来的大学生生活。学生干部需要兼顾学习与工作的双重压力，因而遇到个人瓶颈的机率可能会更大，但也因此他们在遇到挫折与压力时，对自身情绪的判断上具有高于普通学生的警惕感，能够较好的进行自我情绪的疏导。正念维度的“描述”指的是学生对自己内在的感受进行语言描述的能力，这对自己的内在感受是一个很好的“观察”的开始，只有当学生意识到自身对学习、生活与工作的内心体验和真实感受时，才能较好的对自己的生活现状保持一份理性的觉知，学生通过自我觉知将自己的学习、生活、工作纳入到自己的认知管理中，通过这种自省的认知管理，可以较好的进行自我总结，在这种长期正向的自我总结与个人能力不断的提高中，学生能够建立良好的自信心与自我评判机制，更加清晰自己未来进步的方向。因此，这种与自我管理與监控存在密切关系的观察、描述、觉知的行动等因素能对大学生的成就动机作出预测。
4 结论
4.1大学生正念与成就动机呈现显著正相关。
4.2正念的观察、描述、觉知的行动、对内在经验的非评判性四个维度可以有效地预测成就动机。
参考文献：
[1]沃建中，黄华珍，林崇德. 中学生成就动机的发展特点研究[J]. 心理学报， 2001，33（2）： 160～169.
[2]杨颉，姜燕媛. 大学生成就动机及其影响因素分析[J].北京大学教育评论. 2010，8（1）：64-69.
[3]Baer R A. Mindfulness training as a clinical intervention： A conceptual and empirical review [J]. Clinical Psychology： Science and Practice， 2003， 10， 125-143.
[4]汪芬，黄宇霞. 正念的心理和脑机制[J]. 心理科学进展， 2011， 19（11）： 1635-1644.
[5]Baer R A， Smith G T， Hopkins J， et al. Using self - report assessment methods to explore facets of mindfulness[J]. Assessment， 2006， 13（1）： 27- 45.
[6]邓玉琴. 心智觉知训练对大学生心理健康水平的干预效果[D]. 北京：首都师范大学， 2009.
[7]王云鹏.大学生学业自我效能感、成就动机与职业兴趣之间的关系[D]. 长春：吉林大学， 2007.
[8]孙铃，张红川，侯佳伟等. 大学生正念水平与社会敏感性的关系[A]； 心理学与创新能力提升——第十六届全国心理学学术会议论文集[C]， 2013年.
[9]陈晓冬.合作学习对大学生成就动机影响的实验研究[D]. 成都：四川师范大学， 2008.
[10]Carmody J， Baer R A. Relationships between mindfulness practice and levels of Mindfulness ， medical and psychological symptoms and well - being in a mindfulness - based stress reduction program[J]. J Beha Med， 2008， 31（1）： 23-33.
[11]全国十二所重点师范大学心理学基础[M]. 北京：教育科学出版社， 2002： 70.