论文部分内容阅读
摘 要：很多刚刚接触到播音主持专业的学生由于对科学练声没有足够的认识，错误的练声习惯导致声音干瘪轻飘、喉音过重僵硬，更为严重的会导致发声器官出现病变，造成声带永久损伤从而告别播音主持岗位。所以对于播音主持专业的学生来说，科学的练声尤为重要，因为这样不仅能够保证发声器官的持久健康，同时从专业上也是为了做到声音洪亮、饱满圆润、吐字清晰。本文就是基于这一点出发总结出一套科学的练声方法，以引导播音专业的学生走上正确的练声道路。
关键词：播音主持 科学练声 嗓音保护
播音主持专业的学生在经过高考艺考的层层选拔后进入大学，可以说在发声器官构造和声音的音色上没有问题，不过即使是一段好材料也需要经过研磨和雕琢才能成为工艺品。俗话说“台上三分钟，台下十年功”，一副好嗓子必须要经过长时间的练声磨炼过程才能保持良好的音质和状态。科学练声是运用系统的方法和文字材料，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。
1 练声的基本内容
练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分。常规练习就是每天都要进行的训练，针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习。特殊练习就是针对发声当中存在的具体问题所进行的练习。
1.1 口部操训练
口部操训练主要是让整个发声器官完全展开放松，好似体育运动前的热身动作。
1.1.1 打开口腔练习
打开口腔是通过口腔内有关部位协同动作综合运用得到的。具体分为挺软腭、打槽牙、提颧肌、 松下巴。挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加之下巴内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。
挺软腭训练。用打哈欠动作来训练，当我们打哈欠时会感觉到嗓子眼突然撑开了，体会撑开后嗓子眼最大的状态，此时会有干呕的感觉，整个咽壁会竖起有紧绷感，保持这个状态。此时也可以拿着镜子查看口腔内部，整个舌面是平直的，舌根下压，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了，此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。
打槽牙训练。槽牙就是就是上下牙齿最末端用来研磨食物的牙齿，有些人讲话习惯不好，牙关很紧，上下槽牙粘在一块分不开，像咬着牙说话。音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度。说话时槽牙要适度分开，这样口腔空间才会变大，吐字也会清晰。
提颧肌训练。颧肌是从上唇到颧骨的肌肉。发音时，颧肌提起，似兴奋得要唱的感觉，又似微笑的感觉。但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑会使嘴角变紧，口腔变扁，声音发嗲，显得小气。提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。
松下巴训练。在吐字发音过程中，下巴向内微收，处于放松、从容的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态。这样，使得声音难听，显得傻气。
1.1.2 咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，舌尖轻抵到下齿背。张口似发“哇”音，练习时反复做。
1.1.3 双唇练习
喷口：也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。注意，是喷气，不是吸气裹唇出来的声音。
撮展唇：将双唇紧闭尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行，合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练，也可发i、u练习。
撇唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
绕唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右做360度的转圈运动。
1.1.4 舌的練习
刮舌：舌尖轻抵下齿背，舌面隆起，随着张嘴，用上齿沿舌面由外向内刮擦舌面，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练习。
弹舌：舌面向后卷曲，舌尖抵住硬腭的前端用力顶起，（舌尖轻舔到硬腭前部的时候有些痒的地方）之后舌尖用力向前弹出，感觉像是弹中指一样。边音L 发不好的人可以练习这个动作。
顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个气球。然后，再用舌尖顶住右内颊，做同样练习。左右交替，反复练习。
伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
饶舌：闭嘴，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
立舌：舌尖左侧由下牙左侧尖齿向右侧下牙尖齿移动，舌面顺势向左侧翻转，此时舌面朝下，反之舌尖右侧做同样动作，舌面向右侧翻转，由慢到快反复做左右舌面翻转练习。这一练习有益于边音L的发音。
舌打响：舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出〔gla〕、〔gla〕的声音。这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。舌根抬起至软腭交界处，用力发ga（嘎）音，体会舌根与软硬腭交界处连续做“阻气——突然打开——阻气——突然打开”的打响动作。这一练习可以改善舌根的力量及灵活性。
1.2 开嗓练习
在经过口部操的热身动作后，开嗓就是真正发声练习的开始。
1.2.1 打气泡音 先轻轻发一个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下移，好像吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。注意发“气泡音”所用的气息不能过猛过大，不能主动地绷紧声带和颈部用力，气息是集中的，所以发出的声音应该具有明显的质感。开始的低“气泡音”气流由口中呼出，当位置上升后，氣流通道由口腔逐渐改为鼻腔，口腔也可由张大口逐渐闭拢。
1.2.2 a、i、u音训练
先发短a音，待嗓子打开一些再由短a音带长a音，最后用一口气将a音发完。i、u音同样练习。注意结合气息控制的训练。
a、i、u音音阶练习，先从一个八度从低到高再从高到低练起，熟练后再增加到两个八度，这个练习可以扩展音域。
a、i、u音升降练习，由低音向上滑动，再由高音向下滑动。
a、i、u音螺旋上绕下绕练习，感觉声音像螺旋式楼梯一样向上爬，注意不能声嘶力竭地喊叫。
a、i、u音虚实练习，虚实声利用气息来控制，实声声音饱满，气息足声带充分震动，虚声如气声，气息虚飘费气。通过虚实声练习可以很好地控制情感表达。
1.2.3 唇的练习：发双唇音相关的字音，如ba、pa、ma。
1.2.4 舌的练习：发和舌尖中音相关的字音，如de、te、le、da、ta、la。
注意：唇舌练习的字音可采取先发一个音，然后两个、三个连发的形式。例如：ba、ba ba、ba ba ba……
1.3 锻炼膈肌、腹肌和咽壁
锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活，在发声当中提供稳定充足的动力，保证声道的畅通。
深吸一口气，分别发hei、ha、huo、he。以单发hei为例，可以先发一个hei 之后再两个连发hei、hei，然后以此类推三个hei、hei、hei、hei、hei、hei、 hei……同理剩下的ha、huo、he也和发hei一样。
京剧老生的笑：哈 哈 哈 哈……像京剧的老生大笑一样。
喊口令：1！2！3！4！……像出早操喊口令。
狗喘气练习……像小狗喘气一样一吸一呼，小腹随之鼓瘪，锻炼膈肌的上下运动，先慢练，习惯后再增加速度。
1.4 字词训练
依照普通话21个声母39个韵母的拼合关系和四声的变化来组织练习材料。可以先播读单音节字有节奏的播出，也可用夸张四声训练，注意字头、字腹、字尾的处理。之后再练习两字词、四字词及轻声儿化字词的训练，注意轻重格式及调值。
1.5 绕口令训练
练习声母、韵母、声调、语流音变、轻声、儿化相关的绕口令。练习绕口令注意先读准，再读稳，最后才是速度快，不要一上来就做快读练习。
1.6 文章训练
根据普通话测试大纲上的文章，或者选择新闻、评论、诗歌、散文等不同文体的练声材料来训练。播音要以“情”字为核心，练声也是如此，所以要注意情感的运用，而不是机械的表达。
1.7 发声问题针对训练
以在每次专业课中指导老师所布置的作业为主，还有就是指导老师针对每个人自身所提出的具体问题所需改正和强化的训练。注意在个人指正练习当中不能盲目，首先要找出自己的问题，并明确问题所在，找到具体的训练方法后再练习。
2 练声的训练原则
关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的。训练的原则包括：
（1）练声要在具有一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。
（2）要结合练声者的具体发声条件而训练，例如有些男同学为了追求声音的浑厚，就压低喉咙，最后造成喉音过重，所以要认清自己的声音特色，有的放矢地练习。
（3）要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。
（4）训练的幅度要大于使用的幅度。好的作品演绎不是一两次的练习就能获得好的效果，它需要大量的反复训练才能达到的，不能一蹴而就。
