论文部分内容阅读
截拳道两节棍短小精悍,携带方便,棍法易学实用,是极佳的健体防身之物。笔者在此提供两节棍最常見的20个招法,供同道研修。基本持棍姿势详见《精武》2002年11期28页。特别说明:本文中“白蛇吐信”等势属动态招法,与静态持棍势名虽相同,意义不同。
1.流星赶月:主要用于苏秦背剑势与白蛇吐信势之间的过渡,保护身体侧面并伺机发动进攻。由苏秦背剑势开始(图1),松开在下方的左手;右手运棍在体侧划立圆(图2)。然后扣腕将游离棍夹于右腋下,成白蛇吐信势(图3)。也可反向运棍。以下各技法若无特别说明,均以右前势为例。
2.白蛇吐信:由白蛇吐信势开始,松开右上臂,同时右手带棍向前将棍直线射出(图4),然后收棍恢复成白蛇吐信势(图5)。
3.乌龙探爪:由白蛇吐信势开始,左手向右拍护于右肩前,同时右手带棍经左肘下由左向右横扫(图6)。至右侧时,右手带棍向后、向下划弧,再从中线向前撩起,成苏秦背剑势(图7)。
4.苏秦背剑:由苏秦背剑势开始,松右手,左手带棍从右后方向左前上方反向撩起,再向左后方甩去;右手在左腋下接棍,成左苏秦背剑势(图8)。同样可由左势变为右势。
5.倦鸟知返:由白蛇吐信势,右手带棍由下向上前撩;左手手心向上,虎口向前,于腰侧接棍(图9)。
6.翻山越岭:由双手擎天势开始(图10),松左手,右手持棍扫至左腰侧,左手自然护于右肩侧(图11)。然后反向运棍斜撩,左手于背后,手心向后接游离棍(图12);左手将棍带起,在左上方划弧后,向左下劈至左腰侧,同时右手自然于右肩前(图]3)。再反向运棍,循环练习。
7.乌龙翻江:由苏秦背剑势开始(图14),以流星赶月势运棍,左手手心向外、虎口向下反把接棍(图15)。然后左手将棍从右肩下带起,并在体前横“8”字运棍(图16),接着左手带棍向左腋下(图17),再由下向上、向后撩起(图18);右手在左腋下接棍,成卧龙抬头势(图19)。
8.回身乌龙探爪:由卧龙抬头势(或苏秦背剑势)开始,松左手,右手持棍向右侧横扫(图20),然后向下抡,再由下向前、向后撩棍;左手在右腋下接棍,成苏秦背剑势。
9.左右逢源:由苏秦背剑势开始,松左手,右手运棍向前斜劈,顺势在体前划横“8”字(图21),至白蛇吐信势收棍。
10.双手擎天:由白蛇吐信势开始(图22),右手运棍在头上方划一圈后,由右向左扫,同时配合重心下降(图23)。左手正把接棍后,双手将棍擎过头顶(图24),再持棍由左向右扫,右手接棍。
11.威震八方:由双手擎天势开始,右手运棍向左扫,左手反把接棍(图25),在体前横“8”字运棍(图26)。当游离棍至右腰侧时,右手反把接棍,再上左步,右手运棍(图27)。如此循环。
12.玉带横腰:由苏秦背剑势开始,以流星赶月势运棍,成反把白蛇吐信势(图28)。然后右手持棍在身前划立圆,再向左腰侧横扫;左手护于身前。接着再向右横扫,左手于体后接棍(图29)。松右手,左手将棍带起,在体前倒手。右手接棍后(图30),向后运棍成苏秦背剑势。
13.雪花盖顶:由左脚在前的白蛇吐信势开始(图31),右手运棍在头顶划一圈后,劈向左腰侧,同时撤左步(旋马),左手护于脸前(图32)。再反向运棍,并撤右步(旋马)(图33),恢复白蛇吐信势。
14.先斩后奏:由左脚在前的苏秦背剑势开始(图34),向左转身,右手持棍向下劈,同时起右里合腿,棍在腿下划弧(图35),然后向左腰侧劈击,左手护于身前。
15.欲擒故纵:由左脚在前的苏秦背剑势开始,右手持棍向左斜劈(图36);右脚上半步,左脚向左迈半步,顺势转身,以左右逢源势运棍(图37)。然后右转身180度,逆向以左右逢源势运棍(图38)。再左转身180度,运棍划弧后,向左下斜劈(图39)。
16.横扫千军:由白蛇吐信势开始,右手随右转身运棍向右横扫,左手自然护于头侧(图40)。再划弧运棍,成苏秦背剑势收棍。
17.乌龙摆尾:由苏秦背剑势开始,右手以流星赶月势运棍,成反把白蛇吐信势(图41)。然后以右手棍为轴,使游离棍在右臂下划平圆(图42)。
18.飞龙在天:接第16式,上右步左转180度,同时右手运棍在头顶划平圆(图43),然后扫向左腰侧,同时右脚向前仆步铲出(图44)。
19.飞龙仆地:接第17式,右手运棍扫向左腰侧,右脚向前仆步铲出,然后右手持棍从左向右横扫,左手在身侧亮掌(图45)。
