【摘 要】
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健身运动对改善人体的各种机能和组织有着积极的影响,科学性是大众健身的灵魂。大众健身的科学性主要表现在:1)遵循健身运动而非竞技运动的原则;2)制订科学的运动处方;3)建立
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健身运动对改善人体的各种机能和组织有着积极的影响,科学性是大众健身的灵魂。大众健身的科学性主要表现在:1)遵循健身运动而非竞技运动的原则;2)制订科学的运动处方;3)建立科学有效的健身检测与评估体系;4)配备数量适应水平较高的健身运动指导员;5)大力发展布局科学、规范适用和方便群众的公共体育设施。
Fitness exercises have a positive impact on improving various functions and tissues of the body, and science is the soul of mass fitness. The scientific aspects of mass fitness are mainly manifested in the following aspects: 1) following the principle of fitness rather than competitive sports; 2) formulating scientific exercise prescriptions; 3) establishing a scientific and effective fitness testing and evaluation system; 4) Fitness exercise instructor; 5) vigorously develop the layout of science, standardize and facilitate the public sports facilities.
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