（5）训练中要做到状态积极、量力而行、循序渐进，要把基本功训练与实践运用紧密地联系起来。要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇。
（6）有些同学在练声过程当中过于重视吐字和发音的机械练习，而忽略了情感的表达，这是一个极大的误区！练声仅仅是一种手段，它的终极目的是帮助练习者完善今后的语言表达。而一个人的语言表达只有真挚、鲜活、充满情感，才能够被别人所接受和喜爱。练声当中运用“暖声”，就是时时刻刻都带有情感，要见字生情、望文生义，将文字的“色彩”表现出来，即便练习的是字词，也是可以念出感情来的。
3 练声训练的时间控制和地点选择
时间和地点在一定的程度上影响练声的效果。什么时间练因人而异，只要能天天去练，不间断就可以了。一般都认为早晨练声比较好，上午8点到10点是最好的练声时间；晚上7点到9点也是比较好的练声时间，开始时自己在一天当中不同时段都尝试练习一下，逐步摸索出适合自己的练声规律。如果在刚刚睡醒后练声需要注意到：要做些轻缓的运动，先把身体舒展开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态。
关于每次练声时间的长短，应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定。对于初学者来说，时间尽量短些，比如说每次20分钟到半小时就可以了；练声的频率可以多些，每天练上四到五次为好，随着嗓子承受能力的提高，逐步加强时间和减少次数。这里要特别提醒，一定要在完全的开嗓状态下练声，还有不能带病练声。
关于练声的地点，应该选择在环境不是很嘈杂，没有明显回声的地方，如河边、田野、播音室、小房间等。还可以采用录音笔等专业设备，最好有能实时听到自己声音的功能，来录制自己的声音，回放的同时不仅可以寻找自身语音问题，还可以强化听觉反馈，感知自己的音色变化。如果天气不好或气温较低的时候，应该选择在室内场地练声，当然房间空间不要很大，练习时最好脸朝墙壁。
科学的练声可以让播音主持专业的学生在走向播音主持岗位这条道路之前，就树立一个良好的专业学习习惯，对于嗓音的保护和普通话音准、音色的改变都至关重要，也为今后更好的语言表达打下一个良好的基础。当然练声也不能仅仅停留在对声音的练习上，还要强调气息的控制练习和情感的把握，我们要把更多的精力用在“情”上，做到“声随情动、气随声出”，做到“情、声、气”三者的有机结合。
参考文献：
[1]王璐.播音员主持人训练手册[M].北京：北京广播学院出版社，1998.
[2]吴弘毅.实用播音教程（第1册）：普通话语音和播音发声[M].北京：中国传媒大学出版社，2004.
[3]《播音主持人正确发声练习方法》[EB/OL].（2017-06-01）http：//www.xuexila.com/koucai/liansheng/62634.html
关键词：播音主持 科学练声 嗓音保护
播音主持专业的学生在经过高考艺考的层层选拔后进入大学，可以说在发声器官构造和声音的音色上没有问题，不过即使是一段好材料也需要经过研磨和雕琢才能成为工艺品。俗话说“台上三分钟，台下十年功”，一副好嗓子必须要经过长时间的练声磨炼过程才能保持良好的音质和状态。科学练声是运用系统的方法和文字材料，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。
1 练声的基本内容
练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分。常规练习就是每天都要进行的训练，针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习。特殊练习就是针对发声当中存在的具体问题所进行的练习。
1.1 口部操训练
口部操训练主要是让整个发声器官完全展开放松，好似体育运动前的热身动作。
1.1.1 打开口腔练习
打开口腔是通过口腔内有关部位协同动作综合运用得到的。具体分为挺软腭、打槽牙、提颧肌、 松下巴。挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加之下巴内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。
挺软腭训练。用打哈欠动作来训练，当我们打哈欠时会感觉到嗓子眼突然撑开了，体会撑开后嗓子眼最大的状态，此时会有干呕的感觉，整个咽壁会竖起有紧绷感，保持这个状态。此时也可以拿着镜子查看口腔内部，整个舌面是平直的，舌根下压，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了，此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。
打槽牙训练。槽牙就是就是上下牙齿最末端用来研磨食物的牙齿，有些人讲话习惯不好，牙关很紧，上下槽牙粘在一块分不开，像咬着牙说话。音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度。说话时槽牙要适度分开，这样口腔空间才会变大，吐字也会清晰。