20.卧龙抬头:接第18式,起身上左步,同时右手将棍由下向上撩起,成卧龙抬头势(图46)。
1.流星赶月:主要用于苏秦背剑势与白蛇吐信势之间的过渡,保护身体侧面并伺机发动进攻。由苏秦背剑势开始(图1),松开在下方的左手;右手运棍在体侧划立圆(图2)。然后扣腕将游离棍夹于右腋下,成白蛇吐信势(图3)。也可反向运棍。以下各技法若无特别说明,均以右前势为例。
2.白蛇吐信:由白蛇吐信势开始,松开右上臂,同时右手带棍向前将棍直线射出(图4),然后收棍恢复成白蛇吐信势(图5)。
3.乌龙探爪:由白蛇吐信势开始,左手向右拍护于右肩前,同时右手带棍经左肘下由左向右横扫(图6)。至右侧时,右手带棍向后、向下划弧,再从中线向前撩起,成苏秦背剑势(图7)。
4.苏秦背剑:由苏秦背剑势开始,松右手,左手带棍从右后方向左前上方反向撩起,再向左后方甩去;右手在左腋下接棍,成左苏秦背剑势(图8)。同样可由左势变为右势。
5.倦鸟知返:由白蛇吐信势,右手带棍由下向上前撩;左手手心向上,虎口向前,于腰侧接棍(图9)。
6.翻山越岭:由双手擎天势开始(图10),松左手,右手持棍扫至左腰侧,左手自然护于右肩侧(图11)。然后反向运棍斜撩,左手于背后,手心向后接游离棍(图12);左手将棍带起,在左上方划弧后,向左下劈至左腰侧,同时右手自然于右肩前(图]3)。再反向运棍,循环练习。
7.乌龙翻江:由苏秦背剑势开始(图14),以流星赶月势运棍,左手手心向外、虎口向下反把接棍(图15)。然后左手将棍从右肩下带起,并在体前横“8”字运棍(图16),接着左手带棍向左腋下(图17),再由下向上、向后撩起(图18);右手在左腋下接棍,成卧龙抬头势(图19)。
8.回身乌龙探爪:由卧龙抬头势(或苏秦背剑势)开始,松左手,右手持棍向右侧横扫(图20),然后向下抡,再由下向前、向后撩棍;左手在右腋下接棍,成苏秦背剑势。
9.左右逢源:由苏秦背剑势开始,松左手,右手运棍向前斜劈,顺势在体前划横“8”字(图21),至白蛇吐信势收棍。
10.双手擎天:由白蛇吐信势开始(图22),右手运棍在头上方划一圈后,由右向左扫,同时配合重心下降(图23)。左手正把接棍后,双手将棍擎过头顶(图24),再持棍由左向右扫,右手接棍。
11.威震八方:由双手擎天势开始,右手运棍向左扫,左手反把接棍(图25),在体前横“8”字运棍(图26)。当游离棍至右腰侧时,右手反把接棍,再上左步,右手运棍(图27)。如此循环。
12.玉带横腰:由苏秦背剑势开始,以流星赶月势运棍,成反把白蛇吐信势(图28)。然后右手持棍在身前划立圆,再向左腰侧横扫;左手护于身前。接着再向右横扫,左手于体后接棍(图29)。松右手,左手将棍带起,在体前倒手。右手接棍后(图30),向后运棍成苏秦背剑势。
13.雪花盖顶:由左脚在前的白蛇吐信势开始(图31),右手运棍在头顶划一圈后,劈向左腰侧,同时撤左步(旋马),左手护于脸前(图32)。再反向运棍,并撤右步(旋马)(图33),恢复白蛇吐信势。
14.先斩后奏:由左脚在前的苏秦背剑势开始(图34),向左转身,右手持棍向下劈,同时起右里合腿,棍在腿下划弧(图35),然后向左腰侧劈击,左手护于身前。
15.欲擒故纵:由左脚在前的苏秦背剑势开始,右手持棍向左斜劈(图36);右脚上半步,左脚向左迈半步,顺势转身,以左右逢源势运棍(图37)。然后右转身180度,逆向以左右逢源势运棍(图38)。再左转身180度,运棍划弧后,向左下斜劈(图39)。
16.横扫千军:由白蛇吐信势开始,右手随右转身运棍向右横扫,左手自然护于头侧(图40)。再划弧运棍,成苏秦背剑势收棍。
17.乌龙摆尾:由苏秦背剑势开始,右手以流星赶月势运棍,成反把白蛇吐信势(图41)。然后以右手棍为轴,使游离棍在右臂下划平圆(图42)。
18.飞龙在天:接第16式,上右步左转180度,同时右手运棍在头顶划平圆(图43),然后扫向左腰侧,同时右脚向前仆步铲出(图44)。
19.飞龙仆地:接第17式,右手运棍扫向左腰侧,右脚向前仆步铲出,然后右手持棍从左向右横扫,左手在身侧亮掌(图45)。
20.卧龙抬头:接第18式,起身上左步,同时右手将棍由下向上撩起,成卧龙抬头势(图46)。