【摘 要】
：
喝茶宜神涤思，提神醒脑，但最好不要在晚上喝茶，否则容易失眠。但很多人却偏偏有着在晚上饮茶的癖好，那么如何避免喝了茶后睡不着觉呢？ 茶叶中含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%～80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。因此，晚上喝茶时，只要
论文部分内容阅读
喝茶宜神涤思，提神醒脑，但最好不要在晚上喝茶，否则容易失眠。但很多人却偏偏有着在晚上饮茶的癖好，那么如何避免喝了茶后睡不着觉呢？
茶叶中含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%～80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。因此，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
其他文献
具体方法：取防风30克、甘草30克、白术30克、黄芪30克、薏仁100克，把这5味中药放到粉碎机里打成粉，每次取10克泡水喝。 这5味中药打成粉后，呈白色粉末状，泡的水喝起来一点也不苦。坚持喝几次后，面部过敏症状就会有所改善。此外，薏仁有除湿的功效，长期饮用还有美白皮肤的作用。
按照科学发展观要求衡量干部的政绩,就是按照以人为本,全面、协调、可持续的要求,制定体现科学发展观和正确政绩观要求的干部实绩考核评价体系。把考核目标、考核方法和考核
1.听说看电视时间长了会增加糖尿病风险，看电视时可以做什么运动？ 答：电视只需要用眼睛看，用不着陷在沙发里。可以站起来做不少运动，如广播操、哑铃操、拉伸运动、原地跑步等。 还可以拿个瑜伽垫铺在电视前面的地上，做卷腹、俯卧撑、平板支撑之类的运动。如果家里有跑步机、椭圆机之类就更好了，直接推过来放在电视面前，看电视做运动两不误。 2. 在开车时也会坐着不动，听说开车久了容易发胖。可是车内空间非常
分析了山东省鲁中南地区岩溶特点,结合某隧道工程,对岩溶探测技术进行了研究,阐述了地质雷达应用于岩溶探测的注意事项,从溶洞、岩溶水、充填物及岩溶引起的围岩和支护结构变
【原料】 鲜韭菜30～60克，生虾30～50克，大米100克。 【调料】 盐1/3小匙，姜、葱各适量。 【做法】 先将韭菜用水洗净，切细，生虾洗净，去皮，挑除沙线，待用；再将大米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜、盐、姜、葱，煮至虾熟米烂即可食用。 【功效】韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。
记者是离灾难或突发事件距离较近的人。一段时间以来,记者在灾难新闻采访中对采访对象的尊重和保护问题一直颇受关注。那种为了完成任务不顾他人感受去撕裂伤口,为追求“催人
古汉语方位词的研究是汉语方位词研究中的薄弱环节，尤其是对方位词历时变化中的发展脉络缺乏深入探究。方位词历时研究的明显不足制约了对方位词系统的深入研究，更影响了现代汉
通过调查研究与论证 ,分析找出了石门电厂 30 0MW汽轮机组油系统油中带渣、含水的主要原因 ,并制定相应改进方案及措施。在利用机组大修实施改进方案后 ,取得满意效果
Throu
慢性肾小球肾炎，简称慢性肾炎，是一种链球菌感染的变态反应性疾病。对慢性肾炎患者而言，科学合理的饮食对其身体康复有着重大作用和影响。但是由于慢性肾炎患者对饮食治疗的片面理解，使得其在饮食上存在着一定的误区。 误区一：不吃盐 许多人都知道盐与水肿直接相关，所以许多慢性肾炎病人对吃盐特别注意，甚至不吃盐，结果导致低血钠、低血氯，出现肌肉痉挛、低血压、低血容量、体位性低血压等。 限盐对高血压、水肿、
焦竑是阳明学派重要学者、东南文坛领袖,他的学术成就涉及哲学、史学、文学等多种领域,这种“博学”的气象,是晚明文人“束书不观”、“游谈无根”风气的一种反动。同时他的