提颧肌训练。颧肌是从上唇到颧骨的肌肉。发音时，颧肌提起，似兴奋得要唱的感觉，又似微笑的感觉。但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑会使嘴角变紧，口腔变扁，声音发嗲，显得小气。提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。
松下巴训练。在吐字发音过程中，下巴向内微收，处于放松、从容的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态。这样，使得声音难听，显得傻气。
1.1.2 咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，舌尖轻抵到下齿背。张口似发“哇”音，练习时反复做。
1.1.3 双唇练习
喷口：也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。注意，是喷气，不是吸气裹唇出来的声音。
撮展唇：将双唇紧闭尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行，合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练，也可发i、u练习。
撇唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
绕唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右做360度的转圈运动。
1.1.4 舌的練习
刮舌：舌尖轻抵下齿背，舌面隆起，随着张嘴，用上齿沿舌面由外向内刮擦舌面，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练习。
弹舌：舌面向后卷曲，舌尖抵住硬腭的前端用力顶起，（舌尖轻舔到硬腭前部的时候有些痒的地方）之后舌尖用力向前弹出，感觉像是弹中指一样。边音L 发不好的人可以练习这个动作。
顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个气球。然后，再用舌尖顶住右内颊，做同样练习。左右交替，反复练习。
伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
饶舌：闭嘴，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
立舌：舌尖左侧由下牙左侧尖齿向右侧下牙尖齿移动，舌面顺势向左侧翻转，此时舌面朝下，反之舌尖右侧做同样动作，舌面向右侧翻转，由慢到快反复做左右舌面翻转练习。这一练习有益于边音L的发音。
舌打响：舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出〔gla〕、〔gla〕的声音。这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。舌根抬起至软腭交界处，用力发ga（嘎）音，体会舌根与软硬腭交界处连续做“阻气——突然打开——阻气——突然打开”的打响动作。这一练习可以改善舌根的力量及灵活性。
1.2 开嗓练习
在经过口部操的热身动作后，开嗓就是真正发声练习的开始。
1.2.1 打气泡音 先轻轻发一个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下移，好像吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。注意发“气泡音”所用的气息不能过猛过大，不能主动地绷紧声带和颈部用力，气息是集中的，所以发出的声音应该具有明显的质感。开始的低“气泡音”气流由口中呼出，当位置上升后，氣流通道由口腔逐渐改为鼻腔，口腔也可由张大口逐渐闭拢。
1.2.2 a、i、u音训练
先发短a音，待嗓子打开一些再由短a音带长a音，最后用一口气将a音发完。i、u音同样练习。注意结合气息控制的训练。
a、i、u音音阶练习，先从一个八度从低到高再从高到低练起，熟练后再增加到两个八度，这个练习可以扩展音域。
a、i、u音升降练习，由低音向上滑动，再由高音向下滑动。
a、i、u音螺旋上绕下绕练习，感觉声音像螺旋式楼梯一样向上爬，注意不能声嘶力竭地喊叫。
a、i、u音虚实练习，虚实声利用气息来控制，实声声音饱满，气息足声带充分震动，虚声如气声，气息虚飘费气。通过虚实声练习可以很好地控制情感表达。
1.2.3 唇的练习：发双唇音相关的字音，如ba、pa、ma。
1.2.4 舌的练习：发和舌尖中音相关的字音，如de、te、le、da、ta、la。
注意：唇舌练习的字音可采取先发一个音，然后两个、三个连发的形式。例如：ba、ba ba、ba ba ba……
1.3 锻炼膈肌、腹肌和咽壁
锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活，在发声当中提供稳定充足的动力，保证声道的畅通。
