【摘 要】
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撞树、吊脖子、甩鞭子……网络上,公园里大爷大妈们的一些“硬核功夫”引发热议.然而,这些动作真的有益于健康么?rn其实,这些方式缺乏科学依据,且有一定损伤风险,不宜用来健身.比如,撞树的动作具有较大风险,不仅可能造成身体局部瘀血和挫伤,对于身体机能开始衰退的老年人还可能导致骨折,甚至会损伤内脏器官;“吊脖子”的风险则更大,如果操作不当,很可能会对颈椎和神经产生损害;甩鞭子对于肌肉力量、柔韧性等都有较高的要求,并不适合老年人.
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撞树、吊脖子、甩鞭子……网络上,公园里大爷大妈们的一些“硬核功夫”引发热议.然而,这些动作真的有益于健康么?rn其实,这些方式缺乏科学依据,且有一定损伤风险,不宜用来健身.比如,撞树的动作具有较大风险,不仅可能造成身体局部瘀血和挫伤,对于身体机能开始衰退的老年人还可能导致骨折,甚至会损伤内脏器官;“吊脖子”的风险则更大,如果操作不当,很可能会对颈椎和神经产生损害;甩鞭子对于肌肉力量、柔韧性等都有较高的要求,并不适合老年人.
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在人们的认知中,赶潮流、追时尚是年轻人的“专利”.而现在,老年人的生活越来越年轻化、多元化了.对此,相关专家表示,喜欢赶时髦、跟潮流的老人更健康、更快乐、更长寿.
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