睡眠不足
　　很多老年人认为年龄越大，睡眠的时间就应相应的减少。然而许多医学专家的多年研究却发现，老年人的睡眠时间应该跟年轻人一样睡足8个小时，何况许多老年人睡眠时都是时睡时醒，所以实际的睡眠时间要比年轻人少得多。很难入睡是老年人的另一个常见的问题，其中有不少甚至长期失眠。精神紧张、心事重重或有某种疾病是失眠的主要原因。如果原因并非如此，那么在就寝前6个小时内就要避免喝咖啡及浓茶，上床前两个小时内要避免喝酒，上床20分钟之后如果仍然不能入睡的话，起来看一会儿书，或听一会儿轻音乐，觉得想睡时再去睡。如果持续失眠，或在日间整天感到昏昏欲睡，那么就要去看医生了。
　　心灵创伤
　　遭遇亲人亡故之类的不幸事件的时候感觉疲惫是一种正常的现象。心理学家发现，几乎所有刚刚丧偶的人不是睡的太多就是睡的太少，一般来讲，心灵创伤可以在一年之内自行痊愈，但感情深厚的夫妻遭到丧偶之痛，其心灵创伤少则3年，多则达10年以上的也有。除了亲人的去世之外，还有许多事情也会令老年人伤感和精神萎靡，如健康衰退、子女不争气等。另外，人老了，同辈的亲朋好友当中总会有些人早你而去，这会给人一种失落感、悲伤感甚至末日感，这些也会使人感到疲惫。
　　抑郁
　　许多疲惫都是临床抑郁症所引起的，临床抑郁症是一种非常严重以及非常普遍的病症，但可以治愈。大约有24%的妇女和15%的男人一生当中会罹患这种疾病一次甚至多次，年龄越大罹患此症的机会就越多。怎样分辨倦怠是源于抑郁症而与流行性感冒之类的病症无关呢？患有抑郁症的人往往在早上感觉萎靡不振，精神时好时坏，并且越来越疲倦；而生病的人则不一样，他们通常经过休息和治疗之后情况就会越来越好。因为抑郁症而疲惫的人通常都懒于活动，连平常喜欢的事情也提不起劲儿，他们往往无法集中精神，记不起近期发生的事情，遇事则显得犹豫不决。抑郁症可以用药物或心理疗法去医治，但抗抑郁剂也有使人昏沉的副作用。
　　甲状腺功能失调
　　如果睡眠充足，有时候甚至一睡就是16个小时却依然整天无精打采，那么就可能是甲状腺出现了问题。甲状腺位于颈部喉结的下方，所产生的激素能够调节身体内部的运行速度。如果甲状腺释放出来的激素太少，身体的新陈代谢就会慢下来，心搏也会减慢，还会有便秘、肌肉痉挛、皮肤变得干燥、掉头发、声音沙哑、体重无故增加等现象，这就是甲状腺机能减退。患者大多数都是 50岁以上的妇女。奇怪的是甲状腺释放出的激素太多也就是甲状腺机能亢进也会使人感到疲劳，因为这样会使肌肉变得比较软弱，其它的症状包括心搏急速、多汗和体重减轻。各种年龄的人都可能会罹患这种病，随着年龄的增长而可能会无故地增大，这种病通常是由突眼性的甲状腺肿引起的，这是一种自体免疫失调病。
　　慢性疲劳症候群
　　各种年龄的人都会罹患这种病，但以50岁以上的中老年人为多。患了这种病的人不但感到疲倦，还会有许多奇怪的症状，比如肌肉酸痛、喉咙痛、淋巴结肿大、头痛和记忆力失常等。造成慢性疲乏症候群的主要原因是病毒、精神压力或外伤启动了免疫系统，促使免疫系统其后一直保持活跃，没有像在正常的情况下那样自行慢下来，结果血液当中就集结了大量的免疫因子，而其中有一些是会使人感到疲惫的。慢性疲劳症候群和纤维性肌肉痛有若干相似之处，这种病也常常发生在老年人的身上。患了纤维性肌肉痛的人也会常常感到疲倦，不过主要症状是肌肉痛，有一些病人甚至会觉得全身都酸痛，这两种病必须由医生先仔细检查，证实疲倦的起因与所有其它的问题都无关，才可以判定病人是患了上述两种病当中的一种。
　　流行性感冒之后的倦怠
　　老年人由于抵抗力的减弱和免疫系统常会发生不正常的活动情况，而患流行性感冒的可能性比年轻人大得多。即使在痊愈之后仍然会觉得精神不振，心中也会产生一种莫名其妙的忧虑感。其实流行性感冒之后的倦怠是老年人体内免疫系统的混乱所引起的，老年人患了流行性感冒之后体内常常会产生一种叫做促细胞分裂素的蛋白质，它会协助白血球消灭细菌和其它的入侵物，但也会使人精神不振，流鼻涕、发烧和感到肌肉酸痛。
　　即使在这些症状消失后，疲倦仍然持续一个月左右的时间，这属于正常的现象。有时错误的饮食也会引起疲劳，如吃肉类食品过多或吃得过饱引起的酸血症。因此，老年人如果感到疲倦千万不要等闲视之，一定要找出引起这种症状的原因，然后再对症处理。 【编辑：安然】