深吸一口气，分别发hei、ha、huo、he。以单发hei为例，可以先发一个hei 之后再两个连发hei、hei，然后以此类推三个hei、hei、hei、hei、hei、hei、 hei……同理剩下的ha、huo、he也和发hei一样。
京剧老生的笑：哈 哈 哈 哈……像京剧的老生大笑一样。
喊口令：1！2！3！4！……像出早操喊口令。
狗喘气练习……像小狗喘气一样一吸一呼，小腹随之鼓瘪，锻炼膈肌的上下运动，先慢练，习惯后再增加速度。
1.4 字词训练
依照普通话21个声母39个韵母的拼合关系和四声的变化来组织练习材料。可以先播读单音节字有节奏的播出，也可用夸张四声训练，注意字头、字腹、字尾的处理。之后再练习两字词、四字词及轻声儿化字词的训练，注意轻重格式及调值。
1.5 绕口令训练
练习声母、韵母、声调、语流音变、轻声、儿化相关的绕口令。练习绕口令注意先读准，再读稳，最后才是速度快，不要一上来就做快读练习。
1.6 文章训练
根据普通话测试大纲上的文章，或者选择新闻、评论、诗歌、散文等不同文体的练声材料来训练。播音要以“情”字为核心，练声也是如此，所以要注意情感的运用，而不是机械的表达。
1.7 发声问题针对训练
以在每次专业课中指导老师所布置的作业为主，还有就是指导老师针对每个人自身所提出的具体问题所需改正和强化的训练。注意在个人指正练习当中不能盲目，首先要找出自己的问题，并明确问题所在，找到具体的训练方法后再练习。
2 练声的训练原则
关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的。训练的原则包括：
（1）练声要在具有一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。
（2）要结合练声者的具体发声条件而训练，例如有些男同学为了追求声音的浑厚，就压低喉咙，最后造成喉音过重，所以要认清自己的声音特色，有的放矢地练习。
（3）要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。
（4）训练的幅度要大于使用的幅度。好的作品演绎不是一两次的练习就能获得好的效果，它需要大量的反复训练才能达到的，不能一蹴而就。
（5）训练中要做到状态积极、量力而行、循序渐进，要把基本功训练与实践运用紧密地联系起来。要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力，不可以失之偏颇。
（6）有些同学在练声过程当中过于重视吐字和发音的机械练习，而忽略了情感的表达，这是一个极大的误区！练声仅仅是一种手段，它的终极目的是帮助练习者完善今后的语言表达。而一个人的语言表达只有真挚、鲜活、充满情感，才能够被别人所接受和喜爱。练声当中运用“暖声”，就是时时刻刻都带有情感，要见字生情、望文生义，将文字的“色彩”表现出来，即便练习的是字词，也是可以念出感情来的。
3 练声训练的时间控制和地点选择
时间和地点在一定的程度上影响练声的效果。什么时间练因人而异，只要能天天去练，不间断就可以了。一般都认为早晨练声比较好，上午8点到10点是最好的练声时间；晚上7点到9点也是比较好的练声时间，开始时自己在一天当中不同时段都尝试练习一下，逐步摸索出适合自己的练声规律。如果在刚刚睡醒后练声需要注意到：要做些轻缓的运动，先把身体舒展开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态。
关于每次练声时间的长短，应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定。对于初学者来说，时间尽量短些，比如说每次20分钟到半小时就可以了；练声的频率可以多些，每天练上四到五次为好，随着嗓子承受能力的提高，逐步加强时间和减少次数。这里要特别提醒，一定要在完全的开嗓状态下练声，还有不能带病练声。
关于练声的地点，应该选择在环境不是很嘈杂，没有明显回声的地方，如河边、田野、播音室、小房间等。还可以采用录音笔等专业设备，最好有能实时听到自己声音的功能，来录制自己的声音，回放的同时不仅可以寻找自身语音问题，还可以强化听觉反馈，感知自己的音色变化。如果天气不好或气温较低的时候，应该选择在室内场地练声，当然房间空间不要很大，练习时最好脸朝墙壁。
科学的练声可以让播音主持专业的学生在走向播音主持岗位这条道路之前，就树立一个良好的专业学习习惯，对于嗓音的保护和普通话音准、音色的改变都至关重要，也为今后更好的语言表达打下一个良好的基础。当然练声也不能仅仅停留在对声音的练习上，还要强调气息的控制练习和情感的把握，我们要把更多的精力用在“情”上，做到“声随情动、气随声出”，做到“情、声、气”三者的有机结合。
参考文献：
[1]王璐.播音员主持人训练手册[M].北京：北京广播学院出版社，1998.
[2]吴弘毅.实用播音教程（第1册）：普通话语音和播音发声[M].北京：中国传媒大学出版社，2004.
[3]《播音主持人正确发声练习方法》[EB/OL].（2017-06-01）http：//www.xuexila.com/koucai/liansheng/62634.html